27 מתכוני מאודים

בין המתכונים: מולים מאודים ביין לבן ובשום, גלילי אורז מאודים ברוטב סומסום וסטייק עם ירקות מאודים. מרכיבים נפוצים: גזר, בצל ירוק ולימון. המהיר ביותר: מולים מאודים ביין לבן ובשום (27 דקות). מנות קשורות: סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי · פילה · דניס אפוי · דג סלמון · פילה לברק.

ירקות קלויים
אפונה

ירקות קלויים

סלטים
חצילים, פלפלים או עגבניות שלמים, שרופים על הלהבה או צלויים בתנור עד שהקליפה שחורה והבשר רך, מאודים בכלי סגור, קלופים ומסוננים.
1 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
38 קלוריות
סטייק עם ירקות מאודים
אפונה

סטייק עם ירקות מאודים

בשר
סטייק אנטריקוט על הגריל עם ירקות מאודים ורוטב שמנת וחרדל — ארוחת ערב מושלמת
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
596 קלוריות
גלילי אורז מאודים ברוטב סומסום
אפונה

גלילי אורז מאודים ברוטב סומסום

פסטה ואורז
יריעות אורז דקות שמתבשלות באדים תוך שתי דקות ומגולגלות כשהן עוד חמות, כמו בדוכני הדים סאם בגואנגז'ו. הרוטב משתמש בטחינה גולמית במקום משחת השומשום הסינית, וזה עובד מצוין.
14 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
582 קלוריות
דג בס צלוי עם ירקות מאודים
אפונה

דג בס צלוי עם ירקות מאודים

דגים
דג בס שלם צלוי בתנור עם עשבי תיבול ים-תיכוניים, לימון ושום — עם ירקות מתאדים ישירות בתבנית.
12 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
249 קלוריות
כופתאות עוף
אפונה

כופתאות עוף

עוף
כופתאות עוף אסיאתיות — כדורי בשר עוף טחון עדינים, מאודים או מבושלים, מוגשים עם רוטב סויה-שומשום. קל להכנה ומושלם כמנה ראשונה.
7 מרכיבים⏱ 38 דק׳afoona.com
268 קלוריות
קדרת ירקות עם קינואה ורוטב לימון
אפונה

קדרת ירקות עם קינואה ורוטב לימון

ירקות
קדרת ירקות עשירה על בסיס קינואה עם ירקות מאודים ורוטב לימון רענן
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
202 קלוריות
פילה דג לבן עם פירה, אספרגוס ורוטב חמאה לימוני
אפונה

פילה דג לבן עם פירה, אספרגוס ורוטב חמאה לימוני

דגים
דג לבן שנצרב עם העור, פירה חלק וירקות ירוקים מאודים, ולצידם רוטב חמאה לימוני בסגנון בר בלאן. כל הרכיבים מתבשלים במקביל, והמנה מוכנה בפחות משעה.
16 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
709 קלוריות
מולים מאודים ביין לבן ובשום
אפונה

מולים מאודים ביין לבן ובשום

דגים
מולים שנפתחות בקיטור של יין לבן, שום וחמאה, ומשאירות בתחתית הסיר ציר שאי אפשר שלא לטבול בו לחם. ההכנה לוקחת פחות מרבע שעה.
8 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
460 קלוריות
כיסוני פן גואו מאודים במילוי פטריות ובוטנים
אפונה

כיסוני פן גואו מאודים במילוי פטריות ובוטנים

מאפים
בבצק של פן גואו אין ביצים ואין קמח חיטה, ולכן אחרי האידוי הוא נעשה שקוף ורך ורואים דרכו את המילוי. המילוי צמחוני לגמרי: שיטאקי, גזר ובוטנים קלויים שנותנים פריכות קטנה בכל ביס.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
589 קלוריות
כיסוני דים סאם מאודים בסל במבוק במילוי עוף ושיטאקי
אפונה

כיסוני דים סאם מאודים בסל במבוק במילוי עוף ושיטאקי

עוף
כיסונים שקופים מבצק עמילן שרואים דרכו את המילוי: עוף טחון, שיטאקי וגזר. מאדים ומגישים אותם בתוך סל הבמבוק, כמו במסעדת דים סאם.
15 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
576 קלוריות
ג'יאוזי מאודים במילוי בקר וכרוב סיני
אפונה

