afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
פנקייק אמריקאי אוורירי
מאפים

פנקייק אמריקאי אוורירי – גרסה פרווה

פנקייקים אמריקאיים רכים ואווריריים – ארוחת בוקר מושלמת בגרסה פרווה: משקה סויה לא ממותק ומרגרינה.

⏱ 26 דק׳🍽 8 מנות 🌍 ישראלית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מערבבים בקערה את הקמח, הסוכר ואבקת האפייה עם המלח.
  2. 2
    בקערה נפרדת מערבבים את משקה הסויה, הביצה, המרגרינה והווניל.
  3. 3
    מוסיפים את הנוזלים ליבשים ומערבבים רק עד שהם מתחברים: גושים קטנים זה בסדר.
    💡ערבוב יתר מפתח גלוטן, והפנקייקים יוצאים קשים ושטוחים. מערבבים רק עד שאין קמח יבש.
  4. 4
    מחממים מחבת על אש בינונית ומשמנים קלות.
    ⚙ אפייה על מחבת שטוחהכירייםמחבת
    💡שכבת שומן דקה מאוד, ומנגבים עודפים בנייר: יותר מדי שומן נותן כתמים ושוליים מטוגנים.
  5. 5
    יוצקים כ-3 כפות בלילה לכל פנקייק. כשמופיעות בועות על פני השטח, הופכים ומבשלים עוד דקה.
    כיריים
    💡הבועות שמתפוצצות ולא נסגרות הן הסימן להפוך: התחתית זהובה והבלילה התייצבה.
166קלוריות
4 ג׳חלבון
22 ג׳פחמימות
6 ג׳שומן
● חלבון 11%● פחמימות 54%● שומן 35%

ערכים למנה (77 גרם), מתוך 8 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (3) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 24 מתכונים מבוססים על פנקייק

פנקייק אמריקאי רך
אפונה

פנקייק אמריקאי רך

לחמים ומאפים
פנקייק אמריקאי רך ואוורירי - ארוחת בוקר מושלמת
10 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
162 קלוריות
פנקייקס אמריקאיים רכים עם פירות יער
אפונה

פנקייקס אמריקאיים רכים עם פירות יער

קינוחים
פנקייקס ספוגיים ורכים עם יוגורט, מוגשים עם פירות יער עונתיים
12 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
195 קלוריות
פנקייק אמריקאי קלאסי
אפונה

פנקייק אמריקאי קלאסי

קינוחים
פנקייק אמריקאי קלאסי תפוח ורך — ארוחת בוקר כיפית לכל המשפחה
12 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
225 קלוריות
פנקייק שוקולד עם שבבי שוקולד
אפונה

פנקייק שוקולד עם שבבי שוקולד

קינוחים
פנקייק שוקולד עשיר עם שבבי שוקולד - ארוחת בוקר מפנקת לסופי שבוע שכל הילדים אוהבים
11 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
307 קלוריות
פאנקייק אמריקאי קלאסי
אפונה

פאנקייק אמריקאי קלאסי

מאפים
פאנקייק אמריקאי קלאסי – רך, אוורירי ועשיר. מוגש עם קצפת ואפשר להוסיף פירות יער.
11 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
299 קלוריות
פנקייק ישראלי עם יוגורט ודבש
אפונה

פנקייק ישראלי עם יוגורט ודבש

קינוחים
פנקייק ישראלי אוורירי ומנחם, מוגש עם יוגורט שמנתי ודבש ריחני — ארוחת בוקר מושלמת לסוף שבוע
9 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
226 קלוריות
לביבות אמריקאיות פלאפיות עם קצפת
אפונה

לביבות אמריקאיות פלאפיות עם קצפת

מאפים
לביבות אמריקאיות גבוהות ופלאפיות, רכות מבפנים עם קצפת ביתית – ארוחת בוקר חלומית לכל המשפחה
10 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
267 קלוריות
פנקוק אמריקאי
אפונה

פנקוק אמריקאי

לחמים ומאפים
פנקוק אמריקאי אוורירי ועבה במיוחד עם סירופ מייפל — ארוחת בוקר מושלמת לכל המשפחה
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
226 קלוריות
פנקייק תפוחי עץ וקינמון
אפונה

פנקייק תפוחי עץ וקינמון

קינוחים
פנקייק אוורירי עם חתיכות תפוח וקינמון — ארוחת בוקר מנחמת לכל המשפחה.
10 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
176 קלוריות
פנקייק ביתי אוורירי
אפונה

פנקייק ביתי אוורירי

קינוחים
פנקייק אמריקאי רך ואוורירי, מושלם לארוחת בוקר חגיגית עם דבש ופירות
9 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
205 קלוריות
פנקייק בננה קלאסי
אפונה

פנקייק בננה קלאסי

קינוחים
פנקייק בננה קלאסי, רך ואוורירי עם ניחוח בננה נפלא. מושלם לארוחת בוקר מיוחדת לכל המשפחה.
10 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
161 קלוריות
פנקייקס בננה קלאסיים עם מייפל
אפונה

פנקייקס בננה קלאסיים עם מייפל

קינוחים
פנקייקס בננה רכים ואווריריים – מנת בוקר מנחמת שמוכנה בדקות עם בננות בשלות.
10 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
143 קלוריות

🛒 רשימת קניות