
ירקות
חביתה ספרדית קלאסית
חביתה ספרדית עבה ועסיסית עם תפוחי אדמה ובצל, מסורת קולינרית ספרדית אהובה
⏱ 19 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩🍳 אפונה
👨🍳 אופן ההכנה
- 1
מחממים את השמן במחבת ומטגנים את הבצל ותפוחי האדמה, עד שהם מתרככים.
- 2
טורפים את הביצים עם מלח ופלפל שחור.
- 3
- 4
מנמיכים את האש ומבשלים 5–6 דקות, עד שהתחתית מתייצבת.
כירייםמחבת💡אש נמוכה ומחבת עמידה לתנור: הביצים מתייצבות לאט ולא נשרפות מלמטה לפני שהחלק העליון מוכן.
- 5
הופכים בעזרת צלחת גדולה ומחזירים למחבת לעוד 2–4 דקות.
כיריים💡הופכים בביטחון: מניחים צלחת גדולה על המחבת, הופכים בתנועה אחת ומחליקים חזרה.
- 6
חותכים לפרוסות ומגישים.
493קלוריות
13 ג׳חלבון
33 ג׳פחמימות
34 ג׳שומן
● חלבון 11%● פחמימות 27%● שומן 62%
ערכים למנה (311 גרם), מתוך 4 מנות
🧩 עוד 16 מתכונים מבוססים על פריטטה


אפונה
ירקותפריטטה ירקות עם קישוא, פלפל וגבינה בולגרית - ארוחת בוקר ים תיכונית שלמה
10 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com


אפונה
מאפיםחביתה ירוקה ירושלמית עם שפע כוסברה, פטרוזיליה ובצל ירוק. ארוחת בוקר קלאסית שמרגישה כמו ביקור אצל סבתא.
10 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com


אפונה
ירקותאומלט ירקות טרי ומהיר עם פלפלים וגבינה – ארוחת בוקר מזינה
8 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com


אפונה
פסטה ואורזספגטי מבושל בחביתה עם עגבניות, זיתים ופרמזן – מנה ים-תיכונית
10 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com


אפונה
ירקותפריטטה איטלקית עם עגבניות שרי, תרד ופרמזן — ארוחת בוקר או צהריים שוות בקלות הכנה
8 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com


אפונה
ירקותחביתה עשבי תיבול רעננה עם פטרוזיליה, נענע ובצל ירוק — ארוחת בוקר קלה ומרוממת
8 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com


אפונה
ירקותחביתה ספרדית קלאסית (טורטיה) עם תפוחי אדמה ובצל. מנה מושלמת לכל שעה ביום.
7 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com


אפונה
ירקותאומלט ישראלי קלאסי עם ירקות טריים - ארוחת בוקר מהירה וטעימה שמוכנה תוך 10 דקות.
9 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com


אפונה
ירקותחביתה גדולה ועשירה מתאימה לארוחת בוקר או ערב קלה
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com


אפונה
ירקותחביתה פרסית (כוכו סבזי) - חביתת עשבי תיבול עשירה וירוקה
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com


אפונה
ירקותחביתה עסיסית ומזינה עם תרד טרי, גבינה לבנה וגבינת פטה - ארוחת בוקר או צהריים מושלמת
10 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com


אפונה
ירקותחביתה רכה גלולה עם תרד ופטה — ארוחת בוקר קלה וטעימה
8 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com