afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

בצל סגול: 40 קלוריות ב-100 גרם

קטגוריה: ירקות · משפחה: בצל · נמדד ב: יחידה · בדרך כלל 19–38 גרם למנה

בצל סגול
צילום: Stephen Ausmus, USDA ARS, Public domain

ערכים תזונתיים

כמותקק״לחלבון (ג׳)פחמימות (ג׳)שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)401.17.60.1
יחידה (150 ג׳)601.6110.1

🧮 מחשבון המרה: בצל סגול

גרם
יחידה

משנים כל שורה — כל השאר מתעדכנות.

אחסון

כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←

438 מתכונים עם בצל סגול

בורגול עם ירקות קלויים ועשבי תיבול
אפונה

בורגול עם ירקות קלויים ועשבי תיבול

פסטה ואורז
בורגול עם ירקות קלויים צבעוניים ועשבי תיבול טריים – ארוחה ים תיכונית בריאה ומשביעה
12 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
437 קלוריות
המבורגר ביתי עסיסי
אפונה

המבורגר ביתי עסיסי

בשר
המבורגר ביתי עסיסי עם קציצת בשר מושלמת. קל להכנה ועדיף על כל מסעדת מזון מהיר.
11 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
731 קלוריות
ירקות צלויים על הגריל בשמן זית
אפונה

ירקות צלויים על הגריל בשמן זית

ירקות
ירקות צלויים על הגריל בשמן זית ותבלינים - תוספת קלילה ובריאה שמושלמת לאירוח
9 מרכיבים⏱ 22 דק׳afoona.com
154 קלוריות
סלט ביצועה מרוקאי עם ירקות
אפונה

סלט ביצועה מרוקאי עם ירקות

סלטים
סלט ביצועה מרוקאי מרענן עם ירקות טריים, עשבי תיבול ותבלינים — מנת קיץ מושלמת
14 מרכיבים⏱ 12 דק׳afoona.com
550 קלוריות
סלט חומוס ועגבניות
אפונה

סלט חומוס ועגבניות

סלטים
סלט קל ומרענן עם גרגרי חומוס, עגבניות שרי, מלפפון, בצל סגול ולימון עם שמן זית
9 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
322 קלוריות
סלט חסה עם ויניאגרט תפוזים וגבינת פטה
אפונה

סלט חסה עם ויניאגרט תפוזים וגבינת פטה

סלטים
סלט ירוק רענן עם ויניאגרט תפוזים, גבינת פטה ואגוזי מלך
12 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
315 קלוריות
סלט טונה ותירס
אפונה

סלט טונה ותירס

סלטים
סלט טונה ותירס קרמי עם ביצים קשות – ארוחת צהריים מהירה, מזינה ומרעננת.
10 מרכיבים⏱ 8 דק׳afoona.com
225 קלוריות
סלט יווני
אפונה

סלט יווני

סלטים
סלט עגבניות, מלפפון וגבינת פטה שלמה שיושבת על הירקות, עם זיתי קלמטה ואורגנו. הפטה לא מפוררת, כמו בבתים ביוון.
11 מרכיבים⏱ 8 דק׳afoona.com
301 קלוריות
סלט יווני ביתי עם גבינת פטה
אפונה

סלט יווני ביתי עם גבינת פטה

סלטים
סלט יווני קלאסי עם גבינת פטה, זיתים קלמטה ורוטב שמן זית ולימון — טרי, פשוט ומרענן
11 מרכיבים⏱ 3 דק׳afoona.com
305 קלוריות
סלט יווני ים תיכוני
אפונה

סלט יווני ים תיכוני

סלטים
סלט יווני קלאסי עם עגבניות, מלפפון, זיתים ופטה, בציר שמן זית ולימון - טרי, קל ומרענן.
12 מרכיבים⏱ 5 דק׳afoona.com
378 קלוריות
סלט יווני עם גבינה לבנה
אפונה

סלט יווני עם גבינה לבנה

סלטים
סלט יווני קלאסי עם גבינה בולגרית, עגבניות, מלפפון, זיתים ותחמיץ שמן זית.
11 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
305 קלוריות
סלט ים תיכוני עם אבוקדו וגבינה
אפונה

סלט ים תיכוני עם אבוקדו וגבינה

סלטים
סלט ים תיכוני עם אבוקדו, גבינת פטה וזיתים - צבעוני, מרענן ומזין. מושלם כמנה ראשונה או ארוחת קיץ
12 מרכיבים⏱ 4 דק׳afoona.com
318 קלוריות

הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("בצל לבן או אדום, טרי").

🛒 רשימת קניות