47 מתכוני לחם ים תיכוני
בין המתכונים: לחם ים תיכוני, סנדוויץ' טונה קלאסי עם ירקות טריים ומהאמרה - ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, עגבניות ולימון. המהיר ביותר: סרדינים בשמן זית ועשבי תיבול (15 דקות). מנות קשורות: לחם · לחם גבינות · לחמניות כשרות לפסח · מאפה · שמרים · בצק עלים · לחמניות רכות · אינג'רה.
אפונהמרק פירות ים ים-תיכוני
מרקיםמרק עגבניות ויין לבן עם שרימפס, מולים ודיונון, בסגנון ים תיכוני. מספיק לארוחת ערב עם לחם כפרי לטבילה.
198 קלוריות
אפונהפסטידה — פשטידת בשר טחון ביצה
בשרפסטידה — פשטידת בשר טחון ביצה קלאסית עם תבלינים מזרח-תיכוניים, מנה משפחתית ישראלית
611 קלוריות
אפונהגבינה לבנה מתובלת בשמן זית וזעתר
סלטיםגבינה לבנה מתובלת בשמן זית, זעתר ושום — מנת מתאבן ים תיכונית קלאסית להגשה עם לחם
245 קלוריות
אפונהשרקסיה
עוףשרקסיה — מנה צ'רקסית קלסית של עוף מבושל ברוטב אגוזי מלך עשיר. אחת המנות המפוארות של המטבח הים-תיכוני.
1411 קלוריות
אפונהמוחממרה - ממרח פלפל אדום וצנוברים
רטביםממרח סורי-לבנוני עשיר עם פלפלים קלויים, צנוברים ורוטב רימון. עמוק בטעם ועם ניחוח מעושן.
571 קלוריות
אפונהברוסקטה עגבניות
סלטיםברוסקטה איטלקית קלאסית עם עגבניות שרי טריות, בזיליקום ושמן זית על לחם קלוי
277 קלוריות
אפונהלחם ביתי עם זיתים ורוזמרין
לחמים ומאפיםכיכר לחם ביתית ספוגת שמן זית עם זיתים ורוזמרין ארומטי. קרום פריך מבחוץ ורך ומחורר מבפנים — לחם שכל הבית מריח.
306 קלוריות
אפונהברוסקטה ישראלית עם עגבניות ובזיליקום
סלטיםברוסקטה ישראלית עם עגבניות טריות ובזיליקום - אנטיפסטי ים תיכוני קלאסי שמוכן ב-15 דקות.
230 קלוריות
אפונהסנדוויץ' טונה קלאסי עם ירקות טריים
סלטיםסנדוויץ' טונה קלאסי עם ירקות טריים ורוטב מיונז-חרדל, ארוחת צהריים מהירה ומזינה
234 קלוריות
אפונהממרח זיתים שחורים
רטביםממרח זיתים שחורים מדיטרני – עשיר, מלוח ומתובל בצלפים ושום. מושלם לכריכים, לפיתה ולצידו לחם כפרי
257 קלוריות
אפונהמהאמרה - ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך
סלטיםממרח סורי-טורקי עשיר ועמוק מפלפלים אדומים קלויים ואגוזי מלך, מושלם כמטבל לפיתה
535 קלוריות
אפונהסלסה ורדה — רוטב עשבי תיבול ירוק קלאסי
רטביםסלסה ורדה — רוטב עשבים ים-תיכוני ורענן שמשדרג כל מנה. מוכן ב-5 דקות ומתאים לבשר, דג, ירקות ולחם.
144 קלוריות
