⚙
מצב כהה / בהיר
English
קטגוריה: דגנים, אורז ופסטה · נמדד ב: כוס · בדרך כלל 75–100 גרם למנה
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|---|---|---|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 371 | 13 | 72 | 1.5 |
| כוס (146 ג׳) | 542 | 19 | 104 | 2.2 |
ערך לפני בישול. מבושל: בערך פי 2.6 פחות לכל 100 גרם (הוא סופג מים).
משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.
אפונה
אפונה
אפונה
אפונה
אפונה
אפונה
אפונההערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("אטריות/פסטה,חיטה, כל הסוגים, לא מבושלות").