בזיליקום: 23 קלוריות ב-100 גרם, 6.9 ביחידה
קטגוריה: עשבי תיבול טריים · נמדד ב: כוס · כף · כפית · עלה · צרור · בדרך כלל 0.2–3.8 גרם למנה
צילום: Castielli, CC BY-SA 3.0ערכים תזונתיים
| כמות | קק״ל | חלבון (ג׳) | פחמימות (ג׳) | שומן (ג׳) |
|---|
| 100 גרם (100 ג׳) | 23 | 3.2 | 1 | 0.6 |
| עלה (0.5 ג׳) | 0.1 | 0 | 0 | 0 |
| כפית (0.7 ג׳) | 0.2 | 0 | 0 | 0 |
| כף (2 ג׳) | 0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| כוס (25 ג׳) | 5.7 | 0.8 | 0.2 | 0.1 |
| צרור (30 ג׳) | 6.9 | 1 | 0.3 | 0.2 |
אחסון
כמה זמן מחזיק במקרר ובמקפיא ←
אפונה
גנוצ'י רך ברוטב עגבניות קלאסי עם בזיליקום ופרמזן, מנה איטלקית פשוטה ומוצלחת
11 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
אפונה
גנוצ'י ריקוטה רכים ומנפחים, מגולגלים ביד ומוגשים עם חמאה חומה ועלי בזיליקום
9 מרכיבים⏱ 13 דק׳afoona.com
אפונה
גנוצ'י ביתי רך וטעים ברוטב עגבניות טרי ובזיליקום. פסטה איטלקית קלאסית שאפשר להכין בקלות בבית.
10 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
אפונה
דג שלם אפוי בתנור עם עגבניות, לימון ועשבי תיבול — כשר ולא מסובך
10 מרכיבים⏱ 44 דק׳afoona.com
אפונה
חצילים ממולאים ברוטב עגבניות ותבלינים עם גבינה בולגרית מומסת.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-11 דק׳afoona.com
אפונה
חצילים שלמים אפויים ברוטב עגבניות ביתי עם עשבי תיבול ופרמזן
10 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
אפונה
חצילים רכים ועשירים אפויים ברוטב עגבניות ומכוסים בגבינה נמסה – מנה ים-תיכונית מענגת.
11 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
אפונה
לזניה ביתית - עלי פסטה בשכבות עם בשר בקר טחון, רוטב עגבניות, בשמל וגבינות
15 מרכיבים⏱ שעה ו-57 דק׳afoona.com
אפונה
לחם זוקיני ביתי מלוח עם גבינת פרמזן ועשבי תיבול - דרך נהדרת לנצל קישואים ולהכין לחם מיוחד
13 מרכיבים⏱ שעה ו-8 דק׳afoona.com
אפונה
כיכר לחם שלמה ממולאת בחמאת שום ועשבי תיבול, אפויה עד לשלמות – תוספת מרהיבה לכל ארוחה
8 מרכיבים⏱ 42 דק׳afoona.com
אפונה
מאפה פילו פריך עם מילוי גבינת שמנת ועשבי תיבול טריים — קל, אוורירי ומפנק
11 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-40 דק׳afoona.com
אפונה
מרק תאילנדי חריף וארומטי עם פטריות, תירס וטופו
10 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
הערכים ממאגר התזונה הלאומי של משרד הבריאות ("ריחן, בזיליקום, טרי").
