afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English

כוסברה טחונה: 298 קלוריות ב-100 גרם

נמדד ב: משקל

ערכים תזונתיים

כמותקק״לחלבון (ג׳)פחמימות (ג׳)שומן (ג׳)
100 גרם (100 ג׳)298125518

16 מתכונים עם כוסברה טחונה

בורגר טבעוני עם עדשים וסלק
אפונה

בורגר טבעוני עם עדשים וסלק

ירקות
בורגר טבעוני מהמם עם עדשים אדומות וסלק – קציצה סגולה, עשירה בחלבון צמחי עם טעם עמוק ומרקם מושלם
12 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
360 קלוריות
חריסה ביתית מפלפלים ושום קלויים בתנור
אפונה

חריסה ביתית מפלפלים ושום קלויים בתנור

רטבים
ממרח פלפלים חריפים צפון-אפריקאי אותנטי עם שום קלוי ותבלינים ריחניים
7 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
157 קלוריות
חריסה תימנית
אפונה

חריסה תימנית

רטבים
חריסה תימנית ביתית – ממרח פלפל חריף עז עם תבלינים ריחניים, מתובל ועמוק בטעם
10 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
229 קלוריות
עוף שווארמה ביתי עם תבלינים
אפונה

עוף שווארמה ביתי עם תבלינים

עוף
שווארמה עוף ביתית עם תערובת תבלינים מזרח תיכונית. טעם אותנטי שנוצר בכמה דקות.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-16 דק׳afoona.com
644 קלוריות
פלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי
אפונה

פלאפל אפוי בתנור – בריא וקריספי

ירקות
פלאפל קלאסי מחומוס מושרה, אפוי בתנור במקום מטוגן. כריספי מבחוץ, רך מבפנים, עם פחות שמן.
13 מרכיבים⏱ 25 שעות ו-12 דק׳afoona.com
360 קלוריות
פלאפל ביתי מחומוס מושרה עם קמח חיטה
אפונה

פלאפל ביתי מחומוס מושרה עם קמח חיטה

ירקות
פלאפל ביתי פריך וטעים מגרגרי חומוס יבשים, עם כוסברה ופטרוזיליה טריות
12 מרכיבים⏱ 12 שעות ו-51 דק׳afoona.com
580 קלוריות
פלאפל ביתי קלאסי
אפונה

פלאפל ביתי קלאסי

ירקות
פלאפל ביתי ירוק ופריך - כמו מהחנות אבל טרי ומוכן בבית עם החומוס המושרה
12 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-51 דק׳afoona.com
234 קלוריות
פלאפל ירושלמי חריף עם כוסברה טחונה ואבקת אפייה
אפונה

פלאפל ירושלמי חריף עם כוסברה טחונה ואבקת אפייה

ירקות
פלאפל ירושלמי אמיתי - פריך מבחוץ, ירוק ורך מבפנים. הסוד: חומוס נא, לא מבושל
11 מרכיבים⏱ 12 שעות ו-51 דק׳afoona.com
222 קלוריות
פרגיות גריל ביתי עם לימון ועשבי תיבול
אפונה

פרגיות גריל ביתי עם לימון ועשבי תיבול

עוף
ירכי עוף מושרות בלימון ותבלינים ומגורלות על אש – עסיסיות, מוקרמות ומלאות טעם
11 מרכיבים⏱ שעה ו-26 דק׳afoona.com
411 קלוריות
קבב ביתי על הגריל
אפונה

קבב ביתי על הגריל

בשר
קבב ביתי עסיסי מבשר טחון עם פטרוזיליה, בצל ותבלינים על הגריל
8 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
339 קלוריות
קבב כבש על האש
אפונה

קבב כבש על האש

בשר
קבב כבש אותנטי עם תבלינים מזרח תיכוניים - מושלם על הגריל, עסיסי ומלא טעם
11 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
409 קלוריות
קבב קווקזי על שיפודים
אפונה

קבב קווקזי על שיפודים

בשר
קבב קווקזי עסיסי על שיפודים עם תיבול עשיר של תבלינים ועשבי תיבול
10 מרכיבים⏱ שעה ו-24 דק׳afoona.com
535 קלוריות

🛒 רשימת קניות