⚙
מצב כהה / בהיר
English
קטגוריה: אגוזים, זרעים ופירות יבשים · נמדד ב: כוס · כף · בדרך כלל 3.3–12 גרם למנה
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|---|---|---|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 673 | 14 | 9.4 | 68 |
| כף (8.8 ג׳) | 59 | 1.2 | 0.8 | 6 |
| כוס (136 ג׳) | 915 | 19 | 13 | 93 |
משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.
❓ במה אפשר להחליף צנוברים? · כמה זמן אפשר לשמור צנוברים במקרר?
אפונה
אפונה
אפונה
אפונה
אפונה
אפונה
אפונה
אפונההערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("צנוברים").
