2969 מתכוני כוסברה
בין המתכונים: שקשוקה בתבנית בתנור עם כוסברה וטחינה, כבש מרוקאי עם שזיפים וכוסברה ותפוחי אדמה קלויים עם הריסה וכוסברה. מרכיבים נפוצים: לימון, פטרוזיליה ועגבניות. המהיר ביותר: דוקה — מרקחת אגוזים ותבלינים מצרית (15 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

אפונהדג טוניסאי חריף בעגבניות
דגיםדג ברוטב עגבניות ופלפלים עם חריסה וכמון, בסגנון המטבח הטוניסאי. החריסה נותנת חריפות עמוקה ולא רק חום.
381 קלוריות

אפונהפלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי
ירקותפלאפל קלאסי מחומוס מושרה, אפוי בתנור במקום מטוגן. כריספי מבחוץ, רך מבפנים, עם פחות שמן.
360 קלוריות

אפונהקיישק – מרק יוגורט לבנוני
מרקיםמרק יוגורט לבנוני עם שום, בצל וכמון — חמצמץ, קרמי ומרענן
170 קלוריות

אפונהבמיה ברוטב עגבניות ושום
ירקותבמיה רכה בתוך רוטב עגבניות מגורדות עם שום, כוסברה ולימון. תבשיל ביתי שאוכלים עם אורז או לחם.
213 קלוריות

אפונהשריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות
דגיםשריפה היא תבשיל דגים לובי חריף ועדין בעגבניות וכוסברה – מנה שבתית קלאסית של יהודי לוב.
275 קלוריות


אפונהאוכרה ברוטב עגבניות
ירקותבמיה רכה ברוטב עגבניות ותבלינים, מנה ביתית קלאסית מהמטבח הישראלי.
200 קלוריות

אפונהחריסה ביתית
רטביםחריסה ביתית מפלפלים קלויים – ממרח מסורתי צפון-אפריקאי חריף ועשיר, לתיבול מנות ועל לחם
92 קלוריות


אפונהזחוג – רוטב חריף תימני
רטביםרוטב חריף תימני קלאסי מפלפלים ירוקים, כוסברה ושום – הנשמה של המטבח התימני
170 קלוריות


אפונהסלט תבואות עם קינואה, עדשים וירקות שורש
סלטיםסלט תבואות מזין ובריא עם קינואה, עדשים, חומוס וירקות טריים
407 קלוריות


אפונהאביץ - ביצים אפויות לוביות
ירקותביצים אפויות ברוטב עגבניות מתובל בסגנון לובי - אביץ, המנה המסורתית שמחממת את הנשמה
261 קלוריות

אפונהקציצות ברוטב עגבניות חריף
בשרקציצות בשר ברוטב עגבניות חריף ועשיר – מתכון ביתי עם עומק טעמים שכולם אוהבים
436 קלוריות

אפונהצ'ורקיה - נזיד בשר עגבניות גרוזיני
בשרנזיד בשר בקר עם עגבניות ותבלינים של המטבח הגרוזיני-מזרח תיכוני
531 קלוריות

אפונהדג ברוטב עגבניות
דגיםנתחי דג לבן מבושלים מכוסים ברוטב עגבניות; בגרסה של המתכון, חריימה: שום ופלפל חריף בשמן, פפריקה, כמון ורסק עגבניות, עם לימון וכוסברה.
353 קלוריות


