עוף
כדורי עוף מטוגנים בשומשום כדורי עוף מטוגנים בציפוי שומשום פריך – פריכים מבחוץ ועסיסיים מבפנים.
⏱ 25 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ישראלית 👩🍳 אפונה 🧩 3 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לתערובת קציצות לציפוי פריך להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לתערובת קציצות ↗ 1 מערבבים את חזה העוף הטחון עם השום, הביצה, הקמח, הכמון, הפפריקה, המלח והפלפל השחור לתערובת אחידה.
2 יוצרים בידיים רטובות קציצות בגודל אגוז מלך.
💡 ידיים רטובות לא נדבקות לתערובת, והקציצות יוצאות חלקות ואחידות.
לציפוי פריך ↗ 3 טורפים את הביצה בקערה רחבה.
קערה 💡 עובדים עם יד אחת "יבשה" לציפוי היבש ויד אחת "רטובה" לביצה: כך האצבעות לא מתכסות בשכבות של ציפוי.
4 מפזרים את הפירורים בצלחת שטוחה נוספת.
להרכבה 5 מערבבים את השומשום עם הפירורים.
6 מגלגלים כל קציצה בציפוי, צלחת אחר צלחת, עד שהיא מצופה מכל הצדדים.
7 מחממים את השמן בסיר עמוק ומטגנים בו את הקציצות במנות 3–4 דקות, עד שהן זהובות. מוציאים לנייר סופג.
⏱ כמה זמן קציצות במחבת? בדרך כלל 7–9 דקות ← ⚙ טיגון עמוק כיריים כף מחוררת מדחום סוכר/שמן סיר עמוק לטיגון נייר סופג 💡 מטגנים במנות קטנות ובשמן חם אבל לא לוהט: שמן לוהט שורף את הקציצות מבחוץ לפני שהן מתבשלות בפנים. בודקים קציצה אחת שהיא מבושלת לגמרי.
💡 שומרים על השמן ב-170–180 מעלות: קר מדי, ומה שמטגנים סופג שמן; חם מדי, והוא משחים מבחוץ לפני שהפנים מתבשל. בלי מדחום טובלים בשמן קצה של כף עץ: כשנוצרות סביבו מיד בועות בינוניות, השמן חם דיו.
💡 לא מעמיסים את השמן: כל חתיכה שנכנסת מקררת אותו. מטגנים חתיכה אחת לבדיקה, ואז את השאר בכמה סבבים, ומוציאים לנייר סופג.
⏱ 20 דק׳
8 499 קלוריות
40 ג׳ חלבון
10 ג׳ פחמימות
33 ג׳ שומן
● חלבון 32%● פחמימות 8%● שומן 60%
ערכים למנה (218 גרם), מתוך 4 מנות
תערובת קציצות · 1 דק׳ ציפוי פריך · 2 דק׳ הרכבה · 23 דק׳
⚖ על המרכיבים בשר עוף טחון: במתכון נמדד במשקל (גרם) · 134 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בשר עוף טחון ← שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ← ביצים: במתכון נמדד ביחידות: ביצה אחת ≈ 50 גרם · 143 קק״ל ל-100 גרם · עוד על ביצים ← קמח: במתכון נמדד בכף: כף = 7.8 גרם · 364 קק״ל ל-100 גרם · עוד על קמח ← כמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.1 גרם · 375 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כמון ← פפריקה: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.3 גרם · 282 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פפריקה ← מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← פלפל שחור: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ← פירורי לחם: במתכון נמדד בכף: כף = 6.8 גרם · 370 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פירורי לחם ← שומשום: במתכון נמדד בכף: כף = 9 גרם · 573 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שומשום ← שמן קנולה: כוס = 216 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן קנולה ←
אפונה
🛒 ☆
עוף כדורי עוף פריכים ברוטב מתוק-חריף אסיאתי — ילדים ומבוגרים יאהבו
13 מרכיבים ⏱ 25 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות קציצות גבינה מטוגנות עם ציפוי פריך ולב גבינה נמסה — מנה ראשונה אהובה
8 מרכיבים ⏱ 52 דק׳ afoona.com