☰
🔍
חיפוש
אוספים ▾
חגים
🍎 ראש השנה
🕎 חנוכה
🌳 ט״ו בשבט
🎭 פורים
🍷 פסח
🧀 שבועות
אוספים
ארוחת שבת
מתכונים מהירים
מתכונים למסיבה
מתכונים לילדים
אוכל נחמה
על האש
מרקים לחורף
👀 צפיתם ▾
עוד ▾
אודות
תנאי שימוש
פרטיות
בלוג
⚙
מצב כהה / בהיר
☾
English
כוסברה טחונה: 298 קלוריות ב-100 גרם
נמדד ב: משקל
ערכים תזונתיים
כמות
קק״ל
חלבון (ג׳)
פחמימות (ג׳)
שומן (ג׳)
100 גרם
(100 ג׳)
298
12
55
18
16 מתכונים עם כוסברה טחונה
אפונה
🛒
☆
בורגר טבעוני עם עדשים וסלק
ירקות
⚖ פרווה
🥬 צמחוני
🌱 טבעוני
בורגר טבעוני
בורגר עדשים
בורגר סלק
בורגר טבעוני מהמם עם עדשים אדומות וסלק – קציצה סגולה, עשירה בחלבון צמחי עם טעם עמוק ומרקם מושלם
12 מרכיבים
⏱ 58 דק׳
afoona.com
360 קלוריות
עדשים אדומות
בצל
שום
כוסברה טחונה
פירורי לחם
אפונה
🛒
☆
חריסה ביתית מפלפלים ושום קלויים בתנור
רטבים
⚖ פרווה
🥬 צמחוני
🌱 טבעוני
🌾 ללא גלוטן
חריסה
פלפל חריף
רוטב
ממרח פלפלים חריפים צפון-אפריקאי אותנטי עם שום קלוי ותבלינים ריחניים
7 מרכיבים
⏱ 41 דק׳
afoona.com
157 קלוריות
פלפל אדום
שום
כמון
כוסברה טחונה
שמן זית
אפונה
🛒
☆
חריסה תימנית
רטבים
⚖ פרווה
🥬 צמחוני
🌱 טבעוני
🌾 ללא גלוטן
חריסה
תימני
חריף
חריסה תימנית ביתית – ממרח פלפל חריף עז עם תבלינים ריחניים, מתובל ועמוק בטעם
10 מרכיבים
⏱ 31 דק׳
afoona.com
229 קלוריות
פלפלים
שום
כמון
כוסברה טחונה
הל
אפונה
🛒
☆
עוף שווארמה ביתי עם תבלינים
עוף
🥩 בשרי
שווארמה עוף
ביתי
פיתה
שווארמה עוף ביתית עם תערובת תבלינים מזרח תיכונית. טעם אותנטי שנוצר בכמה דקות.
12 מרכיבים
⏱ שעה ו-16 דק׳
afoona.com
644 קלוריות
ירך עוף
שמן זית
כמון
פפריקה מתוקה
כורכום
אפונה
🛒
☆
פלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי
ירקות
⚖ פרווה
🥬 צמחוני
🌱 טבעוני
פלאפל אפוי
פלאפל בתנור
פלאפל בריא
פלאפל קלאסי מחומוס מושרה, אפוי בתנור במקום מטוגן. כריספי מבחוץ, רך מבפנים, עם פחות שמן.
13 מרכיבים
⏱ 25 שעות ו-12 דק׳
afoona.com
360 קלוריות
חומוס
פטרוזיליה טרייה
כוסברה טרייה
בצל
שום
אפונה
🛒
☆
פלאפל ביתי מחומוס מושרה עם קמח חיטה
ירקות
⚖ פרווה
🥬 צמחוני
🌱 טבעוני
פלאפל
חומוס
טיגון
פלאפל ביתי פריך וטעים מגרגרי חומוס יבשים, עם כוסברה ופטרוזיליה טריות
12 מרכיבים
⏱ 12 שעות ו-51 דק׳
afoona.com
580 קלוריות
גרגרי חומוס
פטרוזיליה טרייה
כוסברה טרייה
בצל
שום
אפונה
🛒
☆
פלאפל ביתי קלאסי
ירקות
⚖ פרווה
🥬 צמחוני
🌱 טבעוני
🌾 ללא גלוטן
פלאפל
חומוס
ישראלי
פלאפל ביתי ירוק ופריך - כמו מהחנות אבל טרי ומוכן בבית עם החומוס המושרה
12 מרכיבים
⏱ 20 שעות ו-51 דק׳
afoona.com
234 קלוריות
חומוס
פטרוזיליה
כוסברה
בצל
שום
אפונה
🛒
☆
פלאפל ירושלמי חריף עם כוסברה טחונה ואבקת אפייה
ירקות
⚖ פרווה
🥬 צמחוני
🌱 טבעוני
🌾 ללא גלוטן
פלאפל
ירושלמי
חומוס
פלאפל ירושלמי אמיתי - פריך מבחוץ, ירוק ורך מבפנים. הסוד: חומוס נא, לא מבושל
11 מרכיבים
⏱ 12 שעות ו-51 דק׳
afoona.com
222 קלוריות
חומוס
פטרוזיליה
כוסברה
בצל
שום
אפונה
🛒
☆
פרגיות גריל ביתי עם לימון ועשבי תיבול
עוף
🥩 בשרי
🌾 ללא גלוטן
פרגיות
גריל
עוף
ירכי עוף מושרות בלימון ותבלינים ומגורלות על אש – עסיסיות, מוקרמות ומלאות טעם
11 מרכיבים
⏱ שעה ו-26 דק׳
afoona.com
411 קלוריות
ירכיים עוף
שמן זית
פפריקה מעושנת
כמון
שום
אפונה
🛒
☆
קבב ביתי על הגריל
בשר
🥩 בשרי
🌾 ללא גלוטן
קבב ביתי גריל בשר טחון
קבב ביתי עסיסי מבשר טחון עם פטרוזיליה, בצל ותבלינים על הגריל
8 מרכיבים
⏱ 49 דק׳
afoona.com
339 קלוריות
בשר בקר טחון
בצל
שום
פטרוזיליה
כוסברה טחונה
אפונה
🛒
☆
קבב כבש על האש
בשר
🥩 בשרי
🌾 ללא גלוטן
קבב
כבש
בשר
קבב כבש אותנטי עם תבלינים מזרח תיכוניים - מושלם על הגריל, עסיסי ומלא טעם
11 מרכיבים
⏱ 46 דק׳
afoona.com
409 קלוריות
בשר טחון
בצל
שום
פטרוזיליה
כוסברה טחונה
אפונה
🛒
☆
קבב קווקזי על שיפודים
בשר
🥩 בשרי
🌾 ללא גלוטן
קבב קווקזי
קבב
שיפוד
קבב קווקזי עסיסי על שיפודים עם תיבול עשיר של תבלינים ועשבי תיבול
10 מרכיבים
⏱ שעה ו-24 דק׳
afoona.com
535 קלוריות
בשר בקר טחון
בצל
פטרוזיליה
כוסברה טחונה
כמון
🛒
0
🛒 רשימת קניות
📋 העתק
💬 WhatsApp
🗑 מחק מסומנים
🗑 נקה הכל
סגור