ירקות
פטריות ממולאות כובעי פטריות גדולות (פורטובלו, שמפיניון) בלי הגבעולים; את הגבעולים קוצצים ומטגנים עם שום, ולפעמים עם בצל וירקות, למלית; ממלאים את הכובעים, מכסים בגבינה או בפירורי לחם ואופים עד שהגבינה מבעבעת והמילוי מזהיב.
⏱ 46 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לבצל מטוגן להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה להרכבה 1 מחממים תנור ל-200 מעלות.
⚙ חימום תנור תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
2 מנגבים את פטריות הפורטובלו במטלית לחה ומסירים את הגבעולים.
3 קוצצים דק את הגבעולים.
⏱ 5 דק׳
4 מחממים את שמן הזית במחבת על אש בינונית.
⏱ 3 דק׳
5 מוסיפים את השום ומטגנים כחצי דקה עד דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
⚙ טיגון קצר בשמן חם כיריים 💡 מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
6 מוסיפים את הגבעולים הקצוצים ומטגנים 3 דקות.
⏱ 3 דק׳
7 8 מסדרים את הפטריות בתבנית.
9 אופים 20 דקות, עד שהגבינה מבעבעת.
⏱ 20 דק׳
118 קלוריות
5 ג׳ חלבון
9 ג׳ פחמימות
8 ג׳ שומן
● חלבון 17%● פחמימות 29%● שומן 54%
ערכים למנה (211 גרם), מתוך 4 מנות
הרכבה · 46 דק׳
❓ כמה זמן אופים פטריות ממולאות?
⚙️ מה אפשר לשנות תוספות אפשריות : אפייה מוקדמת של הכובעים (דקות) (10) · שמן זית לכובעים · פלפל עם הגבעולים · קישוא עם הגבעולים · רוזמרין · טימין · חומץ בלסמי · פרמזן · גבינה מגוררת · פטרוזיליה במלית · בזיליקום במלית · אורגנו במלית · פירורי לחם מעל · על רשת גריל מכוסה (דקות) (10–12) · פטרוזיליה להגשה · כוסברה להגשהניקוי הכובעים : במטלית לחהחיתוך הירקות שעם הגבעולים : בקוביות קטנותטיגון הגבעולים (דקות) : 3חום התנור : 200זמן אפייה (דקות) : 20אופים 20 דקות, עד שהגבינה מבעבעת לשינוי: התאמת מתכון ←
📚 מתכונים שבנויים על פטריות ממולאות אפונה
🛒 ☆
ירקות פטריות פורטובלו גדולות ממולאות בתערובת גבינות נמסות ועשבי תיבול. מנת פתיחה מרשימה ומושחתת.
10 מרכיבים ⏱ 51 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות פטריות שמפיניון ממולאות בגבינת פרמזן ומוצרלה – מנה ראשונה אלגנטית ומהירה
9 מרכיבים ⏱ 47 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות פטריות שמפיניון ממולאות בגבינה ועשבי תיבול, מגורלות על הגריל — חטיף גריל מושלם.
9 מרכיבים ⏱ 26 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כובעי פורטובלו בשרניים שנאפים עד שהם רכים, עם מילוי ירקות קלוי ובלסמי. מנה ראשונה או ארוחה צמחונית קלה.
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-5 דק׳ afoona.com