afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
מאפרום
בשר

מאפרום עם רסק עגבניות ביתי

תפוחי אדמה ממולאים בבשר טחון ברוטב עגבניות

⏱ 5 שעות ו-6 דק׳🍽 4 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩‍🍳 אפונה🧩 3 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לרסק עגבניות ביתי ✓ ביתי · אפשר בלי – חזרה לקנוי

  1. 1
    שוטפים את העגבניות, מסירים את העוקץ וחותכים כל עגבנייה לרבעים.
  2. 2
    שמים בסיר רחב את העגבניות, את המלח וחצי משמן הזית, מכסים ומבשלים על אש בינונית כ-20 דקות, עד שהעגבניות מתרככות ומשחררות את הנוזלים שלהן.
  3. 3
    מעבירים את העגבניות עם הנוזלים דרך מטחנת ירקות או מסננת ומחזירים את המחית לסיר: הקליפות והגרעינים נשארים בחוץ.
  4. 4
    מבשלים בלי מכסה כשעה בבעבוע ער, ומערבבים מדי פעם, עד שהמחית מצטמצמת לחצי.
    כירייםכף עץ
    💡הרסק נשרף בקלות כשהוא מתייבש: מערבבים ומגרדים מהתחתית ומהשוליים, וכשהוא כבר סמיך לא מתרחקים.
  5. 5
    מחממים תנור ל-110 מעלות.
    תנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  6. 6
    משמנים תבנית רחבה בשאר שמן הזית ושופכים לתוכה את המחית בשכבה דקה. מייבשים בתנור כ-3 שעות, ומערבבים ומגרדים מהשוליים כל 30 דקות, עד שהרסק סמיך, דביק ובצבע אדום לבנה.
  7. 7

לתערובת קציצות

  1. 8
    מערבבים את הבשר הטחון עם הבצל, השום, הכמון, הפפריקה, הכורכום, המלח והפלפל השחור לתערובת אחידה.

להרכבה

  1. 9
    חותכים את תפוחי האדמה לפרוסות עבות של 1 ס"מ.
  2. 10
    מניחים כף מהתערובת על פרוסה, מכסים בפרוסה נוספת ולוחצים קלות.
  3. 11
    מחממים את השמן במחבת ומשחימים את המפרום משני הצדדים, עד שהם מזהיבים.
  4. 12
    מסדרים את המפרום בסיר רחב.
  5. 13
    מערבבים את רסק העגבניות והמים ויוצקים על המפרום.
  6. 14
    מכסים ומבשלים על אש נמוכה 45 דקות, עד שתפוחי האדמה רכים.
589קלוריות
28 ג׳חלבון
50 ג׳פחמימות
30 ג׳שומן
● חלבון 19%● פחמימות 34%● שומן 47%

ערכים למנה, מתוך 4 מנות (מחושב לגרסה הזו)

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (5) · 🍳 2 כלי בישול

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 2 מתכונים מבוססים על מפרום

מפרום - חצילים ממולאים בבשר
אפונה

מפרום - חצילים ממולאים בבשר

בשר
מפרום לובי מסורתי - פרוסות חציל מטוגנות ממולאות בבשר טחון ומבושלות ברוטב עגבניות
13 מרכיבים⏱ שעה ו-13 דק׳afoona.com
411 קלוריות
אפונה

מפרום – תפוחי אדמה ממולאים בבשר

בשר
מפרום לובי קלאסי – פרוסות תפוח אדמה ממולאות בבשר טחון מתובל, מבושלות ברוטב עגבניות
16 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
506 קלוריות

🛒 רשימת קניות