עוף
מסחן בתנור חלקי עוף נאים שנאפים בתנור על פיתות (או לידן) עם בצל מטוגן בשמן זית וסומאק, מפוזרים בצנוברים או שקדים. כאן לפי המתכונים עצמם, בלי מקור בדוק.
⏱ שעה ו-10 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לבצל מטוגן להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה להרכבה 1 מחממים תנור ל-200 מעלות.
⚙ חימום תנור תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
2 מחממים חלק משמן הזית בסיר גדול.
3 מחממים את שמן הזית במחבת רחבה על אש בינונית.
⏱ 3 דק׳
4 מוסיפים את הבצל ומטגנים 5–8 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף ומתחיל להזהיב בשוליים. אם הוא משחים מהר, מנמיכים את האש.
⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ← ⚙ טיגון קצר בשמן חם כיריים 💡 מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
⏱ 6 דק׳
5 מוסיפים לבצל את הסומאק, המלח והפלפל השחור ומערבבים.
6 מניחים את הפיתות בתבנית, ומורחים על כל פיתה שכבה נדיבה של הבצל.
7 8 אופים 45 דקות, עד שהעוף מוכן.
⏱ 45 דק׳
913 קלוריות
50 ג׳ חלבון
55 ג׳ פחמימות
55 ג׳ שומן
● חלבון 22%● פחמימות 24%● שומן 54%
ערכים למנה (366 גרם), מתוך 4 מנות
הרכבה · שעה ו-10 דק׳
⚖ על המרכיבים בצל: במתכון נמדד ביחידות: בצל אחד ≈ 117 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בצל ← שמן זית: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן זית ← עוף שלם: במתכון נמדד ביחידות: עוף שלם אחד ≈ 1300 גרם · 215 קק״ל ל-100 גרם · עוד על עוף שלם ← סומאק: במתכון נמדד בכף: כף = 15 גרם · 333 קק״ל ל-100 גרם · עוד על סומאק ← מלח: כף = 18 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← פלפל שחור: במתכון נמדד ביחידות: פלפל שחור אחד ≈ 0.5 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ← פיתות: במתכון נמדד ביחידות: פיתה אחת ≈ 90 גרם · 242 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פיתות ← ⚙️ מה אפשר לשנות תוספות אפשריות : כמון · פפריקה · קינמון · הל · צנוברים או שקדים מעל · הגשה (עם שמן זית נוסף) · השהיית העוף בתיבול (שעה) כמה מהשמן לבצל : חלק משמן הזיתזמן קליית הפיתות (דקות) : 5חום התנור (מעלות) : 200זמן האפייה (דקות) : 45סימן המוכנות : העוף מוכןלשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על מסחן בתנור אפונה
🛒 ☆
עוף עוף צלוי על פיתות שספגו את מיצי הבשר, מכוסה בבצל מתוק וחמצמץ של סומאק. מנה פלסטינית שאוכלים בידיים.
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-17 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף מנה פלסטינית קלאסית של עוף עסיסי על לחם רך, מכוסה בבצל מקורמל ותבלין סומאק חמצמץ
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-19 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף עוף פלסטיני אפוי על לפת טאבון עם בצל מוקפץ בשמן זית וסומק.
9 מרכיבים ⏱ שעתיים ו-31 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
עוף מנת עוף פלסטינית מסורתית עם בצל מקורמל וסומאק על פיתה
9 מרכיבים ⏱ שעה ו-16 דק׳ afoona.com