14 מתכוני ירקות מאודים
בין המתכונים: סטייק עם ירקות מאודים, דג בס צלוי עם ירקות מאודים ועוף טחון עם ירקות מאודים. מרכיבים נפוצים: גזר, ברוקולי ופטרוזיליה. המהיר ביותר: סטייק עם ירקות מאודים (30 דקות). מנות קשורות: ירקות ירוקים · מרק ירקות עשיר · קיש ירקות · מרק ירקות · ירקות · ירקות קלויים · סלמון בתנור · סלמון.
אפונהסטייק עם ירקות מאודים
בשרסטייק אנטריקוט על הגריל עם ירקות מאודים ורוטב שמנת וחרדל — ארוחת ערב מושלמת
596 קלוריות
אפונהכיסוני פן גואו מאודים במילוי פטריות ובוטנים
מאפיםבבצק של פן גואו אין ביצים ואין קמח חיטה, ולכן אחרי האידוי הוא נעשה שקוף ורך ורואים דרכו את המילוי. המילוי צמחוני לגמרי: שיטאקי, גזר ובוטנים קלויים שנותנים פריכות קטנה בכל ביס.
589 קלוריות
אפונהירקות קלויים
סלטיםחצילים, פלפלים או עגבניות שלמים, שרופים על הלהבה או צלויים בתנור עד שהקליפה שחורה והבשר רך, מאודים בכלי סגור, קלופים ומסוננים.
38 קלוריות
אפונהדג בס צלוי עם ירקות מאודים
דגיםדג בס שלם צלוי בתנור עם עשבי תיבול ים-תיכוניים, לימון ושום — עם ירקות מתאדים ישירות בתבנית.
249 קלוריות
אפונהפילה דג לבן עם פירה, אספרגוס ורוטב חמאה לימוני
דגיםדג לבן שנצרב עם העור, פירה חלק וירקות ירוקים מאודים, ולצידם רוטב חמאה לימוני בסגנון בר בלאן. כל הרכיבים מתבשלים במקביל, והמנה מוכנה בפחות משעה.
709 קלוריות
Foodyארוחה מאוזנת בכמה דקות: דגים וירקות מאודים במיקרוגל
דגיםמתכון למנה בריאה וטעימה שתכינו במהירות ובקלות, קבלו מתכון מנצח לדגים וירקות מאודים וכל מה שאתם צריכים זה תבנית אחת ומיקרוגל
Pirge
Wallaהליבוט במעטפת פילו
לחמים ומאפיםלקראת החורף הממשמש אפשר להוסיף קצת משקל לאוכל, לעומת הקלילות שחיפשנו כל הקיץ. מתאים כמנה ראשונה, אך יכול לשמש כמנה עיקרית, לצד ירקות מאודים
Kipa
2Eat
makoכסוני בצק מאודים במילוי בשר טחון וירקות
כסוני בצק מאודים במילוי בשר טחון וירקות. מתכון של אהרוני לכיסוני בצק. אוכל סיני של אהרוני.