💡שומרים על השמן ב-170–180 מעלות: קר מדי, ומה שמטגנים סופג שמן; חם מדי, והוא משחים מבחוץ לפני שהפנים מתבשל. בלי מדחום טובלים בשמן קצה של כף עץ: כשנוצרות סביבו מיד בועות בינוניות, השמן חם דיו.
💡לא מעמיסים את השמן: כל חתיכה שנכנסת מקררת אותו. מטגנים חתיכה אחת לבדיקה, ואז את השאר בכמה סבבים, ומוציאים לנייר סופג.
6
מגישים בפיתה עם סלט, חמוצים וטחינה.
234קלוריות
9 ג׳חלבון
28 ג׳פחמימות
10 ג׳שומן
● חלבון 15%● פחמימות 47%● שומן 38%
ערכים למנה (148 גרם), מתוך 4 מנות
לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.
⚖ על המרכיבים
חומוס: כוס = 164 גרם · 164 קק״ל ל-100 גרם · עוד על חומוס ←
פטרוזיליה: צרור פטרוזיליה ≈ 30 גרם · 36 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פטרוזיליה ←
כוסברה: צרור כוסברה ≈ 30 גרם · 23 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כוסברה ←
בצל: בצל אחד ≈ 150 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בצל ←
שום: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ←
כמון: כף = 15 גרם · 375 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כמון ←
מעבד מזון· אפשר גם: סכין (יותר זמן ועבודה ביד, מרקם פחות אחיד) · קוצץ חשמלי (צ'ופר) (כמויות קטנות)· 💡 פתרון עוקף, משנה את המנה: בלנדר (צריך יותר נוזלים)
מקרר· אפשר גם: מקפיא (קירור מהיר יותר, להיזהר שלא יקפא) · אמבט קרח (אמבט קרח)