קוקוס מגורד: 660 קלוריות ב-100 גרם, 528 בכוס
קטגוריה: אגוזים, זרעים ופירות יבשים · משפחה: קוקוס · נמדד ב: כוס · בדרך כלל 5–25 גרם למנה
צילום: Vijayanarasimha, Pixabayערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 660 | 6.9 | 7.3 | 64 |
| כוס (80 ג׳) | 528 | 5.5 | 5.8 | 52 |
כמה גרם
כוס = 80 גרם. כל ההמרות של קוקוס מגורד ←
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
❓ כמה גרם בכוס קוקוס מגורד? · כמה זמן אפשר לשמור קוקוס מגורד במקרר?
אפונה
כדורי קוקוס ושוקולד לבן קרמיים — גרסה ביתית לקלאסיקה האיטלקית, עם ציפוי קוקוס שלג ושקד פריך במרכז.
7 מרכיבים⏱ שעתיים ו-14 דק׳afoona.com
אפונה
כדורי קוקוס בשני צבעים — שוקולד ולבן, ללא אפיה ובהכנה של 15 דקות
5 מרכיבים⏱ שעה ו-34 דק׳afoona.com
אפונה
כדורי אנרגיה מתוקים מתמרים, קוקוס ואגוזים – ללא אפייה, בריאים ומשביעים
7 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
אפונה
עוגיות קוקוס רכות וממכרות, קלות להכנה עם מרכיבים בסיסיים
6 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
אפונה
עוגיות חמאה רכות ופריכות בציפוי קוקוס עם ריבה אדומה — עוגיות קלאסיות ואהובות
8 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
אפונה
עוגיות שיבולת שועל וקוקוס פריכות ועדינות, מושלמות עם ספל תה
11 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
אפונה
עוגת קוקוס רכה ולחה עם קצפת שמנת וטעם קוקוס מרענן — מושלמת לשבת או לאירועים
11 מרכיבים⏱ 56 דק׳afoona.com
אפונה
פודינג צ'יה קרמי עם שמנת וקוקוס — בריא, מהיר להכנה ומרשים כבוקר בריאות או קינוח
6 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-17 דק׳afoona.com
אפונה
שייק לבן וקרמי מבננות קפואות וחלב קוקוס עם ניחוח וניל. מרענן, טבעוני ומוכן תוך 5 דקות.
7 מרכיבים⏱ שעתיים ו-2 דק׳afoona.com
אפונה
בסבוסה - עוגת סולת מזרחית ספוגה בסירופ מי ורדים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-51 דק׳afoona.com
אפונה
גנאש של שוקולד ושמנת מתוקה, מקורר עד שהוא מוצק, מגולגל לכדורים קטנים, לפעמים עם שקד במרכז, ומצופה בקוקוס או בקקאו: בלי אפייה.
3 מרכיבים⏱ שעתיים ו-12 דק׳afoona.com
אפונה
קוקוס מגורד מעורבב עם חלב מרוכז ממותק לתערובת דביקה, מקורר עד שהוא מתקשה, מגולגל לכדורים קטנים ומצופה בקוקוס: בלי אפייה.
2 מרכיבים⏱ שעה ו-33 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("קוקוס, פתיתים").
