קינוחים
פנקייק שוקולד עם שבבי שוקולד
פנקייק שוקולד עשיר עם שבבי שוקולד - ארוחת בוקר מפנקת לסופי שבוע שכל הילדים אוהבים
⏱ 26 דק׳🍽 8 מנות 🌍 ישראלית👩🍳 אפונה
👨🍳 אופן ההכנה
- 1
מערבבים בקערה את הקמח, הקקאו, הסוכר ואבקת האפייה עם המלח.
- 2
בקערה נפרדת מערבבים את החלב, הביצים, השמן והווניל.
- 3
מוסיפים את הנוזלים ליבשים ומערבבים רק עד שהם מתחברים: גושים קטנים זה בסדר.
💡ערבוב יתר מפתח גלוטן, והפנקייקים יוצאים קשים ושטוחים. מערבבים רק עד שאין קמח יבש.
- 4
מקפלים את השוקולד לבלילה בתנועות עדינות.
- 5
מחממים מחבת על אש בינונית ומורחים בה מעט משמן הקוקוס.
- 6
יוצקים ¼ כוס בלילה לכל פנקייק. כשמופיעות בועות על פני השטח, הופכים ומבשלים עוד דקה.
כיריים💡הבועות שמתפוצצות ולא נסגרות הן הסימן להפוך: התחתית זהובה והבלילה התייצבה.
307קלוריות
7 ג׳חלבון
31 ג׳פחמימות
17 ג׳שומן
● חלבון 9%● פחמימות 40%● שומן 51%
ערכים למנה (110 גרם), מתוך 8 מנות
⚖ על המרכיבים
- קמח: במתכון נמדד בכוס: כוס = 120 גרם · 364 קק״ל ל-100 גרם · עוד על קמח ←
- קקאו: במתכון נמדד בכף: כף = 5.4 גרם · 228 קק״ל ל-100 גרם · עוד על קקאו ←
- סוכר: במתכון נמדד בכף: כף = 12 גרם · 387 קק״ל ל-100 גרם · עוד על סוכר ←
- אבקת אפייה: במתכון נמדד בכפית: כפית = 4.6 גרם · 80 קק״ל ל-100 גרם · עוד על אבקת אפייה ←
- מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ←
- חלב: במתכון נמדד בכוס: כוס = 244 גרם · 60 קק״ל ל-100 גרם · עוד על חלב ←
- ביצים: במתכון נמדד ביחידות: ביצה אחת ≈ 50 גרם · 143 קק״ל ל-100 גרם · עוד על ביצים ←
- שמן: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 886 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן ←
- סוכר וניל: במתכון נמדד בכפית: כפית = 4.2 גרם · 387 קק״ל ל-100 גרם · עוד על סוכר וניל ←
- שוקולד: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 579 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שוקולד ←
- שמן קוקוס: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 862 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן קוקוס ←
🧩 עוד 24 מתכונים מבוססים על פנקייק
אפונה
פנקייק אמריקאי רך ואוורירי - ארוחת בוקר מושלמת
10 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
אפונה
פנקייקס ספוגיים ורכים עם יוגורט, מוגשים עם פירות יער עונתיים
12 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
אפונה
פנקייק אמריקאי קלאסי תפוח ורך — ארוחת בוקר כיפית לכל המשפחה
12 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
אפונה
פאנקייק אמריקאי קלאסי – רך, אוורירי ועשיר. מוגש עם קצפת ואפשר להוסיף פירות יער.
11 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
אפונה
פנקייק ישראלי אוורירי ומנחם, מוגש עם יוגורט שמנתי ודבש ריחני — ארוחת בוקר מושלמת לסוף שבוע
9 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
אפונה
לביבות אמריקאיות גבוהות ופלאפיות, רכות מבפנים עם קצפת ביתית – ארוחת בוקר חלומית לכל המשפחה
10 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
אפונה
פנקוק אמריקאי אוורירי ועבה במיוחד עם סירופ מייפל — ארוחת בוקר מושלמת לכל המשפחה
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
אפונה
פנקייק אוורירי עם חתיכות תפוח וקינמון — ארוחת בוקר מנחמת לכל המשפחה.
10 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
אפונה
פנקייק אמריקאי רך ואוורירי, מושלם לארוחת בוקר חגיגית עם דבש ופירות
9 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
אפונה
פנקייקים אמריקאיים רכים ואווריריים – ארוחת בוקר מושלמת
8 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
אפונה
פנקייק בננה קלאסי, רך ואוורירי עם ניחוח בננה נפלא. מושלם לארוחת בוקר מיוחדת לכל המשפחה.
10 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
אפונה
פנקייקס בננה רכים ואווריריים – מנת בוקר מנחמת שמוכנה בדקות עם בננות בשלות.
10 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
