424 מתכוני בננה

בין המתכונים: עוגת בננה לחה, מאפיני בננה שוקולד ושייק ירוק בריאותי עם תרד ובננה. מרכיבים נפוצים: חלב, תמצית וניל וקינמון. המהיר ביותר: בננות בבלילה מטוגנות בסירופ סוכר (30 דקות). מנות קשורות: אגסים · קרם שניט · מנגו · וופלים · גלידת שוקולד · קדאיף · סופלה · קרמבו.

מאפיני בננה שוקולד
אפונה

מאפיני בננה שוקולד

מאפים
מאפינים לחים ואוורירים עם בננות בשלות, שבבי שוקולד ואגוזי מלך — בקר מושלם לילדים ולמבוגרים
10 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
446 קלוריות
פאי בננה קרם ווניל
אפונה

פאי בננה קרם ווניל

קינוחים
פאי קלאסי עם בסיס ביסקוויט פריך, קרם ווניל חלק ומלכותי, בננות טריות וקצפת — קינוח אמריקאי שכבש את כולם.
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
509 קלוריות
בנאנה ברד ביתי
אפונה

בנאנה ברד ביתי

קינוחים
לחם בננות לח ורך עם טעם עמוק ואגוזי מלך פריכים - מושלם לארוחת בוקר או נשנוש
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
332 קלוריות
לחם בננה ביתי רך
אפונה

לחם בננה ביתי רך

לחמים ומאפים
לחם בננה קלאסי עם אגוזי מלך – לח, רך ומפנק
11 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
411 קלוריות
עוגת בננה לחה ביתית
אפונה

עוגת בננה לחה ביתית

קינוחים
עוגת בננה לחה וסופר רכה עם שוקולד – מושלמת לארוחת בוקר או עם כוס קפה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
309 קלוריות
סמוזי מנגו טרופי
אפונה

סמוזי מנגו טרופי

משקאות
סמוזי טרופי עשיר ממנגו, בננה ואננס עם חלב קוקוס ומיץ ליים.
8 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
309 קלוריות
שייק ירוק עם תרד וזנגביל
אפונה

שייק ירוק עם תרד וזנגביל

משקאות
שייק ירוק בריא ומרענן עם תרד, זנגביל, בננה ותפוח ירוק
8 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
236 קלוריות
פנקייקס בננה קלאסיים עם מייפל
אפונה

פנקייקס בננה קלאסיים עם מייפל

קינוחים
פנקייקס בננה רכים ואווריריים – מנת בוקר מנחמת שמוכנה בדקות עם בננות בשלות.
10 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
145 קלוריות
לחם בננה קלאסי
אפונה

לחם בננה קלאסי

לחמים ומאפים
לחם בננה קלאסי רך ולח עם ניחוח עמוק - מתכון בסיסי מחייב שכל אחד צריך במטבחו
11 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
406 קלוריות
מאפינס בננה ושוקולד
אפונה

מאפינס בננה ושוקולד

קינוחים
מאפינס בננה ושוקולד לחים ועשירים - מושלמים לארוחת בוקר או פינוק
10 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
432 קלוריות
בנופי פאי
אפונה

בנופי פאי

קינוחים
פאי בננות, ריבת חלב וקצפת על בסיס ביסקוויטים.
6 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
425 קלוריות
עוגת מוז
אפונה

עוגת מוז

קינוחים
עוגת מוז לחה ועשירה — העוגה הכי טעימה לבננה בשלה! שמנת חמוצה מעניקה לחות ועומק טעם. קלה להכנה ומרשימה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
409 קלוריות
סמוזי ירוק עם תרד ותפוח עץ
אפונה

סמוזי ירוק עם תרד ותפוח עץ

משקאות
סמוזי ירוק מרענן ובריא עם תרד, תפוח עץ ובננה - משקה בוקר אידיאלי עשיר בויטמינים ואנרגיה
6 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
210 קלוריות
סלט פירות חורפי עם בננה, אפרסמון וקיווי זהוב ברוטב פסיפלורה
אפונה

סלט פירות חורפי עם בננה, אפרסמון וקיווי זהוב ברוטב פסיפלורה

קינוחים
בחורף אין מנגו טוב או אוכמניות זולות, ודווקא אז הקערה הזו עובדת: אפרסמון, בננה, תפוחים ואגסים. רוטב הפסיפלורה עם מיץ תפוזים מחזיק את הפירות בהירים ומוסיף טעם טרופי.
10 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
200 קלוריות
עוגת בננה ואגוזי מלך
אפונה

עוגת בננה ואגוזי מלך

קינוחים
עוגת בננה קלאסית עם אגוזי מלך — לחה, ריחנית ומושלמת לבוקר או כקינוח קליל.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-32 דק׳afoona.com
380 קלוריות
עוגת בננה לחה
אפונה

עוגת בננה לחה

קינוחים
עוגת בננה לחה ורכה — הדרך הכי טובה להשתמש בבננות שחרחרות. מוכנה ב-15 דקות עבודה.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
449 קלוריות
פנקייק דבש ובננה
אפונה

פנקייק דבש ובננה

מאפים
פנקייק אמריקאי רך ותפוח עם בננה ודבש — ארוחת בוקר קלה ומיוחדת שכולם אוהבים
8 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
218 קלוריות
שייק אנרגיה ירוק עם תרד ובננה
אפונה

שייק אנרגיה ירוק עם תרד ובננה

משקאות
שייק אנרגיה ירוק עם תרד טרי, בננה קפואה ויוגורט — פצצת ויטמינים ומינרלים לתחילת יום מושלמת.
7 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
205 קלוריות
קערת אקאי – קערת ספירולינה ופירות
אפונה

קערת אקאי – קערת ספירולינה ופירות

קינוחים
קערת פירות ספירולינה ירוקה ומרעננת עם בננה, תות שדה ומנגו, בסיס חלב קוקוס בריא.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
210 קלוריות
קערת בוקר עם יוגורט, גרנולה ופירות
אפונה

קערת בוקר עם יוגורט, גרנולה ופירות

קינוחים
קערת בוקר מזינה ומרעננת עם יוגורט קרמי, פירות טריים ושיבולת שועל — ארוחת בוקר מושלמת
7 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
92 קלוריות