714 מתכוני רוטב לבן
בין המתכונים: ספגטי עם מולים ברוטב יין לבן, סלט קיץ ישראלי ברוטב לבן וסקמפי ברוטב יין לבן ושום. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, לימון ועגבניות. המהיר ביותר: אורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה (20 דקות). מנות קשורות: רוטב שמנת · רוטב · רוטב פטריות · ארטישוק · חזה עוף במילוי · כבד עוף · אווז · כבד.


אפונהכיסוני בשר ברוטב ירקות
מרקיםכיסונים קטנים במילוי בשר ופטרוזיליה שמתבשלים במרק ירקות עם כורכום. חם ומשביע, ואפשר לקפל אותם מראש.
700 קלוריות

אפונהאורז מוקפץ תאילנדי בשום וביצה
פסטה ואורזככה מכינים אורז מוקפץ בדוכני הרחוב בתאילנד: הרבה שום, ביצה שמתערבבת בכל גרגר, רוטב דגים וקצת סוכר. אין ירקות מלבד בצל ירוק, וליים בצד.
825 קלוריות

אפונהסלט כרוב וגזר קלאסי
סלטיםסלט כרוב לבן וגזר פריך ברוטב לימון ושמן זית, תוספת מושלמת לכל ארוחה.
148 קלוריות

אפונהראמן טורי פאיטן עם פרוסות חזה עוף
מרקיםבפאיטן מרתיחים עצמות עוף בחוזקה במשך שעות, עד שהקולגן והשומן נטמעים בנוזל והציר נעשה לבן, סמיך וקטיפתי בלי טיפת שמנת. מעל: פרוסות חזה עוף רכות, כרוב מוקפץ קלות והרבה בצל ירוק.
1394 קלוריות

אפונהפיצה דקה עם רוטב עגבניות מבושל וגבינת צ'דר
מאפיםפיצה דקה ופריכה שמחזיקה צורה כשמרימים משולש. הרוטב המבושל מרוכז ומתוק יותר מרוטב גולמי, והצ'דר משחים יפה ונותן טעם חריף שילדים אוהבים.
641 קלוריות

אפונהסלמון בציפוי שומשום
דגיםסלמון מצופה בשומשום לבן ושחור, מוגש עם רוטב סויה לימוני, מנה בריאה ומרשימה
414 קלוריות

אפונהסלט חסה קיסר עם קרוטונים ביתיים
סלטיםסלט קיסר קלאסי עם קרוטונים פריכים ביתיים ורוטב מלוח-חמצמץ מושלם
285 קלוריות

אפונהקיבלינג – נתחי בקלה בבלילה עם רוטב שום
דגיםבשווקים בהולנד מוכרים קיבלינג בקערות נייר: נתחי דג לבן בבלילה פריכה, עם רוטב שום לטבילה. בבית זה לוקח כמה דקות של טיגון, והבירה הקרה בבלילה היא שנותנת את הציפוי הקל.
2683 קלוריות

אפונהעוף בנוסח טרייאקי
עוףעוף טרייאקי ביתי - שוקיים עסיסיות בציפוי מתוק-מלוח מזגזג על אורז. ארוחת ערב שכל המשפחה תאהב
421 קלוריות

אפונהפיצה כוכב עם שוליים ממולאים ריקוטה
לחמים ומאפיםפיצה נפוליטנית שהשוליים שלה נחתכים ומקופלים לשמונה קצוות, וכל קצה ממולא בריקוטה. במרכז רוטב עגבניות פשוט, מוצרלה ועגבניות שרי צהובות שמתרככות בחום.
1324 קלוריות

אפונהפיצה אננס ומוצרלה
מאפיםעל הבצק יש רק רוטב עגבניות, מוצרלה ואננס, כך שהמתיקות של הפרי פוגשת את המליחות של הגבינה בלי תוספות שמסתירות אותה. ייבוש האננס על נייר סופג שומר על בסיס פריך.
318 קלוריות


אפונהפיצה אדומה עם זיתים ירוקים, פטריות וצ'דר
מאפיםשתי פיצות אישיות עם בצק עבה ורך, רוטב עגבניות, ושילוב של מוצרלה וצ'דר שמשחים לכתמים כתומים. זיתים ירוקים חצויים ופטריות צרובות מוסיפים מליחות ובשרניות.
1257 קלוריות

אפונהקנלים של דג לבן אפויים ברוטב עגבניות ושמנת
דגיםככה מגישים בביסטרו בליון: כופתאות דג אווריריות שנחלטות במים ונאפות ברוטב עגבניות ושמנת עד שהן תופחות ומשחימות. בבית אפשר להחליף את הפייק הצרפתי באמנון או במושט.
727 קלוריות

אפונהשרימפס בציפוי פנקו אפויים בתנור
דגיםציפוי פנקו שנקלה מראש עם מעט שמן זית נותן לשרימפס קרום זהוב ופריך ישר מהתנור, בלי סיר טיגון ובלי ריח בבית. הם מוכנים תוך עשר דקות, ומרגישים כמו מנה ממסעדה.
782 קלוריות



אפונהסלט כרוב וגזר חמוץ-מתוק בחומץ
סלטיםהכרוב נכבש קלות ברוטב חם של חומץ וסוכר, ולכן הוא נשאר פריך אבל מאבד את החריפות של כרוב חי. זה הסלט שמגישים ליד שניצל במסעדות פועלים, והוא רק משתבח אחרי יום במקרר.
112 קלוריות

אפונהביצים שלוקות ברוטב עגבניות חריף
ירקותביצים שלוקות בברוטב עגבניות חריף מתובל - ארוחת בוקר ישראלית קלאסית
270 קלוריות