afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

ציר: 12 קלוריות ב-100 גרם, 29 בכוס

קטגוריה: ציר ומרקים · נמדד ב: כוס · ליטר · מ"ל · בדרך כלל 60–375 גרם למנה

ציר
צילום: RitaE, Pixabay

ערכים תזונתיים

כמותקק״לחלבון (ג׳)פחמימות (ג׳)שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)120.61.50.4
מ"ל (1 ג׳)0.1000
כוס (240 ג׳)291.43.61
ליטר (1000 ג׳)1206154

🧮 מחשבון המרה: ציר

גרם
מ"ל
כוס
ליטר

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

אחסון

כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←

967 מתכונים עם ציר

אסאדו בבישול ארוך
אפונה

אסאדו בבישול ארוך

בשר
אסאדו בקר עסיסי בבישול ארוך ואיטי ביין אדום וירקות עד שהבשר נמס מהעצמות
13 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-53 דק׳afoona.com
1003 קלוריות
גולאש בקר הונגרי
אפונה

גולאש בקר הונגרי

בשר
גולאש בקר עשיר ומלא טעמים בסגנון הונגרי קלאסי עם פפריקה ועגבניות
12 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
779 קלוריות
מרק צ'ילי קונקארנה — תבשיל בשר ושעועית
אפונה

מרק צ'ילי קונקארנה — תבשיל בשר ושעועית

בשר
תבשיל צ'ילי בשר ושעועית אדומה — חריף, מלא ועשיר בטעמים
12 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
524 קלוריות
מרק שורש סלרי קרמי
אפונה

מרק שורש סלרי קרמי

מרקים
מרק קרמי ועדין של שורש סלרי עם שמנת. מרק חורפי מלוטש שמתאים גם לאירוחים.
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
331 קלוריות
סלט ביצועה מרוקאי עם ירקות
אפונה

סלט ביצועה מרוקאי עם ירקות

סלטים
סלט ביצועה מרוקאי מרענן עם ירקות טריים, עשבי תיבול ותבלינים — מנת קיץ מושלמת
14 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
550 קלוריות
ספגטי בולונז ברגו בשר איטלקי מבושל לאט
אפונה

ספגטי בולונז ברגו בשר איטלקי מבושל לאט

פסטה ואורז
ספגטי בולונז — רגו בשר איטלקי קלאסי מבולוניה, מבושל לאט עם ירקות ועגבניות. ככל שמבשלים יותר, כך הרוטב עמוק וטעים יותר.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
911 קלוריות
ספגטי ברוטב בולונז עם בשר טחון
אפונה

ספגטי ברוטב בולונז עם בשר טחון

בשר
ספגטי בולונז עשיר עם בשר טחון וירקות שורש, מנה קלאסית שכולם אוהבים
14 מרכיבים⏱ שעה ו-13 דק׳afoona.com
841 קלוריות
צלי בשר בקר בתנור עם ירקות שורש
אפונה

צלי בשר בקר בתנור עם ירקות שורש

בשר
צלי בשר בקר רך ועסיסי עם ירקות שורש ביין אדום, מנה חגיגית לשבת
12 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-4 דק׳afoona.com
944 קלוריות
ריזוטו ירקות איטלקי
אפונה

ריזוטו ירקות איטלקי

פסטה ואורז
ריזוטו ירקות קרמי עם פטריות, קישוא ופלפל — מנה איטלקית עשירה וצמחונית
13 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
718 קלוריות
ריזוטו עוף ותרד
אפונה

ריזוטו עוף ותרד

פסטה ואורז
ריזוטו קרמי ועשיר עם עוף רך, עלי תרד ופרמזן - ארוחה מפנקת ומזינה לכל הבית
13 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
785 קלוריות
ריזוטו פטריות ופרמזן
אפונה

ריזוטו פטריות ופרמזן

פסטה ואורז
ריזוטו קרמי עם פטריות ופרמזן. מנה אלגנטית שמרשימה אך קלה להכנה.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
340 קלוריות
ריזוטו פטריות עם פרמזן
אפונה

ריזוטו פטריות עם פרמזן

פסטה ואורז
ריזוטו איטלקי קלאסי עם פטריות ופרמזן, קרמי ועשיר
12 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
561 קלוריות

🛒 רשימת קניות