ירקות
פטריות ממולאות בגבינה ועשבי תיבול פטריות שמפיניון ממולאות בגבינת פרמזן ומוצרלה – מנה ראשונה אלגנטית ומהירה
⏱ 47 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 ים תיכונית 👩🍳 אפונה 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לבצל מטוגן להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה להרכבה 1 מחממים תנור ל-190 מעלות.
⚙ חימום תנור תנור 💡 מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
⏱ 12 דק׳
2 מנגבים את פטריות השמפיניון ומסירים את הגבעולים.
3 קוצצים דק את הגבעולים.
⏱ 5 דק׳
4 מחממים את שמן הזית במחבת על אש בינונית.
⏱ 3 דק׳
5 מוסיפים את השום ומטגנים כחצי דקה עד דקה, רק עד שעולה ריח. לא נותנים לשום להשחים.
⚙ טיגון קצר בשמן חם כיריים 💡 מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.
6 מוסיפים את הגבעולים הקצוצים ומטגנים 3–4 דקות.
⏱ 4 דק׳
7 מסירים מהאש ומוסיפים את גבינת הפרמזן, גבינת המוצרלה, הפטרוזיליה, האורגנו, המלח והפלפל השחור, ומערבבים.
8 ממלאים את הכובעים בנדיבות בתערובת הגבינה.
9 מסדרים את הפטריות בתבנית מרופדת בנייר אפייה.
10 אופים 18–20 דקות, עד שהגבינה מבעבעת ומזהיבה.
⏱ 19 דק׳
286 קלוריות
18 ג׳ חלבון
4 ג׳ פחמימות
23 ג׳ שומן
● חלבון 24%● פחמימות 5%● שומן 71%
ערכים למנה (171 גרם), מתוך 4 מנות
הרכבה · 46 דק׳
אפונה
🛒 ☆
ירקות פטריות פורטובלו גדולות ממולאות בתערובת גבינות נמסות ועשבי תיבול. מנת פתיחה מרשימה ומושחתת.
10 מרכיבים ⏱ 51 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות פטריות שמפיניון ממולאות בגבינה ועשבי תיבול, מגורלות על הגריל — חטיף גריל מושלם.
9 מרכיבים ⏱ 26 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות כובעי פורטובלו בשרניים שנאפים עד שהם רכים, עם מילוי ירקות קלוי ובלסמי. מנה ראשונה או ארוחה צמחונית קלה.
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-5 דק׳ afoona.com