45 מתכוני כהה

בין המתכונים: כבש בבירה כהה, לחם כהה עם גרעינים וזרעים ואסאדו בבירה כהה. מרכיבים נפוצים: קמח לבן, רסק עגבניות ושמרים יבשים. המהיר ביותר: בוראטה עם רוקט, ויניגרט סילאן וחרדל ולחם שום (32 דקות). מנות קשורות: בשר · בשר טחון · צלי · תבשיל · סטייק · נאצ'וס · בקר · ביף סטרוגנוף.

בקר בירה
אפונה

בקר בירה

בשר
תבשיל בקר בירה בלגי קלאסי - הבירה הכהה נותנת עומק ומתיקות מיוחדים לרוטב העשיר
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-5 דק׳afoona.com
803 קלוריות
עוגת גבינה בסקית
אפונה

עוגת גבינה בסקית

קינוחים
עוגת גבינה בסקית - הטרנד הכי חם בעולם הקינוחים. שורפים אותה בכוונה בתנור חם כדי לקבל מעטפת כהה עם פנים קרמי ומפנק ברמות בלתי הגיוניות.
7 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-4 דק׳afoona.com
581 קלוריות
ריבת שזיפים
אפונה

ריבת שזיפים

רטבים
ריבת שזיפים כהה ועמוקה עם קינמון ואניס — ריבה חורפית מלאת אופי שמתאימה למאפים ולגבינות.
5 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
604 קלוריות
ריבת דובדבן ביתית
אפונה

ריבת דובדבן ביתית

רטבים
ריבת דובדבן ביתית כהה ואדומה — ממרח פירותי עשיר שפשוט אי אפשר לעמוד בפניו
4 מרכיבים⏱ שעה ו-50 דק׳afoona.com
744 קלוריות
רנדנג בקר בחלב קוקוס עם אורז ירוק בכוסברה
אפונה

רנדנג בקר בחלב קוקוס עם אורז ירוק בכוסברה

בשר
תבשיל הבקר המפורסם של אינדונזיה מתבשל בחלב קוקוס ובממרח של למון גראס, ג'ינג'ר וצ'ילי עד שכל הנוזלים מתאדים והבשר מתחיל להיטגן ברוטב של עצמו. הוא יוצא כהה, סמיך ורך מאוד, וטוב עוד יותר למחרת.
20 מרכיבים⏱ 3 שעות ו-30 דק׳afoona.com
835 קלוריות
רולדות קרפ ונורי במילוי סלמון וביצי סלמון
אפונה

רולדות קרפ ונורי במילוי סלמון וביצי סלמון

דגים
קרפ דק שמתגלגל יחד עם יריעת נורי סביב ממרח סלמון אפוי, כך שבכל פרוסה רואים טבעת כהה של אצה. מעל כל פרוסה כפית ביצי סלמון כתומות ושמנת חמוצה, וזה נראה כמו סושי אבל בלי אורז.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
99 קלוריות
ציר עצמות
אפונה

ציר עצמות

מרקים
עצמות בקר צלויות בתנור, ואחר כך מבושלות שעות ארוכות בבעבוע קל עם ירקות: ציר כהה ועמוק.
7 מרכיבים⏱ 7 שעות ו-39 דק׳afoona.com
90 קלוריות
פיצה אנשובי עם צ'דר ומוצרלה
אפונה

פיצה אנשובי עם צ'דר ומוצרלה

מאפים
הבצק כאן תופח לילה שלם במקרר, וקצת קמח מלא נותן לשוליים צבע כהה וטעם אגוזי. מעל שכבת גבינות כתומה מוסיפים פילה אנשובי מלוח רק אחרי האפייה, כך שהוא נשאר רך.
12 מרכיבים⏱ 14 שעות ו-33 דק׳afoona.com
695 קלוריות
לחם כהה עם גרעינים וזרעים
אפונה

לחם כהה עם גרעינים וזרעים

לחמים ומאפים
לחם כהה ביתי עשיר בגרעינים וזרעים — ריחני, בריא ומזין לארוחת בוקר או ערב
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-44 דק׳afoona.com
217 קלוריות
טומהוק בתנור עם בצלי שאלוט ועגבניות שרי
אפונה

