ירקות
מג'דרה עם עדשים שחורות ובצל מקורמל מג'דרה עם עדשים שחורות ובצל מקורמל - מנה ערבית מסורתית עשירה בחלבון וטעמים
⏱ שעה ו-29 דק׳ 🍽 − 4 מנות + 🌍 מזרח תיכונית 👩🍳 אפונה 🧩 2 חלקים
★ ★ ★ ★ ★
🖨 הדפסה 🍳 מצב בישול
🛒 מרכיבים לבצל מקורמל להרכבה 👨🍳 אופן ההכנה לבצל מקורמל ↗ 1 פורסים את הבצל לחצאי טבעות דקות.
⏱ 5 דק׳
2 מחממים את שמן הזית בסיר רחב ומטגנים את הבצל על אש נמוכה 30–40 דקות, תוך ערבוב, עד שהוא חום עמוק.
⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ← כיריים סיר רחב ונמוך 💡 הבצל מתקרמל בסבלנות: על אש בינונית הוא מגיע לחום עמוק בכחצי שעה, על אש נמוכה זה לוקח קרוב לשעה, ועל אש גבוהה הוא נשרף בשוליים לפני שהוא מתרכך. קורט מלח בהתחלה מוציא ממנו נוזלים, וכשהוא מתחיל להידבק מוסיפים כף מים ומגרדים את התחתית.
⏱ 35 דק׳
3 מוציאים כחצי מהבצל לקערה, לקישוט, ומשאירים את השאר בסיר.
להרכבה 4 5 לבצל שנשאר בסיר מוסיפים את הכמון, הקינמון והפפריקה ומערבבים חצי דקה, עד שעולה ריח.
6 מוסיפים את האורז, את העדשים ואת המים, מתבלים במלח ופלפל שחור ומביאים לרתיחה.
⏱ 5 דק׳
7 מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים כ-20 דקות, עד שהנוזלים נספגים. מכבים ומשאירים מכוסה עוד 10 דקות.
⚙ בישול בבעבוע כיריים מכסה 💡 המנוחה בסוף, עם מכסה, מסיימת לבשל את הדגן באדים ומפרידה את הגרגרים. מפוררים במזלג לפני ההגשה.
💡 בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
⏱ 30 דק׳
8 מגישים עם הבצל ששמרנו מעל.
572 קלוריות
25 ג׳ חלבון
87 ג׳ פחמימות
15 ג׳ שומן
● חלבון 17%● פחמימות 60%● שומן 23%
ערכים למנה (313 גרם), מתוך 4 מנות
בצל מקורמל · 40 דק׳ הרכבה · 49 דק׳
⚖ על המרכיבים בצל: במתכון נמדד ביחידות: בצל אחד ≈ 117 גרם · 40 קק״ל ל-100 גרם · עוד על בצל ← שמן זית: במתכון נמדד בכף: כף = 14 גרם · 884 קק״ל ל-100 גרם · עוד על שמן זית ← עדשים שחורות: במתכון נמדד בכוס: כוס = 192 גרם · 338 קק״ל ל-100 גרם · עוד על עדשים שחורות ← אורז: במתכון נמדד בכוס: כוס = 185 גרם · 365 קק״ל ל-100 גרם · עוד על אורז ← כמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.1 גרם · 375 קק״ל ל-100 גרם · עוד על כמון ← קינמון: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 247 קק״ל ל-100 גרם · עוד על קינמון ← פפריקה: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.3 גרם · 282 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פפריקה ← מלח: במתכון נמדד בכפית: כפית = 6 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מלח ← פלפל שחור: במתכון נמדד בכפית: כפית = 2.4 גרם · 251 קק״ל ל-100 גרם · עוד על פלפל שחור ← מים: במתכון נמדד בכוס: כוס = 240 גרם · 0 קק״ל ל-100 גרם · עוד על מים ← 🧩 עוד 34 מתכונים מבוססים על מג'דרה
אפונה
🛒 ☆
ירקות מג'דרה קלאסית של אורז בסמטי ועדשים עם בצל מקורמל, תבשיל ערבי פשוט וטעים
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-25 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז גרסת הבורגול למג'דרה הקלאסי — עדשים עם בורגול גס ובצל מקורמל עמוק
9 מרכיבים ⏱ שעה ו-27 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז מג'דרה קלאסית - אורז ועדשים עם בצל מקורמל ושקדים קלויים, מנה מזרח תיכונית ושובעת
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-30 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז מג'דרה — תבשיל עדשים ואורז לבנוני קלאסי עם בצל מקורמל, מזין וטבעוני
9 מרכיבים ⏱ שעה ו-14 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז מנת עדשים ואורז מהמטבח הלבנוני, עם בצל שמטוגן עד חום עמוק. פשוטה ומשביעה, ומוגשת חמה או בטמפרטורת החדר.
9 מרכיבים ⏱ שעה ו-25 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז מג'דרה ירושלמית קלאסית עם עדשים שחורות, אורז בסמטי ובצל מקורמל עמוק - ממלאת ומנחמת
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-35 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות מג'דרה היא מנה פשוטה ומזינה של עדשים ואורז שמקורה בבישול הלבנטיני הקלאסי. הסוד הוא בבצל המקורמל לאורך זמן שמעניק לה עושר וטעם מורכב.
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-38 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות מג'דרה – עדשים ואורז עם בצל מקורמל, מנה מסורתית מזרח תיכונית
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-20 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות מג'דרה ביתית מסורתית – תבשיל עדשים ואורז עם בצל מקורמל שחור ועשיר, מנת טבע ישראלי קלאסית
8 מרכיבים ⏱ שעה ו-25 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
פסטה ואורז מג'דרה דמשקאית עשירה עם בורגול, עדשים שחורות ובצל קרמלי — מנה סורית מסורתית ומנחמת
10 מרכיבים ⏱ שעה ו-31 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות מוג'דרה – תבשיל עדשים ואורז עם בצל מקורמל. מנה עוני שהפכה לאהובה – פשוטה, מזינה ומשביעה לגמרי.
9 מרכיבים ⏱ שעה ו-23 דק׳ afoona.com
אפונה
🛒 ☆
ירקות מג'דרה מעדשים שחורות ואורז, מכוסה בשכבה עבה של בצל שחום וקרמלי. טובה עם שמנת חמוצה וסלט מלפפונים.
8 מרכיבים ⏱ שעה ו-37 דק׳ afoona.com