afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
ספרינג רול ירקות מוקפצים
ירקות

ספרינג רול ירקות מוקפצים

ספרינג רול ירקות פריכים ומוקפצים – כמו במסעדה אסיאתית

⏱ 15 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩‍🍳 אפונה🧩 3 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

למילוי למאפה

  1. 1
    מחממים את השמן במחבת גדולה על אש גבוהה.
  2. 2
    מוסיפים את השום, הכרוב, הגזר ופטריות השיטאקי ומטגנים 3–4 דקות, תוך הקפצה, עד שהם מתרככים מעט.
    ⏱ כמה זמן גזר במחבת? בדרך כלל 3–5 דקות ←
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡הירקות נכנסים לכמה דקות בלבד: הם צריכים להתרכך מעט ולשמור על פריכות, כי הם ממשיכים להתבשל בתוך הגליל בטיגון.
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
  3. 3
    מוסיפים את האטריות, רוטב הסויה והפלפל השחור, מקפיצים עוד דקה ומצננים לגמרי.
    כיריים
    💡מגלגלים רק במילוי צונן לגמרי: מילוי חם מרכך את העלים, והם נקרעים ומתמלאים שמן.

להרכבה

  1. 4
    מניחים עלה בצק כשאחת הפינות כלפיכם, כמו יהלום, ומניחים כף מילוי צונן בשליש התחתון.
  2. 5
    מקפלים את הפינה התחתונה מעל המילוי, מקפלים פנימה את הצדדים ומגלגלים בחוזקה עד הקצה. מדביקים את הקצה במעט מים.
    💡מגלגלים בחוזקה וסוגרים את הצדדים פנימה לפני הגלגול: גליל רפוי נפתח בשמן ומתמלא בו.
  3. 6
    מחממים את השמן בסיר עמוק ל-180 מעלות ומטגנים 3–4 דקות, עד שהמאפים זהובים ופריכים.
    ⚙ טיגון עמוקכירייםכף מחוררתמדחום סוכר/שמןסיר עמוק לטיגון
    💡שומרים על השמן ב-170–180 מעלות: קר מדי, ומה שמטגנים סופג שמן; חם מדי, והוא משחים מבחוץ לפני שהפנים מתבשל. בלי מדחום טובלים בשמן קצה של כף עץ: כשנוצרות סביבו מיד בועות בינוניות, השמן חם דיו.
    💡לא מעמיסים את השמן: כל חתיכה שנכנסת מקררת אותו. מטגנים חתיכה אחת לבדיקה, ואז את השאר בכמה סבבים, ומוציאים לנייר סופג.
  4. 7
    מוציאים לנייר סופג ומגישים חם.
276קלוריות
4 ג׳חלבון
24 ג׳פחמימות
18 ג׳שומן
● חלבון 6%● פחמימות 35%● שומן 60%

ערכים למנה (184 גרם), מתוך 4 מנות

מילוי למאפה · 8 דק׳הרכבה · 6 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (4) · 🍳 2 כלי בישול

עוזר, לא חובה: מדחום סוכר/שמן

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 41 מתכונים מבוססים על מאפה ממולא

אמפנדס – פשטידות בשר ארגנטינאיות
אפונה

אמפנדס – פשטידות בשר ארגנטינאיות

מאפים
אמפנדס ממולאים בבשר בקר, ביצה וזיתים – מאפים פריכים מהמטבח הלטיני-ישראלי
14 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com
472 קלוריות
שמבוסק בשר – מאפה מטוגן ממולא
אפונה

שמבוסק בשר – מאפה מטוגן ממולא

מאפים
מאפון מטוגן פריך ממולא בבשר בקר טחון מתובל בכמון, קינמון ופפריקה.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-3 דק׳afoona.com
444 קלוריות
פסטלס
אפונה

פסטלס

מאפים
מאפי בשר ספרדיים מקופלים בבצק שמן ממולאים בבשר בקר ותפוחי אדמה – מנה חגיגית
13 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
492 קלוריות
סמבוסק במילוי בשר וירקות
אפונה

סמבוסק במילוי בשר וירקות

מאפים
סמבוסק מטוגנים פריכים ממולאים בבשר בקר וירקות מתובלים, לאירוח ולחג
12 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
561 קלוריות
סמבוסק בשר ביתי
אפונה

סמבוסק בשר ביתי

מאפים
סמבוסק בשר פריך ועסיסי — מאפה מטוגן ממולא בבשר טחון, תבלינים וצנוברים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
509 קלוריות
אמפנדות
אפונה

אמפנדות

מאפים
אמפנדות ביתיות במלית בשר בקר טחון ותבלינים — מאפה מטוגן פריך שכולם מתאהבים בו
12 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
512 קלוריות
סמבוסק ממולא בבשר
אפונה

סמבוסק ממולא בבשר

בשר
סמבוסק בשר פציח ועסיסי – מאפים מטוגנים עם מילוי בשר מתובל, מנה פופולרית במטבח היהודי-עיראקי
13 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
703 קלוריות
סמבוסק - כיסוני בצק ממולאים
אפונה

סמבוסק - כיסוני בצק ממולאים

מאפים
סמבוסק - כיסוני בצק פריכים ממולאים בבשר ותבלינים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
461 קלוריות
סנבוסק - כיסוני בצק מטוגנים במילוי בשר
אפונה

סנבוסק - כיסוני בצק מטוגנים במילוי בשר

מאפים
כיסוני בצק מטוגנים וזהובים ממולאים בשר מתובל וצנוברים, קלאסיקה מזרח תיכונית
10 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
459 קלוריות
סמבוסק בשר ספרדי מטוגן
אפונה

סמבוסק בשר ספרדי מטוגן

מאפים
סמבוסק בשר קריספי ומטוגן ממולא בבשר טחון מתובל — מאפה מזרח תיכוני אהוב לכל אירוע
14 מרכיבים⏱ שעה ו-3 דק׳afoona.com
537 קלוריות
אמפנדה ארגנטינאית בתנור
אפונה

אמפנדה ארגנטינאית בתנור

מאפים
אמפנדה ארגנטינאית אפויה בתנור עם מילוי בשר בקר מתובל בכמון ופפריקה — מאפה כיס פריך ועשיר.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
420 קלוריות
סמבוסק עם בשר
אפונה

סמבוסק עם בשר

מאפים
סמבוסק פריך ממולא בבשר טחון, בצל ותבלינים מזרחיים – תאווה בלתי נגמרת.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
498 קלוריות

🛒 רשימת קניות