טומהוק בתנור עם בצלי שאלוט ועגבניות שרי

בשר
נתח אנטריקוט על העצם שנצלה לאט בתנור על מצע של בצלי שאלוט ושום, ונצרב בסוף במחבת לוהטת עד לקרום כהה. השיטה הזו נותנת בשר ורוד ואחיד מקצה לקצה, גם בלי גריל.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
490 קלוריות
נתחי בקר על האש על לאפה עם בצל סגול בסומאק
אפונה

נתחי בקר על האש על לאפה עם בצל סגול בסומאק

בשר
קוביות כתף בקר שמושרות לילה בבצל מגורר ותבלינים נצלות על גחלים עד שנוצר קרום כהה, ומוגשות על לאפה שסופגת את המיצים. לצד הבשר הולכים בצל סגול חריף בסומאק ורוטב עגבניות פיקנטי.
16 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
845 קלוריות
בוראטה על סלט עגבניות בשלושה צבעים
אפונה

בוראטה על סלט עגבניות בשלושה צבעים

סלטים
שלושה זני עגבניות סביב בוראטה שלמה: צהובה ומתקתקה, אדומה ועסיסית וקומטו כהה עם טעם עמוק. כל צבע מתובל בנפרד, כך שכל ביס יוצא קצת אחר.
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
299 קלוריות
בוראטה עם רוקט, ויניגרט סילאן וחרדל ולחם שום
אפונה

בוראטה עם רוקט, ויניגרט סילאן וחרדל ולחם שום

סלטים
ויניגרט כהה של סילאן וחרדל גרגרים נותן לרוקט מתיקות ועוקץ, ולחם שום דק שנאפה בתנור לוהט משמש ככלי לנגב בו את השמנת של הבוראטה.
12 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
462 קלוריות
לחם כפרי עם שזיפים מיובשים
אפונה

לחם כפרי עם שזיפים מיובשים

לחמים ומאפים
לחם כפרי כהה עם שזיפים מיובשים, עמוק טעם ומושלם עם גבינה
8 מרכיבים⏱ 4 שעות ו-39 דק׳afoona.com
313 קלוריות
לחם שיפון עם גרעיני חמניות ושומשום
אפונה

לחם שיפון עם גרעיני חמניות ושומשום

לחמים ומאפים
לחם שיפון ביתי עם גרעיני חמניות — כהה, עשיר בסיבים ובעל טעם עמוק. מושלם עם גבינה או ריבה.
9 מרכיבים⏱ שעתיים ו-43 דק׳afoona.com
217 קלוריות
לחם שיפון ביתי עם זרעי כמון
אפונה

לחם שיפון ביתי עם זרעי כמון

לחמים ומאפים
לחם שיפון ביתי עשיר בטעם, עם ניחוח כמון – דחוס ומזין
8 מרכיבים⏱ שעתיים ו-38 דק׳afoona.com
190 קלוריות
פלאפל עירקי
אפונה

פלאפל עירקי

ירקות
פלאפל עירקי מסורתי עם עדשים ירוקות - גרסה כהה ועשירה יותר בטעם מהפלאפל הרגיל, חריפה ועדינה
12 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
395 קלוריות
ביצי שלו – ביצים חמינדוס
אפונה

ביצי שלו – ביצים חמינדוס

ירקות
ביצים מושרות ומבושלות ארוכות שעות – מסורת שבת ספרדית שמעניקה להן צבע כהה ומרקם ייחודי
5 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-5 דק׳afoona.com
263 קלוריות
צלי בקר בבירה ותפוחי אדמה
אפונה

צלי בקר בבירה ותפוחי אדמה

בשר
צלי בקר עשיר בבירה כהה ותפוחי אדמה - בישול איטי שמעניק טעמים עמוקים ובשר שנמס בפה
14 מרכיבים⏱ שעתיים ו-36 דק׳afoona.com
961 קלוריות
מג'דרה מעדשים חומות ובצל מקורמל כהה
אפונה

מג'דרה מעדשים חומות ובצל מקורמל כהה

ירקות
מג'דרה ביתית מסורתית – תבשיל עדשים ואורז עם בצל מקורמל שחור ועשיר, מנת טבע ישראלי קלאסית
8 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
682 קלוריות