כמה זמן מחזיק גרעיני דלעת במקרר? 6 חודשים

במקרר: 6 חודשים

מקור: FoodKeeper של משרד החקלאות האמריקאי (USDA FSIS), נתונים פתוחים. הזמנים הם לשמירה על איכות ובטיחות במקרר של 4 מעלות לכל היותר ובמקפיא של ‎-18 מעלות; כשמשהו נראה או מריח מקולקל, זורקים.

❓ כמה קלוריות בגרעיני דלעת?

54 מתכונים עם גרעיני דלעת

אפונה

🛒☆

לחם זרעים ביתי

לחמים ומאפים

⚖ פרווה🥬 צמחוני

לחם זרעיםלחם ביתיגרעיני חמנייה

לחם זרעים ביתי עשיר ומזין עם גרעיני חמנייה, שומשום ודלעת — קרסטי מבחוץ, רך ומלא טעם מבפנים.

11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-37 דק׳afoona.com

315 קלוריות

קמח לחםמיםשמרים יבשיםמלחשמן זית

אפונה

🛒☆

לחם עם גרעינים

לחמים ומאפים

⚖ פרווה🥬 צמחוני🌱 טבעוני

לחםגרעיניםשומשום

לחם ביתי עם גרעיני שומשום, פשתן, חמנייה וערגמן - לחם בריאותי עשיר בסיבים ובטעם

11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-35 דק׳afoona.com

260 קלוריות

קמח לבןקמח מלאמיםשמרים יבשיםסוכר חום

אפונה

🛒☆

לחם קוורקר עם גרעינים

לחמים ומאפים

⚖ פרווה🥬 צמחוני

לחם גרעיניםלחם ביתיאפייה

לחם ביתי עשיר בגרעינים – חמנייה, דלעת, שומשום ופשתן. פריך מבחוץ, רך ואוורירי מבפנים.

11 מרכיבים⏱ שעתיים ו-39 דק׳afoona.com

324 קלוריות

קמח לחםקמח מלאמיםשמרים יבשיםמלח

אפונה

🛒☆

לחמניות גרעינים — לחמניות שמרים עם גרעיני חמנייה ודלעת

לחמים ומאפים

⚖ פרווה🥬 צמחוני

לחמניות גרעיניםלחמניות ביתיותלחמניות שמרים

לחמניות שמרים ביתיות עם גרעינים — פריכות מבחוץ, רכות מבפנים, מושלמות לכריכים

10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-31 דק׳afoona.com

303 קלוריות

קמח לבןקמח מלאמיםשמרים יבשיםסוכר

אפונה

🛒☆

מרק בטטה ושמנת עם ג'ינג'ר

מרקים

🧀 חלבי🥬 צמחוני🌾 ללא גלוטן

מרק בטטהקרםג'ינג'ר

מרק קרם בטטה סמיך ומתוק עם ג'ינג'ר ושמנת - נפלא לימי חורף

11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com

515 קלוריות

בצלשוםחמאהג'ינג'ר טחוןבטטה

אפונה

🛒☆

מרק גזר וקוקוס קרמי

מרקים

⚖ פרווה🥬 צמחוני🌱 טבעוני🌾 ללא גלוטן

מרק גזר קוקוסמרק גזר קרמימרק טבעוני

מרק גזר קרמי עם חלב קוקוס וג'ינג'ר טרי – צבע שמש בקערה, קל להכנה ומושלם לחורף

12 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com

385 קלוריות

בצלשוםשמןג'ינג'ר טריכורכום

אפונה

🛒☆

מרק דלעת קרמי עם ג'ינג'ר

מרקים

🧀 חלבי🥬 צמחוני🌾 ללא גלוטן

מרק דלעתמרק קוקוסמרק טבעוני

מרק דלעת קרמי ומחמם עם ג'ינג'ר וחלב קוקוס - מרק חורפי טבעוני עשיר בצבע ובטעם

13 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com

450 קלוריות

בצלשוםשמן זיתג'ינג'ר טריכורכום

אפונה

🛒☆

מרק דלעת קרמי עם שמנת

מרקים

🧀 חלבי🥬 צמחוני🌾 ללא גלוטן

מרק דלעתקרמיחורף

מרק דלעת קרמי חם עם שמנת ותבלינים, מרק חורף מנחם ועשיר

9 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com

217 קלוריות

בצלשוםשמן זיתכורכוםג'ינג'ר טחון

אפונה

🛒☆

מרק עגבניות ובטטה קרמי

מרקים

🧀 חלבי🥬 צמחוני🌾 ללא גלוטן

מרקעגבניותבטטה

מרק עגבניות ובטטה קרמי עם גוון חמים של תבלינים. מרק חורפי מחמם ומזין.

13 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com

274 קלוריות

בצלשוםשמן זיתכמוןכורכום

אפונה

🛒☆

מרק קרם דלעת

מרקים

🧀 חלבי🥬 צמחוני🌾 ללא גלוטן

מרקדלעתקרם

מרק דלעת קטיפתי וחם עם שמנת, תבלינים חמים וגרעיני דלעת פריכים

10 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com

390 קלוריות

בצלשוםשמן זיתכמוןג'ינג'ר טחון

אפונה

🛒☆

סלט חזה עוף עם אגוזי מלך וענבים

סלטים

🥩 בשרי🌾 ללא גלוטן

סלט חזה עוףסלט עוףסלט עם ענבים

רצועות עוף צלויות על מצע עלים, עם ענבים מתוקים ואגוזי מלך קלויים שנותנים פריכות. הרוטב מוגש בצד, כך שכל אחד מתבל כמה שהוא אוהב.

15 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com

851 קלוריות

מיונזמיץ לימוןדבשחרדל דיז'וןחזה עוף

אפונה

🛒☆

סלט ירוק עם אבוקדו ולימון

סלטים

⚖ פרווה🥬 צמחוני🌾 ללא גלוטן

סלט ירוקסלט אבוקדוסלט בריא

סלט ירוק קל ומרענן עם אבוקדו קרמי ורוטב לימון ודבש — ארוחת צהריים בריאה ומהירה

10 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com

377 קלוריות

שמן זיתמיץ לימוןדבששוםחסה