רטבים
מטבוחה ביתית מטבוחה ביתית מרוקאית-ישראלית של עגבניות ופלפלים קלויים - ריחנית ומשובחת.
⏱ שעה ו-12 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 מזרח תיכונית 👩🍳 אפונה 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לירקות קלויים להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לירקות קלויים ↗ 1 שורפים את הפלפלים האדומים, הפלפל החריף והעגבניות השלמים ישירות על להבת הגז, תוך הפיכה, עד שהקליפה שחורה ומנופחת מכל הצדדים והבשר רך לגמרי.
כיריים 💡 שריפה ישירה על הלהבה נותנת לירקות את הטעם המעושן; בתנור הם מתרככים, אבל הטעם עדין יותר.
2 מעבירים לקערה, מכסים היטב ומניחים 10 דקות.
קערה 💡 האדים בכלי הסגור מפרידים את הקליפה מהבשר, והיא יורדת בקלות. לא שוטפים במים: הטעם המעושן נשטף איתה.
⏱ 10 דק׳
3 קולפים את הקליפה השרופה, מוציאים מהפלפלים האדומים את העוקץ והגרעינים ומסננים את הנוזלים.
⏱ 3 דק׳
להרכבה 4 קוצצים את העגבניות והפלפלים הקלויים.
סכין קרש חיתוך 💡 קולפים את הפלפלים הקלויים ואת העגבניות: הקליפות קשות ומרות ונשארות בממרח כרצועות.
⏱ 3 דק׳
5 6 מועכים בכף את העגבניות והפלפלים.
7 מערבבים בקערית את השמן, הפפריקה, הכמון, הקינמון והמלח ומוסיפים לסיר. מנמיכים לאש נמוכה ומבשלים 40–50 דקות, תוך ערבוב כל 10 דקות, עד שהנוזלים מתאדים, המרקם ריבתי ושמן אדום צף מעל.
⏱ 45 דק׳
8 מוסיפים את הכוסברה ומערבבים.
9 מצננים ושומרים במקרר בכלי סגור, מכוסה בשכבת שמן, עד שבוע.
163 קלוריות
3 ג׳ חלבון
11 ג׳ פחמימות
11 ג׳ שומן
● חלבון 8%● פחמימות 28%● שומן 64%
ערכים למנה (287 גרם), מתוך 4 מנות
ירקות קלויים · 13 דק׳ הרכבה · 59 דק׳
⚖ על המרכיבים פלפל אדום: במתכון נמדד ביחידות: פלפל אדום אחד ≈ 109 גרם · 31 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל אדום ← פלפל חריף: במתכון נמדד ביחידות: פלפל חריף אחד ≈ 19 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל חריף ← עגבניות: במתכון נמדד ביחידות: עגבנייה אחת ≈ 150 גרם · 18 קק״ל ל-100 גרם · עוד על עגבניות ← שום: במתכון נמדד ביחידות: שום אחד ≈ 5 גרם · 149 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שום ← סוכר: במתכון נמדד בכפית: כפית = 4.2 גרם · 387 קק״ל ל-100 גרם · עוד על סוכר ← שמן זית: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן זית ← פפריקה: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.3 גרם · 282 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פפריקה ← כמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.1 גרם · 375 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כמון ← קינמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 247 קק״ל ל-100 גרם · עוד על קינמון ← מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← כוסברה: במתכון נמדד בכף: כף = 3 גרם · 23 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כוסברה ← 🧩 עוד 7 מתכונים מבוססים על מטבוחה
אפונה
🛒 ☆
סלטים וירקות סלט מבושל - מתכון של דניאל אזולאי
8 מרכיבים ⏱ שעה ו-36 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים סלט עגבניות ופלפלים מבושל בסגנון מרוקאי-ישראלי
9 מרכיבים ⏱ שעתיים ו-3 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים אינשלדה מרוקאית – סלט פלפלים קלויים ועגבניות עם תבלינים ים תיכוניים
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-27 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
רטבים רוטב עגבניות חריף מרוקאי קלאסי עם כוסברה וכמון – מוגש עם דגים, ביצים או כממרח על לחם ופיתה
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-23 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים מטבוחה מרוקאית-ישראלית קלאסית, ממרח עגבניות ופלפלים מבושל לאט. סלט מסורתי לשולחן שבת.
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-18 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים מדבוחה מרוקאית קלאסית עם עגבניות, פלפלים ושום — ממרח מבושל עשיר שכבש את השולחן הישראלי.
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-58 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
סלטים סלט מרוקאי מבושל של עגבניות ופלפלים צלויים, מתובל ועשיר בטעמים
11 מרכיבים ⏱ שעה ו-58 דק׳ afoona.com