108 מתכונים עם דג דניס
בין המתכונים: דג דניס – פילה, דג דניס ממולא בצמחי תיבול ודג דניס בתנור עם לימון ושום. מרכיבים נפוצים: לימון, פטרוזיליה וכוסברה. המהיר ביותר: פילה דניס בפפריקה מעושנת בתנור (20 דקות).

אפונהדג מרוקאי חריף בצ'רמולה
דגיםדג מרוקאי קלאסי בצ'רמולה – מרינדה עשבי תיבול חריפה עם כמון, שום ולימון. מתכון פשוט ומרשים.
302 קלוריות



אפונהפילה דניס וקלמארי במחבת עם שום וליים
דגיםארוחת ים קלה של חצי שעה: דניס עם עור פריך וקלמארי שנצרב מהר על אש חזקה, עם פרוסות שום מוזהבות וליים שסוחטים ממש לפני האכילה.
514 קלוריות



אפונהפילה דג מגריל בתיבול ים תיכוני
דגיםפילה דג עסיסי בתיבול ים תיכוני עשיר עם שמן זית, שום ועשבי תיבול
393 קלוריות

אפונהפילה דניס בעור פריך על קרם כרובית וארטישוק
דגיםשני פילה דניס בכל צלחת, צרובים עד שהעור פריך, על קרם כרובית חלק עם ארטישוק ירושלמי צלוי ולבבות ארטישוק. מנה של מסעדה שמכינים בבית בפחות משעה.
851 קלוריות

אפונהפילה דניס בפפריקה מעושנת בתנור
דגיםמשחה של פפריקה מתוקה ומעושנת, שום וכמון נמרחת על הפילה ונצלית בגריל חם מאוד, עד שנוצר קרום אדום ומבריק. ארוחת ערב של רבע שעה.
402 קלוריות

אפונהפילה דניס על פסטה ברוטב שמנת ולימון
דגיםארוחה של בית קפה צרפתי: פילה דניס על פסטה רחבה, וכל זה ברוטב שמנת עם יין לבן, שמיר וגרידת לימון. הלימון חותך את העושר של השמנת כך שהמנה לא כבדה.
569 קלוריות


אפונהדג דניס בלימון ושום
דגיםפילה דניס אפוי בתנור עם לימון טרי, שום ורוזמרין — ארוחת דגים פשוטה ומרוממת
335 קלוריות


אפונהדג דניס בתנור עם לימון ושום
דגיםדג דניס שלם אפוי בתנור עם לימון, שום ורוזמרין — מנה פשוטה וטעימה
266 קלוריות




אפונהטאג'ין דגים מרוקאי – דג בתנור ברוטב עגבניות, כוסברה ושום
דגיםטאג'ין דגים מרוקאי – דג בתנור עם רוטב עגבניות ופלפלים, עשיר בכוסברה ותבלינים מרוקאיים
319 קלוריות
אפונהדג צלוי בתנור
דגיםדג שלם ונקי, מיובש וחרוץ משני צידיו (או פילה), משוח בשמן זית, לימון ותבלינים, עם שום ועשבים בבטן או ירק מתחתיו, וצלוי בתנור חם.
132 קלוריות