טחינה: 665 קלוריות ב-100 גרם, 1596 בכוס
קטגוריה: רטבים, ממרחים ותיבול · נמדד ב: כוס · כף · בדרך כלל 5.6–30 גרם למנה
ערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 665 | 24 | 2 | 60 |
| כף (15 ג׳) | 100 | 3.6 | 0.3 | 9 |
| כוס (240 ג׳) | 1596 | 58 | 4.8 | 144 |
כמה גרם
כוס = 240 גרם. כל ההמרות של טחינה ←
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
במה אפשר להחליף
- חמאת בוטנים · 1:1
- חמאת שקדים · 1:1
- חמאת גרעיני חמנייה · 1:1
- חמאת קשיו · 1:1
כל התחליפים ←
❓ כמה גרם בכוס טחינה? · במה אפשר להחליף טחינה? · כמה זמן אפשר לשמור טחינה במקרר?
אפונה
בטטות אפויות בתנור עם תבלינים מעושנים, מוגשות עם רוטב יוגורט-טחינה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
אפונה
חומוס ירושלמי קרמי ועשיר — מוכן מגרגרים שלמים שמבשלים לרכות מלאה, טחונים עם טחינה טהורה ולימון
9 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-39 דק׳afoona.com
אפונה
חצילים מטוגנים פריכים עם רוטב טחינה קלאסי - מנת מזה בלתי נשכחת
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
אפונה
כרובית צלויה בתנור עם תבלינים ורוטב טחינה שחורה - מנה צמחונית מרשימה עם עומק טעם ומראה מדהים
11 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
אפונה
כרובית שלמה צלויה בתנור עם ציפוי תבלינים ומוגשת עם טחינה ביתית וצנוברים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
אפונה
ממרח חציל קלוי קלאסי עם טחינה, שמן זית ולימון. עשיר בטעמים מעושנים.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
אפונה
ממרח חמניות קרמי וטעים, חלופה מצוינת לחמאת בוטנים
7 מרכיבים⏱ 6 דק׳afoona.com
אפונה
סבנח ישראלי - כריך פיתה עסיסי עם חצילים מטוגנים, ביצה קשה וטחינה
10 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
אפונה
סלט חצילים שרופים עם ניחוח עשן עדין, שום ולימון – ממרח ישראלי אהוב
10 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
אפונה
עוגיות טחינה פשוטות וקלות הכנה – פריכות עם ארומה עשירה של שומשום
6 מרכיבים⏱ 28 דק׳afoona.com
אפונה
פיתות ביתיות אווריריות שתופחות יפה בתנור חם, מוגשות עם חומוס ביתי קרמי
12 מרכיבים⏱ שעה ו-45 דק׳afoona.com
אפונה
פלאפל ביתי בלאפה עם טחינה וכרוב כבוש – הסנדוויץ' הישראלי האולטימטיבי
13 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-53 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("טחינה גולמית, לא מדוללת").
