זיתים שחורים: 105 קלוריות ב-100 גרם
קטגוריה: שימורים וכבושים · משפחה: זיתים · נמדד ב: יחידה · כוס · בדרך כלל 12–60 גרם למנה
צילום: 5827444, Pixabayערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 105 | 0.9 | 3.1 | 9.5 |
| יחידה (4 ג׳) | 4.2 | 0 | 0.1 | 0.4 |
| כוס (240 ג׳) | 252 | 2.2 | 7.4 | 23 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
אפונה
אורז בסמטי בוכרי-אוזבקי מתובל בכורכום ופפריקה עם גזר, פלפל אדום וזיתים.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
אפונה
אורז בסמטי ים תיכוני צבעוני עם ירקות, זיתים שחורים ועגבניות שרי
14 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
אפונה
אורז ספרדי צבעוני עם ירקות, זיתים ותבלינים מעושנים – ארוחה צמחונית חגיגית ופשוטה.
15 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
אפונה
נתחי דג אפויים בנייר כסף עם זיתים שחורים ועגבניות — בישול בחבילה שומר על כל הלחות
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
אפונה
לחם זיתים ורוזמרין ריחני – פריך מבחוץ, רך ועשיר מבפנים. מושלם לסעודה ים תיכונית
7 מרכיבים⏱ שעתיים ו-51 דק׳afoona.com
אפונה
לחם ים-תיכוני עשיר עם זיתים שחורים ורוזמרין טרי - ריחני, פריך מבחוץ ורך מבפנים
9 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-3 דק׳afoona.com
אפונה
ממרח גבינה לבנה קרמי עם זיתים שחורים ושמן זית — אידיאלי כמנה ראשונה ישראלית
8 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
אפונה
ממרח זיתים שחורים מדיטרני – עשיר, מלוח ומתובל בצלפים ושום. מושלם לכריכים, לפיתה ולצידו לחם כפרי
7 מרכיבים⏱ 2 דק׳afoona.com
אפונה
סלט קל ומרענן עם גרגרי חומוס, עגבניות שרי, מלפפון, בצל סגול ולימון עם שמן זית
9 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
אפונה
סלט יווני קלאסי עם גבינת פטה, זיתים קלמטה ורוטב שמן זית ולימון — טרי, פשוט ומרענן
11 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
אפונה
סלט יווני קלאסי עם עגבניות, מלפפון, זיתים ופטה, בציר שמן זית ולימון - טרי, קל ומרענן.
12 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
אפונה
סלט יווני קלאסי עם גבינה בולגרית, עגבניות, מלפפון, זיתים ותחמיץ שמן זית.
11 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("זיתים שחורים").
