771 מתכוני פלפל חריף

בין המתכונים: ירק חריף – ממרח פלפלים חריפים ביתי, רוטב פלפל חריף ומתוק וסלסה ביתית טרייה עם בצל סגול ופלפל חריף. מרכיבים נפוצים: כוסברה, עגבניות ופטרוזיליה. המהיר ביותר: מלפפון חמוץ ביתי — כבוש מהיר (15 דקות). מנות קשורות: סלמון בתנור · סלמון · סשימי · סושי · פילה · דניס אפוי · דג סלמון · פילה לברק.

דג טוניסאי חריף בעגבניות
אפונה

דג טוניסאי חריף בעגבניות

דגים
דג ברוטב עגבניות ופלפלים עם חריסה וכמון, בסגנון המטבח הטוניסאי. החריסה נותנת חריפות עמוקה ולא רק חום.
14 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
381 קלוריות
סלט עזמה חריף
אפונה

סלט עזמה חריף

סלטים
סלט טורקי חריף של עגבניות, פלפל ובצל קצוצים דק עם רסק עגבניות ורימון.
10 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
172 קלוריות
חריסה ביתית
אפונה

חריסה ביתית

רטבים
חריסה ביתית מפלפלים קלויים – ממרח מסורתי צפון-אפריקאי חריף ועשיר, לתיבול מנות ועל לחם
8 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
92 קלוריות
שריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות
אפונה

שריפה – תבשיל דגים לובי חריף בעגבניות

דגים
שריפה היא תבשיל דגים לובי חריף ועדין בעגבניות וכוסברה – מנה שבתית קלאסית של יהודי לוב.
11 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
275 קלוריות
שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת
אפונה

שרימפס קוקטייל עם רוטב חזרת

דגים
מנה ראשונה קרה ומרעננת: שרימפס שהתבשלו בעדינות בציר לימון ודפנה, על קרח ועם רוטב חריף של קטשופ וחזרת. כמעט כל העבודה נעשית מראש, ונשאר רק לסדר בקערות.
12 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
178 קלוריות
טאטאקי טונה
אפונה

טאטאקי טונה

דגים ופירות ים
טאטאקי טונה קלאסי עם רוטב סויה-שומשום, מוגש עם עלי רוקט ורוטב ג'ינג'ר חריף
10 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
396 קלוריות
שקשוקת בשר טחון
אפונה

שקשוקת בשר טחון

בשר
שקשוקה עשירה עם בשר בקר טחון ברוטב עגבניות חריף ובתוכו ביצים עדינות.
10 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
418 קלוריות
פסטה עם ברוקולי ושום
אפונה

פסטה עם ברוקולי ושום

פסטה ואורז
פסטה פנה עם ברוקולי, שום ולימון – ארוחה בריאה, טעימה ומהירה להכנה
9 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
576 קלוריות
דג ברוטב עגבניות
אפונה

דג ברוטב עגבניות

דגים
נתחי דג לבן מבושלים מכוסים ברוטב עגבניות; בגרסה של המתכון, חריימה: שום ופלפל חריף בשמן, פפריקה, כמון ורסק עגבניות, עם לימון וכוסברה.
11 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
353 קלוריות
שקשוקה אדומה עם גבינה
אפונה

שקשוקה אדומה עם גבינה

ירקות
שקשוקה עשירה ברוטב עגבניות חריף עם ביצים וגבינות מותכות
14 מרכיבים⏱ 43 דק׳afoona.com
451 קלוריות
פסטה אראביאטה
אפונה

פסטה אראביאטה

פסטה ואורז
פסטה פנה ברוטב עגבניות חריף ורגיל, מוכנה תוך 20 דקות – קלאסיקה איטלקית שלא נמאסת
10 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
510 קלוריות
שקשוקה מרוקאית עם כמון ופלפל
אפונה

שקשוקה מרוקאית עם כמון ופלפל

ירקות
שקשוקה מרוקאית עשירה בכמון, פפריקה מעושנת וכורכום – מחממת ומרגשת.
13 מרכיבים⏱ 39 דק׳afoona.com
243 קלוריות
הריסה ממרח חריף
אפונה

הריסה ממרח חריף

רטבים
הריסה תוניסאית חריפה ועשירה. ממרח קסום שמוסיף עומק לכל מנה.
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
189 קלוריות
מנגולד מוקפץ בשום ושמן זית
אפונה

מנגולד מוקפץ בשום ושמן זית

ירקות
מנגולד מוקפץ מהיר בשום ושמן זית - תוספת בריאה וטעימה לכל ארוחה
7 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
169 קלוריות
פסטה מרינרה ביתית
אפונה

פסטה מרינרה ביתית

פסטה ואורז
פסטה ברוטב עגבניות ביתי אמיתי עם שום, עשבי תיבול ועגבניות שרי טריות - פשוט ומושלם
12 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
531 קלוריות
פסטה ארביאטה
אפונה

פסטה ארביאטה

פסטה ואורז
פסטה קלאסית ברוטב עגבניות חריף ושום – מנה איטלקית פשוטה ועוצמתית
9 מרכיבים⏱ 23 דק׳afoona.com
578 קלוריות
מרק קרם בטטה וזנגביל
אפונה

מרק קרם בטטה וזנגביל

מרקים
מרק קרם מרהיב של בטטה עם זנגביל וחלב קוקוס - מחמם, ארומטי ועשיר בטעמים
15 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
530 קלוריות
כושרי מצרי
אפונה

כושרי מצרי

פסטה ואורז
כושרי – מאכל רחוב מצרי מפורסם: שכבות של אורז, עדשים, מקרוני וחומוס ברוטב עגבניות חריף.
14 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
634 קלוריות
דג מרוקאי חריף בצ'רמולה
אפונה

דג מרוקאי חריף בצ'רמולה

דגים
דג מרוקאי קלאסי בצ'רמולה – מרינדה עשבי תיבול חריפה עם כמון, שום ולימון. מתכון פשוט ומרשים.
9 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
302 קלוריות
עוף בחמאה - באטר צ'יקן הודי
אפונה

עוף בחמאה - באטר צ'יקן הודי

עוף
קארי עוף הודי קרמי ועשיר בתבלינים - אחד המאכלים האהובים בעולם
14 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
412 קלוריות