ירקות
כרובית צלויה ברוטב טחינה עם צנוברים כרובית צלויה ברוטב טחינה עם צנוברים - מנה טבעונית מושלמת
⏱ 45 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ישראלית 👩🍳 אפונה 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לרוטב טחינה להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה להרכבה 1 מחממים תנור ל-220 מעלות.
⚙ חימום תנור תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
2 מפזרים את פרחי הכרובית על תבנית, מזלפים את שמן הזית ומפזרים את המלח והפלפל השחור.
3 צולים 25–30 דקות, עד שהכרובית רכה בפנים ושחומה מבחוץ.
תנור תבנית אפייה 💡 תנור חם ומרווח בתבנית: כרובית צפופה מתאדה ולא משחימה, והטעם המתקתק-קלוי לא מגיע.
⏱ 28 דק׳
4 מערבבים את הטחינה, מיץ הלימון והשום ומתבלים במלח.
5 מוסיפים מים קרים בהדרגה, תוך ערבוב, עד שהרוטב חלק, בהיר וזורם.
💡 כשמוסיפים את המים הראשונים, הטחינה מתעבה ונראית כמו בצק: זה בסדר. ממשיכים להוסיף מים ולערבב, והיא נפתחת לרוטב חלק.
6 מעבירים לצלחת ומזלפים מעל את רוטב הטחינה.
7 מפזרים מעל את הצנוברים, הפטרוזיליה והפפריקה המעושנת.
381 קלוריות
12 ג׳ חלבון
9 ג׳ פחמימות
32 ג׳ שומן
● חלבון 13%● פחמימות 9%● שומן 78%
ערכים למנה (279 גרם), מתוך 4 מנות
הרכבה · 44 דק׳
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית שלמה צלויה בתנור עם ציפוי תבלינים ומוגשת עם טחינה ביתית וצנוברים
13 מרכיבים ⏱ שעה ו-12 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית צלויה ומקורמלת בתנור עם רוטב טחינה עשיר ולימוני
12 מרכיבים ⏱ 45 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית שלמה צלויה בתנור עם תיבול ספרדי ורוטב טחינה - מנה צמחונית מרשימה
12 מרכיבים ⏱ שעה ו-8 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית צלויה בתנור עם תבלינים ורוטב טחינה עשיר – תוספת ים-תיכונית פשוטה ומרשימה
11 מרכיבים ⏱ 44 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית אפויה בתנור עם תבלינים מזרחיים, מוגשת עם רוטב טחינה קרמי ופטרוזיליה טרייה
12 מרכיבים ⏱ 48 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית אפויה מזהיבת עם רוטב טחינה עשיר – מנה ים תיכונית מושלמת
10 מרכיבים ⏱ 45 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית צלויה בתבלינים עם רוטב טחינה – פשוט, בריא ומדהים בטעמו
12 מרכיבים ⏱ 45 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית צלויה בתנור עם תבלינים ורוטב טחינה שחורה - מנה צמחונית מרשימה עם עומק טעם ומראה מדהים
11 מרכיבים ⏱ 52 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית מוקרמת בתנור עם תיבול ים תיכוני, מוגשת עם רוטב טחינה קרמי ולימוני.
11 מרכיבים ⏱ 45 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית מקורמלת בתנור עם תיבול עשיר, מוגשת עם טחינה קרמית, מנה ישראלית מוצלחת
11 מרכיבים ⏱ 45 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית קלויה בגריל עם רוטב טחינה ולימון — מנה פשוטה ומרשימה
11 מרכיבים ⏱ 48 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כרובית שלמה אפויה בתנור עם תבלינים מזרחיים ורוטב טחינה — ירק פשוט שהופך לכוכב השולחן
12 מרכיבים ⏱ שעה ו-12 דק׳ afoona.com