afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
דגים

דג צלוי בתנור

דג שלם ונקי, מיובש וחרוץ משני צידיו (או פילה), משוח בשמן זית, לימון ותבלינים, עם שום ועשבים בבטן או ירק מתחתיו, וצלוי בתנור חם.

⏱ 32 דק׳🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מחממים תנור ל-200 מעלות.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  2. 2
    מנגבים את הדגים היטב בנייר סופג וחורצים חריצים אלכסוניים משני הצדדים.
    סכין
    💡החריצים נותנים לתיבול להיכנס ולחום להגיע לבשר העבה ליד הגב, והדג מתבשל אחיד.
  3. 3
    מערבבים את שמן הזית והמלח ומורחים את התערובת על הדגים, מבפנים ומבחוץ.
  4. 4
    מכניסים לבטן כל דג את פרוסות הלימון.
  5. 5
    מניחים את הדגים בתבנית.
  6. 6
    צולים את הדגים בתנור חם (200 מעלות) 15–20 דקות, עד שהבשר לבן ומתפרק בקלות.
    ⏱ כמה זמן דג בתנור? בדרך כלל 22–28 דקות ←
    ⚙ צלייה בתנורתנורתבנית אפייה
    💡הדג מוכן כשהבשר ליד עמוד השדרה לבן ונפרד בקלות במזלג; עין לבנה ואטומה היא עוד סימן.
132קלוריות
6 ג׳חלבון
2 ג׳פחמימות
12 ג׳שומן
● חלבון 16%● פחמימות 5%● שומן 79%

ערכים למנה (62 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (3) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 2 דגי דניס שלמים נקיים
  • תוספות אפשריות: על שעועית ירוקה (300 גרם שעועית ירוקה) · על פרוסות עגבנייה (2 עגבניות פרוסות) · על בצל פרוס (1 בצל פרוס לחצאי גלגלים) · על רצועות פלפל אדום (1 פלפל אדום חתוך לרצועות) · על פרוסות תפוחי אדמה (400 גרם תפוחי אדמה) · פריסת תפוחי האדמה (דקות) · על אספרגוס (1 צרור אספרגוס) · על גזר (2 גזרים פרוסים לאלכסון) · על רצועות פלפל ירוק (1 פלפל ירוק פרוס לרצועות) · הירקות נצלים קודם לבד (דקות) (15) · על ברוקולי (200 גרם פרחי ברוקולי) · על קישואים (2 קישואים פרוסים) · על עגבניות שרי (200 גרם עגבניות שרי) · על פרוסות סלק מבושל (3 סלקים מבושלים, חתוכים לפרוסות) · שמן זית לירקות (2 כפות שמן זית) · מלח לירקות (½ כפית מלח) · שמן זית (3 כפות שמן זית) · שום בתיבול (2 שיני שום כתושות) · טימין בתיבול (1 כפית טימין יבש) · חרדל (3 כפות חרדל גרגירים) · צלפים (2 כפות צלפים) · מיץ לימון (2 לימונים (מיץ בלבד)) · גרידת לימון בתיבול (1 כפית גרידת לימון) · זעתר (1 כפית זעתר) · כורכום (½ כפית כורכום) · מלח (1 כפית מלח גס) · פלפל שחור (½ כפית פלפל שחור) · פלפל לבן (½ כפית פלפל לבן) · פפריקה (1 כפית פפריקה מתוקה) · פפריקה חריפה (1 כפית פפריקה חריפה) · כמון (½ כפית כמון) · אורגנו (1 כפית אורגנו יבש) · כוסברה יבשה בתיבול (1 כפית כוסברה יבשה) · שום (4 שיני שום פרוסות) · רוזמרין (2 ענפי רוזמרין טרי) · פרוסות לימון (1 לימון, פרוס) · טימין (2 ענפי טימין טרי) · פטרוזיליה (¼ כוס פטרוזיליה) · שמיר (¼ כוס שמיר) · כוסברה (¼ כוס כוסברה קצוצה) · שמן זית מבחוץ (1 כף שמן זית) · אספרגוס מעל הדג (1 צרור אספרגוס) · עלי בזיליקום (6 עלי בזיליקום) · פלפל חריף מעל (1 פלפל ירוק חריף, פרוס) · עגבניות שרי מעל (4 עגבניות שרי, חצויות) · ציפוי פיסטוקים (80 גרם פיסטוקים קלופים, קצוצים גס) · קראסט עשבים ופירורי לחם (3 כפות פירורי לחם פנקו) · חמאה רכה בציפוי (2 כפות חמאה רכה) · דבש (2 כפות דבש) · פסטו מעל (2 כפות פסטו) · יין לבן בתבנית (½ כוס יין לבן) · מים בתבנית (½ כוס מים) · עגבניות שרי סביב הדג (עגבניות שרי) · על פרוסות לימון בחבילה (2 לימונים, פרוסים לעיגולים) · עגבניות בחבילה (3 עגבניות קצוצות) · זיתים בחבילה (1 כוס זיתים שחורים) · החבילה נפתחת להשחמה בסוף (דקות) (5) · מכוסה בנייר כסף בהתחלה (15) · רוטב סויה (3 כפות רוטב סויה) · ג׳ינג׳ר (½ כפית ג'ינג'ר טחון) · השריה במקרר (דקות) (20–30) · שמן זית לשימון התבנית (1 כף שמן זית) · שבב חמאה על כל נתח (1 כף חמאה) · צלפים מעל (1 כפית צלפים) · שמן זית לזילוף בהגשה (1 כף שמן זית) · עשבים קצוצים מעל (2 כפות פטרוזיליה קצוצה) · פרוסות לימון להגשה (פרוסות לימון להגשה) · הגשה (עם פרוסות לימון)
  • מניחים את הדגים בתבנית ומפזרים עליו את המלח
  • מחממים תנור ל-200 מעלות
  • צולים את הדגים בתנור חם (200 מעלות) 15–20 דקות, עד שהבשר לבן ומתפרק בקלות
  • צולים את הדגים בתנור חם (200 מעלות) 15–20 דקות, עד שהבשר לבן ומתפרק בקלות
  • צולים את הדגים בתנור חם (200 מעלות) 15–20 דקות, עד שהבשר לבן ומתפרק בקלות