ג'יאוזי מאודים במילוי בקר וכרוב סיני

בשר
כיסונים ביתיים מבצק של קמח ומים רותחים, שנשאר רך וגמיש ומתקפל בקלות. המילוי של בקר טחון וכרוב סיני עם ג'ינג'ר יוצא עסיסי, כי הכרוב משחרר את הנוזלים שלו בתוך הכיסון בזמן האידוי.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
676 קלוריות
אפונה

פסטה עם שום מטוגן

פסטה ואורז
שום וצ׳ילי מטוגנים בשמן זית, ולפעמים בצל ופלפלים, עגבניות שרי, זיתים, טונה, או יין לבן ומולים מאודים בסיר מכוסה עד שהם נפתחים; הפסטה (לפעמים עם ירק שהתבשל איתה) נכנסת לסיר עם לימון, מעט ממי הבישול, פטרוזיליה או פרמזן.
4 מרכיבים⏱ 16 דק׳afoona.com
502 קלוריות
כיסוני גיוזה ירוקים במילוי פרגיות, ירקות ותיבול מעולה
Foody

כיסוני גיוזה ירוקים במילוי פרגיות, ירקות ותיבול מעולה

מתכוני עוף
כיסוני גיוזה מטוגנים ומאודים ממולאים בפרגיות טחונות עם בצל, גזר, שום וג'ינג'ר. מנת פתיחה מושלמת לסעודה אסייתית
10 מרכיביםfoody.co.il
ספגטי עם לקט נורמנדי
Pirge

ספגטי עם לקט נורמנדי

צמחוני
ספגטי עם לקט ירקות-פירגהnספגטי עם לקט נורמנדיnטיפnניתן להכין עם כל לקט או ירקות מאודים שבעונה.nניתן להכין עם כל ספגטי בעובי שאתם אוהבים.nמצרכים:n400 גרם ספגטי מבושל לפי הוראות היצרן ,לסנן ול..
13 מרכיביםpirge.co.il
ארוחה מאוזנת בכמה דקות: דגים וירקות מאודים במיקרוגל
Foody

ארוחה מאוזנת בכמה דקות: דגים וירקות מאודים במיקרוגל

דגים
מתכון למנה בריאה וטעימה שתכינו במהירות ובקלות, קבלו מתכון מנצח לדגים וירקות מאודים וכל מה שאתם צריכים זה תבנית אחת ומיקרוגל
9 מרכיביםfoody.co.il
סאקו סאי - כיסוני טפיוקה ועוף תאילנדים כמו של נדב ודניאל מ-MKR
Foody

סאקו סאי - כיסוני טפיוקה ועוף תאילנדים כמו של נדב ודניאל מ-MKR

מתכוני עוף
כיסוני סאקו סאי מאודים מבצק טפיוקה, ממולאים בעוף טחון עם שאלוט, שום ובוטנים מטוגנים, תבלינים אסייאתים וג'ינג'ר טרי. סוודיקה!
13 מרכיביםfoody.co.il
חצילים מאודים בדבש וצ'ילי
mako

חצילים מאודים בדבש וצ'ילי

ארז קומרובסקי ומועצת הדבש מגישים לקראת ראש השנה הצעה למנת חצילים רעננה שטעמיה מפתיעים את החיך
13 מרכיביםmako.co.il
ירקות מאודים בשמן זית
mako

ירקות מאודים בשמן זית

שעועית וברוקולי בתיבול מעודן וטעים במיוחד - תוספת נפלאה ובריאה לכל ארוחה
8 מרכיביםmako.co.il
Walla

סרטנים מאודים

דגים ומאכלי ים
2 מרכיביםfood.walla.co.il
2Eat

כדורי בשר מאודים ''קיפודים''

מנות עיקריות
מאז שהגעתי ארצה נסיתי לבשל תבשילים של עדות המזרח. כל כך הרבה ריח מגרה והטעם בהתאם. כאשר שבעה רצוני בתחום זה עברתי לבישולים מכסיקנים וארגנטינאים, וגם טריפוליטנים. בקיצור לדעתי עברתי את כל הטע..
15 מרכיבים2eat.co.il