668 מתכוני חלב קוקוס

בין המתכונים: מרק גזר וג'ינג'ר בחלב קוקוס עם כורכום, מרק עדשים אדומות וחלב קוקוס וכארי ירקות הודי עם חלב קוקוס. מרכיבים נפוצים: שוקולד, כוסברה ותמצית וניל. המהיר ביותר: חלב זהוב - משקה זנגביל וכורכום (10 דקות). מנות קשורות: עוגת קוקוס · מצה · עוגת תותים · מאפינס דבש · משמשים · סיגרים · עוגת תמרים · ביסקוויט.

שוקולד חלב ביתי עם שיבולת שועל ואגוזים
אפונה

שוקולד חלב ביתי עם שיבולת שועל ואגוזים

קינוחים
לוח שוקולד פריך בלי אפייה, עם שיבולת שועל קלויה ואגוזים קלויים. מתקשה במקרר ונשבר לחתיכות.
7 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
151 קלוריות
מלבי עם רוטב פטל
אפונה

מלבי עם רוטב פטל

קינוחים
מלבי חלבי וחלק עם רוטב פטל חמצמץ וקוקוס ופיסטוקים. קינוח קר שמוכן מראש ואפשר להגיש בכוסות.
9 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-12 דק׳afoona.com
179 קלוריות
כבש קארי הודי
אפונה

כבש קארי הודי

בשר
כבש קארי הודי מסורתי עם חלב קוקוס - תבשיל ארוך ומרהיב בטעמיו
14 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
4876 קלוריות
קארי גרגרי חומוס ועגבניות
אפונה

קארי גרגרי חומוס ועגבניות

ירקות
קארי הודי-ישראלי עם גרגרי חומוס ועגבניות - מנה טבעונית עשירה בחלבון עם תיבול מסקרן
12 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
471 קלוריות
ג'לי קוקוס עם מנגו
אפונה

ג'לי קוקוס עם מנגו

קינוחים
קינוח קוקוס עדין וקרמי עם מנגו טרופי — מרענן ועשיר בטעמים
6 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
251 קלוריות
לקסה - מרק נודלס קוקוס חריף
אפונה

לקסה - מרק נודלס קוקוס חריף

מרקים
מרק סיני-מלזי עם חלב קוקוס, אטריות וירקות.
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
699 קלוריות
קארי עוף בחלב קוקוס
אפונה

קארי עוף בחלב קוקוס

עוף
קארי עוף עשיר וקרמי בחלב קוקוס עם תבלינים ריחניים ונגיעת לימון
13 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
675 קלוריות
רנדאנג בקר
אפונה

רנדאנג בקר

בשר
תבשיל בקר אינדונזי מתובל בחלב קוקוס.
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-50 דק׳afoona.com
629 קלוריות
מרק לאקסה קוקוס חריף
אפונה

מרק לאקסה קוקוס חריף

מרקים
מרק קוקוס חריף ונדיף עם אטריות, ירקות וכורכום מדרום מזרח אסיה.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
504 קלוריות
ממרח שוקולד אגוזי לוז ביתי
אפונה

ממרח שוקולד אגוזי לוז ביתי

רטבים
ממרח שוקולד אגוזי לוז ביתי, עשיר וטבעי ללא חומרים משמרים
6 מרכיבים⏱ 9 דק׳afoona.com
615 קלוריות
רנדנג בקר בחלב קוקוס עם אורז ירוק בכוסברה
אפונה

רנדנג בקר בחלב קוקוס עם אורז ירוק בכוסברה

בשר
תבשיל הבקר המפורסם של אינדונזיה מתבשל בחלב קוקוס ובממרח של למון גראס, ג'ינג'ר וצ'ילי עד שכל הנוזלים מתאדים והבשר מתחיל להיטגן ברוטב של עצמו. הוא יוצא כהה, סמיך ורך מאוד, וטוב עוד יותר למחרת.
20 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-30 דק׳afoona.com
835 קלוריות
מרק גזר וג'ינג'ר
אפונה

מרק גזר וג'ינג'ר

מרקים
מרק גזר וג'ינג'ר - מתכון של אפונה
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
294 קלוריות
מרק חריף תאילנדי עם פטריות ותירס
אפונה

מרק חריף תאילנדי עם פטריות ותירס

מרקים
מרק תאילנדי חריף וארומטי עם פטריות, תירס וטופו
10 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
399 קלוריות
מרק גזר וקוקוס קרמי עם תפוחי אדמה
אפונה

מרק גזר וקוקוס קרמי עם תפוחי אדמה

מרקים
מרק גזר קרמי ועשיר עם חלב קוקוס וג'ינג'ר, בגוון כתום מדהים. קל להכנה, טבעוני ומפנק לשבועות קרים.
13 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
428 קלוריות
אורז עם קארי ירקות
אפונה

אורז עם קארי ירקות

פסטה ואורז
אורז בסמטי עם קארי ירקות עשיר וריחני עם חלב קוקוס
14 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
402 קלוריות
פודינג צ'יה קוקוס
אפונה

פודינג צ'יה קוקוס

קינוחים
פודינג צ'יה קרמי עם שמנת וקוקוס — בריא, מהיר להכנה ומרשים כבוקר בריאות או קינוח
6 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-17 דק׳afoona.com
246 קלוריות
עוף קוקו - חזה עוף בקוקוס ולימון
אפונה

עוף קוקו - חזה עוף בקוקוס ולימון

עוף
חזה עוף עסיסי ברוטב קוקוס וג'ינג'ר - מנה אקזוטית בסגנון אסיאתי שמוכנה בתנור תוך 30 דקות
11 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
547 קלוריות
קורמה עוף הודי בשמנת קוקוס
אפונה

קורמה עוף הודי בשמנת קוקוס

עוף
קורמה עוף הודי עשיר ומפנק עם חלב קוקוס ותבלינים חמים – מנה מרכזית לארוחת שישי
14 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
641 קלוריות
כדורי קוקוס לאדו הודיים
אפונה

כדורי קוקוס לאדו הודיים

קינוחים
כדורי קוקוס לאדו - ממתק הודי מסורתי עדין ומתוק שמוכן תוך 30 דקות ומרשים כל אחד
7 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
443 קלוריות
פינה קולאדה קפואה
אפונה

פינה קולאדה קפואה

משקאות
פינה קולאדה קפואה וקרמית עם אננס וקוקוס. אפשר להכין ללא רום לגרסה ללא אלכוהול.
6 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
645 קלוריות