סלטים
מדבוחה מרוקאית מדבוחה מרוקאית קלאסית עם עגבניות, פלפלים ושום — ממרח מבושל עשיר שכבש את השולחן הישראלי.
⏱ שעה ו-58 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 מזרח תיכונית 👩🍳 אפונה 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לירקות קלויים להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לירקות קלויים ↗ 1 שורפים את הפלפלים האדומים השלמים ישירות על להבת הגז, תוך הפיכה, עד שהקליפה שחורה ומנופחת מכל הצדדים והבשר רך לגמרי.
כיריים 💡 שריפה ישירה על הלהבה נותנת לירקות את הטעם המעושן; בתנור הם מתרככים, אבל הטעם עדין יותר.
2 מעבירים לקערה, מכסים היטב ומניחים 10 דקות.
קערה 💡 האדים בכלי הסגור מפרידים את הקליפה מהבשר, והיא יורדת בקלות. לא שוטפים במים: הטעם המעושן נשטף איתה.
⏱ 10 דק׳
3 קולפים את הקליפה השרופה, מוציאים מהפלפלים האדומים את העוקץ והגרעינים ומסננים את הנוזלים.
⏱ 3 דק׳
להרכבה 4 קוצצים את הפלפלים הקלויים.
סכין קרש חיתוך 💡 קולפים את הפלפלים הקלויים ואת העגבניות: הקליפות קשות ומרות ונשארות בממרח כרצועות.
⏱ 3 דק׳
5 חולטים את העגבניות במים רותחים 30 שניות, קולפים וחותכים לקוביות קטנות.
6 7 מועכים בכף את העגבניות והפלפלים.
8 מערבבים בקערית את השמן, הפפריקה, הפפריקה החריפה, הכמון, המלח והפלפל השחור ומוסיפים לסיר. מנמיכים לאש נמוכה ומבשלים 60 דקות, תוך ערבוב כל 10 דקות, עד שהנוזלים מתאדים, המרקם ריבתי ושמן אדום צף מעל.
⏱ שעה
9 מוסיפים את הכוסברה ומערבבים.
10 מצננים ושומרים במקרר בכלי סגור, מכוסה בשכבת שמן, עד שבוע.
205 קלוריות
4 ג׳ חלבון
13 ג׳ פחמימות
14 ג׳ שומן
● חלבון 8%● פחמימות 26%● שומן 67%
ערכים למנה (356 גרם), מתוך 4 מנות
ירקות קלויים · 13 דק׳ הרכבה · שעה ו-44 דק׳
⚖ על המרכיבים פלפל אדום: במתכון נמדד ביחידות: פלפל אדום אחד ≈ 109 גרם · 31 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל אדום ← עגבניות: במתכון נמדד במשקל (גרם) · 18 קק״ל ל-100 גרם · עוד על עגבניות ← שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ← שמן זית: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן זית ← פפריקה מתוקה: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.3 גרם · 282 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פפריקה מתוקה ← כמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.1 גרם · 375 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כמון ← פפריקה חריפה: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 282 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פפריקה חריפה ← מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← פלפל שחור: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ← כוסברה: במתכון נמדד בכף: כף = 3 גרם · 23 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כוסברה ← 🧩 עוד 7 מתכונים מבוססים על מטבוחה
אפונה
🛒 ☆
סלטים אינשלדה מרוקאית – סלט פלפלים קלויים ועגבניות עם תבלינים ים תיכוניים
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-27 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
רטבים מטבוחה ביתית מרוקאית-ישראלית של עגבניות ופלפלים קלויים - ריחנית ומשובחת.
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-12 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
רטבים רוטב עגבניות חריף מרוקאי קלאסי עם כוסברה וכמון – מוגש עם דגים, ביצים או כממרח על לחם ופיתה
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-23 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים וירקות סלט מבושל - מתכון של דניאל אזולאי
8 מרכיבים ⏱ שעה ו-36 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים סלט עגבניות ופלפלים מבושל בסגנון מרוקאי-ישראלי
9 מרכיבים ⏱ שעתיים ו-3 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים מטבוחה מרוקאית-ישראלית קלאסית, ממרח עגבניות ופלפלים מבושל לאט. סלט מסורתי לשולחן שבת.
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-18 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים סלט מרוקאי מבושל של עגבניות ופלפלים צלויים, מתובל ועשיר בטעמים
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-58 דק׳ afoona.com