afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
פטריות ממולאות
ירקות

פטריות ממולאות

כובעי פטריות גדולות (פורטובלו, שמפיניון) בלי הגבעולים; את הגבעולים קוצצים ומטגנים עם שום, ולפעמים עם בצל וירקות, למלית; ממלאים את הכובעים, מכסים בגבינה או בפירורי לחם ואופים עד שהגבינה מבעבעת והמילוי מזהיב.

⏱ 46 דק׳🍽 4 מנות 🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

להרכבה

  1. 1
    מחממים תנור ל-200 מעלות.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  2. 2
    מנגבים את פטריות הפורטובלו במטלית לחה ומסירים את הגבעולים.
  3. 3
    קוצצים דק את הגבעולים.
  4. 4
    מחממים את שמן הזית במחבת על אש בינונית.
  5. 5
    מוסיפים את השום ומטגנים כחצי דקה עד דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
  6. 6
    מוסיפים את הגבעולים הקצוצים ומטגנים 3 דקות.
  7. 7
    ממלאים את הכובעים במלית.
  8. 8
    מסדרים את הפטריות בתבנית.
  9. 9
    אופים 20 דקות, עד שהגבינה מבעבעת.
    ⚙ אפייהתנורתבנית אפייה
    💡בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
118קלוריות
5 ג׳חלבון
9 ג׳פחמימות
8 ג׳שומן
● חלבון 17%● פחמימות 29%● שומן 54%

ערכים למנה (211 גרם), מתוך 4 מנות

הרכבה · 46 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (7) · 🍳 2 כלי בישול

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • תוספות אפשריות: אפייה מוקדמת של הכובעים (דקות) (10) · שמן זית לכובעים · פלפל עם הגבעולים · קישוא עם הגבעולים · רוזמרין · טימין · חומץ בלסמי · פרמזן · גבינה מגוררת · פטרוזיליה במלית · בזיליקום במלית · אורגנו במלית · פירורי לחם מעל · על רשת גריל מכוסה (דקות) (10–12) · פטרוזיליה להגשה · כוסברה להגשה
  • ניקוי הכובעים: במטלית לחה
  • חיתוך הירקות שעם הגבעולים: בקוביות קטנות
  • טיגון הגבעולים (דקות): 3
  • חום התנור: 200
  • זמן אפייה (דקות): 20
  • אופים 20 דקות, עד שהגבינה מבעבעת

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על פטריות ממולאות

פטריות פורטובלו ממולאות בגבינה ועשבים
אפונה

פטריות פורטובלו ממולאות בגבינה ועשבים

ירקות
פטריות פורטובלו גדולות ממולאות בתערובת גבינות נמסות ועשבי תיבול. מנת פתיחה מרשימה ומושחתת.
10 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
334 קלוריות
פטריות ממולאות בגבינה ועשבי תיבול
אפונה

פטריות ממולאות בגבינה ועשבי תיבול

ירקות
פטריות שמפיניון ממולאות בגבינת פרמזן ומוצרלה – מנה ראשונה אלגנטית ומהירה
9 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
286 קלוריות
פטריות שמפיניון מגריל עם גבינה
אפונה

פטריות שמפיניון מגריל עם גבינה

ירקות
פטריות שמפיניון ממולאות בגבינה ועשבי תיבול, מגורלות על הגריל — חטיף גריל מושלם.
9 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
253 קלוריות
פטריות פורטובלו ממולאות בירקות
אפונה

פטריות פורטובלו ממולאות בירקות

ירקות
כובעי פורטובלו בשרניים שנאפים עד שהם רכים, עם מילוי ירקות קלוי ובלסמי. מנה ראשונה או ארוחה צמחונית קלה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
187 קלוריות

🛒 רשימת קניות