12 מתכוני מחיטה מלאה

לחם ביתי עשיר עם שיבולת שועל ודבש, רך בפנים ופריך בחוץ

לחמניות מחיטה מלאה עם שיבולת שועל ושומשום - בריאות, פריכות ומושלמות לכריך

טוסט לחם מחיטה מלאה עם ממרח אבוקדו קרמי וביצה עלומה מושלמת

לחם כוסמין גרמני עשיר בגרעינים ונוטריינטים, עם קרום פריך ופנים עסיסי

לחם כהה ביתי עשיר בגרעינים וזרעים — ריחני, בריא ומזין לארוחת בוקר או ערב

לחם כפרי כהה עם שזיפים מיובשים, עמוק טעם ומושלם עם גבינה

פיתה מחיטה מלאה בציפוי ממרחי טפנד ועגבניות מיובשות - מומלץ לתת לילדים למרוח לבד כדי שייהנו יותר מהאוכל

אם הילדים אוכלים טוסט, שלפחות יאכלו טוסט בריא מלחם שעשוי מחיטה מלאה. צורת ההגשה במקלונים והטעם המתקתק של הקטשופ גורמת לילדים ליהנות מהטעם ולרצות לאכול יותר

ארוחת בוקר או קינוח מקורי של פנקייק מחיטה מלאה בזיגוג של סילאן ופירות העונה. כמה כיף להתפנק בלי רגשות אשמה

מתכון לחלה מחיטה מלאה דלת פחמימות ונטולת שומן רווי באדיבות בישולייט

מתכון להכנת שכבות של סנדוויץ' עסיסי, בריא וטעים, בסגנון טוניסאי: לחמניה מחיטה מלאה,