903 מתכונים עם זיתים

בין המתכונים: סלט ירוק עם גבינה בולגרית וזיתים ירוקים, עוף בזיתים ופרגית מרוקאית ברוטב עגבניות וזיתים. מרכיבים נפוצים: עגבניות, פטרוזיליה ולימון. המהיר ביותר: הסלט הישראלי (15 דקות).

אנטיפסטי ירקות — מגש צבעוני ים-תיכוני
אפונה

אנטיפסטי ירקות — מגש צבעוני ים-תיכוני

ירקות
מגש ירקות אנטיפסטי צלויים בתנור עם שמן זית ותבלינים — ים-תיכוני וצבעוני
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
221 קלוריות
עוף בזיתים
אפונה

עוף בזיתים

עוף
עוף שלם מבושל בסיר עם זיתים וכורכום, ובסוף מיץ לימון שמרים את הרוטב. מתכון של דניאל אזולאי.
7 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
794 קלוריות
פוקצ'ה איטלקית עם זיתים ורוזמרין
אפונה

פוקצ'ה איטלקית עם זיתים ורוזמרין

לחמים ומאפים
פוקצ'ה איטלקית עסיסית עם שמן זית, זיתים שחורים ורוזמרין — לחם מושלם לארוחה.
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-22 דק׳afoona.com
300 קלוריות
סלט עגבניות
אפונה

סלט עגבניות

סלטים וירקות
סלט עגבניות, פלפל ובצל עם זיתים ורוטב שמן זית וחומץ. מתאים לכל שולחן שבת. מתכון של דניאל אזולאי.
7 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
142 קלוריות
סלט ים תיכוני עם אבוקדו וגבינה
אפונה

סלט ים תיכוני עם אבוקדו וגבינה

סלטים
סלט ים תיכוני עם אבוקדו, גבינת פטה וזיתים - צבעוני, מרענן ומזין. מושלם כמנה ראשונה או ארוחת קיץ
12 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
318 קלוריות
שפנדה מרוקאית עם זיתים ולימון כבוש
אפונה

שפנדה מרוקאית עם זיתים ולימון כבוש

עוף
מנה מרוקאית קלאסית - עוף רך ועסיסי עם זיתים, לימון כבוש ותבלינים ארומטיים
14 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
651 קלוריות
פאיה ספרדית צמחונית
אפונה

פאיה ספרדית צמחונית

פסטה ואורז
פאיה ספרדית צמחונית צבעונית עם אורז, אפונה ירוקה, פלפלים וזיתים – מנה שמחה ומרשימה.
16 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
390 קלוריות
קוסקוס מרוקאי עם ירקות ועוף
אפונה

קוסקוס מרוקאי עם ירקות ועוף

עוף
קוסקוס מרוקאי מסורתי עם עוף וירקות בתבלינים ארומטיים. ארוחה משפחתית חמה ומנחמת לשבת.
18 מרכיבים⏱ 54 דק׳afoona.com
726 קלוריות
פוקצ'ה ביתית עם זיתים ועגבניות
אפונה

פוקצ'ה ביתית עם זיתים ועגבניות

לחמים ומאפים
פוקצ'ה ביתית פריכה ואוורירית עם זיתים, עגבניות שרי ורוזמרין. מושלמת לסלים ולחגיגות.
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-10 דק׳afoona.com
291 קלוריות
עוף בלימון וזיתים
אפונה

עוף בלימון וזיתים

עוף
עוף בלימון וזיתים - מתכון של אפונה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
337 קלוריות
פרפל טונה
אפונה

פרפל טונה

פסטה ואטריות
סלט פסטה פרפל עם טונה, עגבניות שרי, זיתים ורוטב לימון - ארוחה מהירה וטעימה
11 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
542 קלוריות
פיצה סיצילית ביתית
אפונה

פיצה סיצילית ביתית

לחמים ומאפים
פיצה סיצילית ביתית עם בצק עבה ואוורירי, רוטב עגבניות ומוצרלה עשירה
14 מרכיבים⏱ שעה ו-57 דק׳afoona.com
370 קלוריות
קערת הכנת ארוחות – עדשים, אורז ואורז חום עם ירקות
אפונה

קערת הכנת ארוחות – עדשים, אורז ואורז חום עם ירקות

פסטה ואורז
קערות הכנת ארוחות שבועיות עם עדשים, אורז חום ומגוון ירקות – בריאות, שמישות ומלאות חלבון.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
359 קלוריות
סלט ניקואז קלאסי
אפונה

סלט ניקואז קלאסי

סלטים
סלט ניקואז קלאסי עם טונה, ביצים, ירקות טריים ורוטב חרדל
13 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
335 קלוריות
ריזוני עם ירקות ים-תיכוניים
אפונה

ריזוני עם ירקות ים-תיכוניים

פסטה ואורז
ריזוני ים-תיכוני עם ירקות טריים, זיתים ועשבי תיבול, ארוחה בריאה וצבעונית
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
304 קלוריות
פסטה עם סרדינים, שום וזיתים
אפונה

פסטה עם סרדינים, שום וזיתים

פסטה ואורז
פסטה ים-תיכונית עם סרדינים, שום וזיתים בסגנון סיציליאני
10 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
481 קלוריות
פרגית מרוקאית ברוטב עגבניות וזיתים
אפונה

פרגית מרוקאית ברוטב עגבניות וזיתים

עוף
פרגית מרוקאית עסיסית מבושלת עם ירקות ותבלינים מרוקאיים ברוטב עגבניות עשיר עם זיתים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
169 קלוריות
סלט ניסואז
אפונה

סלט ניסואז

סלטים
סלט ניסואז צרפתי קלאסי עם ביצים קשות, טונה, זיתים, עגבניות ושעועית ירוקה בוינגרט חרדל
11 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
426 קלוריות
כתית – סלט זיתים כתוש
אפונה

כתית – סלט זיתים כתוש

סלטים
כתית — סלט זיתים ירוקים כתוש בשמן זית, לימון וכמון, מנת פתיחה מרוקאית אותנטית.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
180 קלוריות
ספגטי ים תיכונית
אפונה

ספגטי ים תיכונית

פסטה ואורז
ספגטי ים תיכוני עם זיתים, צלפים ועגבניות – נועז ועשיר בטעמים
9 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
589 קלוריות