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על דג צלוי בתנור

דניס צלוי בשמן זית ולימון
אפונה

דניס צלוי בשמן זית ולימון

דגים
דניס שלם צלוי עם שמן זית, לימון ורוזמרין. דג ים טיפוסי ישראלי מוכן בדרך הפשוטה והטעימה ביותר
8 מרכיבים⏱ 29 דק׳afoona.com
248 קלוריות
דג מוסר ים בתנור עם עשבי תיבול
אפונה

דג מוסר ים בתנור עם עשבי תיבול

דגים
דג מוסר ים שלם אפוי בתנור עם עשבי תיבול טריים – מנת דגים אלגנטית ופשוטה.
8 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
231 קלוריות
דג פורל בתנור עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

דג פורל בתנור עם לימון ועשבי תיבול

דגים
דג פורל אפוי עם לימון ועשבי תיבול — מנת דג אלגנטית ובריאה שמוכנה בחצי שעה
9 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
249 קלוריות
סלמון צלוי עם שעועית ירוקה ולימון
אפונה

סלמון צלוי עם שעועית ירוקה ולימון

דגים
פילה סלמון צלוי בתנור עם שעועית ירוקה עסיסית ומיץ לימון רענן
9 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
314 קלוריות
פילה דניס בתנור עם ירקות
אפונה

פילה דניס בתנור עם ירקות

דגים
פילה דניס עסיסי בתנור עם ירקות ותבלינים
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
368 קלוריות
סלמון בתנור עם לימון ושום
אפונה

סלמון בתנור עם לימון ושום

דגים
פילה סלמון אפוי בנייר כסף עם לימון ושום
7 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
308 קלוריות
סלמון צלוי על אספרגוס בפסטו
אפונה

סלמון צלוי על אספרגוס בפסטו

דגים
פילה סלמון צלוי על מצע אספרגוס עם פסטו
7 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
332 קלוריות
דג מקרל צלוי ביין לבן ועשבי תיבול
אפונה

דג מקרל צלוי ביין לבן ועשבי תיבול

דגים
דג מקרל אפוי בתנור עם יין לבן, לימון ורוזמרין – דג עשיר בטעם ובאומגה-3, קל להכנה ובריא
8 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
479 קלוריות
דג לוקוס בתנור עם ירקות
אפונה

דג לוקוס בתנור עם ירקות

דגים
דג לוקוס שלם בתנור עם רוזמרין, לימון ועגבניות – מנת דגים אלגנטית וקלה
9 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
289 קלוריות
פילה סלמון אפוי עם ירקות ים תיכוניים
אפונה

פילה סלמון אפוי עם ירקות ים תיכוניים

דגים
פילה סלמון עסיסי אפוי על מיטת ירקות ים תיכוניים עם זעתר ולימון
12 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
205 קלוריות
דג בתנור עם עגבניות ולימון
אפונה

דג בתנור עם עגבניות ולימון

דגים
דג שלם אפוי בתנור עם עגבניות, לימון ועשבי תיבול — כשר ולא מסובך
10 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
256 קלוריות
דג אפוי בנייר כסף עם זיתים שחורים
אפונה

דג אפוי בנייר כסף עם זיתים שחורים

דגים
נתחי דג אפויים בנייר כסף עם זיתים שחורים ועגבניות — בישול בחבילה שומר על כל הלחות
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
380 קלוריות

לכל 62 המתכונים ←

🛒 רשימת קניות