afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
ריזוטו עוף ותרד
פסטה ואורז

ריזוטו עוף ותרד

ריזוטו קרמי ועשיר עם עוף רך, עלי תרד ופרמזן - ארוחה מפנקת ומזינה לכל הבית

⏱ 43 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩‍🍳 אפונה🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לבצל מטוגן ↗

  1. 1
    מחממים את הציר בסיר קטן ומשאירים אותו חם על אש נמוכה עד הסוף.
    כירייםסיר קטן (סירית)
    💡הציר נשאר חם בסיר הקטן: ציר קר עוצר את הבישול בכל מצקת, והאורז מתבשל לא אחיד.
  2. 2
    מתבלים את קוביות העוף במלח ים ופלפל שחור, מחממים את שמן הזית בסיר הרחב ומזהיבים אותן 6 דקות. מוציאים ושומרים בצד.
    ⏱ כמה זמן עוף בסיר? בדרך כלל 10–42 דקות ←
  3. 3
    מחממים את החמאה בסיר רחב על אש בינונית.
  4. 4
    מוסיפים את הבצל ומטגנים 4 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף ומתחיל להזהיב בשוליים. אם הוא משחים מהר, מנמיכים את האש.
    ⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ←
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
  5. 5
    מוסיפים את השום ומטגנים כחצי דקה עד דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡שום נשרף מהר ונעשה מר. מוסיפים אותו רק אחרי שהבצל התרכך, על אש בינונית, ומוסיפים את המרכיב הבא ברגע שעולה ממנו ריח.

להרכבה

  1. 6
    מוסיפים את האורז, בלי לשטוף אותו, ומטגנים 2 דקות תוך ערבוב, עד שהגרגרים מבריקים ומצופים בשומן.
    ⏱ כמה זמן אורז במחבת? בדרך כלל 2 דק׳ ←
    כירייםכף עץ
    💡לא שוטפים את האורז: העמילן שעל הגרגרים הוא שנותן לריזוטו את המרקם הקרמי.
  2. 7
    יוצקים את היין ומערבבים, עד שהוא נספג.
  3. 8
    מוסיפים מהציר החם מצקת אחת בכל פעם, ומערבבים כל הזמן עד שהיא נספגת לפני המצקת הבאה, כ-18 דקות, עד שהאורז קרמי ואל דנטה: רך מבחוץ ונגיס במרכז.
    כירייםמצקתכף עץ
    💡מצקת אחר מצקת ותוך ערבוב: החיכוך משחרר מהגרגרים עמילן שמסמיך את הנוזל לרוטב קרמי. טועמים מהדקה ה-16: הגרגר צריך להיות רך, עם מרכז נגיס.
  4. 9
    מוסיפים את התרד והשמנת ומבשלים עוד 3 דקות, תוך ערבוב.
  5. 10
    מחזירים לסיר את קוביות העוף ששמרנו ומערבבים.
  6. 11
    מורידים מהאש ומוסיפים את הפרמזן ומערבבים במרץ, עד שהריזוטו קרמי ומבריק.
  7. 12
    מגישים מיד.
779קלוריות
40 ג׳חלבון
69 ג׳פחמימות
34 ג׳שומן
● חלבון 22%● פחמימות 37%● שומן 41%

ערכים למנה (605 גרם), מתוך 4 מנות

בצל מטוגן · 16 דק׳הרכבה · 27 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (5) · 🍳 2 כלי בישול

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 38 מתכונים מבוססים על ריזוטו

ריזוטו פטריות
אפונה

ריזוטו פטריות

פסטה ואורז
ריזוטו קרמי ועשיר עם פטריות מעורבות ופרמזן
12 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
522 קלוריות
ריזוטו שנטרל וחמאה חומה
אפונה

ריזוטו שנטרל וחמאה חומה

פסטה ואורז
ריזוטו קרמי עם פטריות שנטרל וחמאה חומה, שמסיימים בחמאה ופרמזן מחוץ לאש. מתאים לאירוח כי הוא מוכן תוך חצי שעה.
11 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
571 קלוריות
ריזוטו דלעת קרמי עם גבינת פרמזן
אפונה

ריזוטו דלעת קרמי עם גבינת פרמזן

פסטה ואורז
ריזוטו דלעת קרמי ועשיר עם גבינת פרמזן — מנה עונתית מפנקת.
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
499 קלוריות
ריזוטו פירות ים
אפונה

ריזוטו פירות ים

פסטה ואורז
ריזוטו פירות ים איטלקי קלאסי עם שרימפס, קלמארי וגבינת פרמזן.
14 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
567 קלוריות
ריזוטו זעפרן ופרמזן
אפונה

ריזוטו זעפרן ופרמזן

פסטה ואורז
ריזוטו זעפרן ופרמזן – ריזוטו קרמי ומפנק בצבע זהוב עם טעם זעפרן עדין.
11 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
537 קלוריות
בארלוטו – ריזוטו שעורה עם פטריות
אפונה

בארלוטו – ריזוטו שעורה עם פטריות

פסטה ואורז
בארלוטו – ריזוטו שעורה איטלקי עם פטריות וגבינת פרמזן – מנחם ועשיר
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
600 קלוריות
ריזוטו פטריות עם פרמזן
אפונה

ריזוטו פטריות עם פרמזן

פסטה ואורז
ריזוטו איטלקי קלאסי עם פטריות ופרמזן, קרמי ועשיר
12 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
556 קלוריות
ריזוטו פטריות שיטאקי ופרמזן
אפונה

ריזוטו פטריות שיטאקי ופרמזן

פסטה ואורז
ריזוטו קרמי ועשיר עם פטריות שיטאקי ארומטיות ופרמזן - מנה ראשונה או עיקרית מפנקת
12 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
582 קלוריות
ריזוטו ים תיכוני עם שרימפס
אפונה

ריזוטו ים תיכוני עם שרימפס

פסטה ואורז
ריזוטו ים תיכוני קרמי עם שרימפס, עגבניות שרי ופרמזן — מנה אלגנטית במטבח
13 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
687 קלוריות
ריזוטו שרימפס ועגבניות שרי
אפונה

ריזוטו שרימפס ועגבניות שרי

פסטה ואורז
ריזוטו קרמי עם שרימפס טרי ועגבניות שרי מתוקות, מנה איטלקית מושלמת
13 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
660 קלוריות
ריזוטו אספרגוס וגבינת פרמזן
אפונה

ריזוטו אספרגוס וגבינת פרמזן

פסטה ואורז
ריזוטו קרמי ועשיר עם אספרגוס טרי וגבינת פרמזן - מנה מרשימה ואלגנטית
10 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
644 קלוריות
ריזוטו ירקות עשיר
אפונה

ריזוטו ירקות עשיר

פסטה ואורז
ריזוטו ירקות קרמי עם פטריות, פרמזן וכורכום – מנה איטלקית קלאסית שמרשימה תמיד
13 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
520 קלוריות

🛒 רשימת קניות