afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
ירקות

מג'דרה עם עדשים שחורות ובצל מקורמל

מג'דרה עם עדשים שחורות ובצל מקורמל - מנה ערבית מסורתית עשירה בחלבון וטעמים

⏱ שעה ו-29 דק׳🍽 4 מנות 🌍 מזרח תיכונית👩‍🍳 אפונה🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לבצל מקורמל ↗

  1. 1
    פורסים את הבצל לחצאי טבעות דקות.
  2. 2
    מחממים את שמן הזית בסיר רחב ומטגנים את הבצל על אש נמוכה 30–40 דקות, תוך ערבוב, עד שהוא חום עמוק.
    ⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ←
    כירייםסיר רחב ונמוך
    💡הבצל מתקרמל בסבלנות: על אש בינונית הוא מגיע לחום עמוק בכחצי שעה, על אש נמוכה זה לוקח קרוב לשעה, ועל אש גבוהה הוא נשרף בשוליים לפני שהוא מתרכך. קורט מלח בהתחלה מוציא ממנו נוזלים, וכשהוא מתחיל להידבק מוסיפים כף מים ומגרדים את התחתית.
  3. 3
    מוציאים כחצי מהבצל לקערה, לקישוט, ומשאירים את השאר בסיר.

להרכבה

  1. 4
    שוטפים את העדשים ומבשלים אותן במים 10–15 דקות, עד שהן רכות למחצה ושומרות על צורתן. מסננים.
    ⏱ כמה זמן עדשים בסיר? בדרך כלל 15–20 דקות ←
    כירייםסירמסננת
    💡העדשים מתבשלות קודם רק למחצה: הן ממשיכות להתבשל עם הדגן, ואם יתבשלו עד הסוף כבר בהתחלה, הן יתפרקו לדייסה.
  2. 5
    לבצל שנשאר בסיר מוסיפים את הכמון, הקינמון והפפריקה ומערבבים חצי דקה, עד שעולה ריח.
  3. 6
    מוסיפים את האורז, את העדשים ואת המים, מתבלים במלח ופלפל שחור ומביאים לרתיחה.
  4. 7
    מנמיכים לאש נמוכה, מכסים ומבשלים כ-20 דקות, עד שהנוזלים נספגים. מכבים ומשאירים מכוסה עוד 10 דקות.
    ⚙ בישול בבעבועכירייםמכסה
    💡המנוחה בסוף, עם מכסה, מסיימת לבשל את הדגן באדים ומפרידה את הגרגרים. מפוררים במזלג לפני ההגשה.
    💡בבעבוע עדין ולא ברתיחה: רתיחה חזקה מייבשת ומעכירה, ובעבוע איטי מבשל אחיד.
  5. 8
    מגישים עם הבצל ששמרנו מעל.
572קלוריות
25 ג׳חלבון
87 ג׳פחמימות
15 ג׳שומן
● חלבון 17%● פחמימות 60%● שומן 23%

ערכים למנה (313 גרם), מתוך 4 מנות

בצל מקורמל · 40 דק׳הרכבה · 49 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (8) · 🍳 2 כלי בישול

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 34 מתכונים מבוססים על מג'דרה

מג'דרה - אורז ועדשים עם בצל מטוגן
אפונה

מג'דרה - אורז ועדשים עם בצל מטוגן

ירקות
מג'דרה קלאסית של אורז בסמטי ועדשים עם בצל מקורמל, תבשיל ערבי פשוט וטעים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
578 קלוריות
מג'דרה בורגול - עדשים עם בורגול ובצל מטוגן
אפונה

מג'דרה בורגול - עדשים עם בורגול ובצל מטוגן

פסטה ואורז
גרסת הבורגול למג'דרה הקלאסי — עדשים עם בורגול גס ובצל מקורמל עמוק
9 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
500 קלוריות
מג'דרה עם שקדים ובצל מטוגן
אפונה

מג'דרה עם שקדים ובצל מטוגן

פסטה ואורז
מג'דרה קלאסית - אורז ועדשים עם בצל מקורמל ושקדים קלויים, מנה מזרח תיכונית ושובעת
10 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
592 קלוריות
מג'דרה
אפונה

מג'דרה

פסטה ואורז
מג'דרה — תבשיל עדשים ואורז לבנוני קלאסי עם בצל מקורמל, מזין וטבעוני
9 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
489 קלוריות
מדג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מטוגן
אפונה

מדג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מטוגן

פסטה ואורז
מנת עדשים ואורז מהמטבח הלבנוני, עם בצל שמטוגן עד חום עמוק. פשוטה ומשביעה, ומוגשת חמה או בטמפרטורת החדר.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
391 קלוריות
מג'דרה ירושלמית עם בצל מקורמל
אפונה

מג'דרה ירושלמית עם בצל מקורמל

פסטה ואורז
מג'דרה ירושלמית קלאסית עם עדשים שחורות, אורז בסמטי ובצל מקורמל עמוק - ממלאת ומנחמת
10 מרכיבים⏱ שעה ו-35 דק׳afoona.com
687 קלוריות
מג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מקורמל
אפונה

מג'דרה — עדשים ואורז עם בצל מקורמל

ירקות
מג'דרה היא מנה פשוטה ומזינה של עדשים ואורז שמקורה בבישול הלבנטיני הקלאסי. הסוד הוא בבצל המקורמל לאורך זמן שמעניק לה עושר וטעם מורכב.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-38 דק׳afoona.com
847 קלוריות
מג'דרה מעדשים חומות עם חמאה
אפונה

מג'דרה מעדשים חומות עם חמאה

ירקות
מג'דרה – עדשים ואורז עם בצל מקורמל, מנה מסורתית מזרח תיכונית
10 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
749 קלוריות
מג'דרה מעדשים חומות ובצל מקורמל כהה
אפונה

מג'דרה מעדשים חומות ובצל מקורמל כהה

ירקות
מג'דרה ביתית מסורתית – תבשיל עדשים ואורז עם בצל מקורמל שחור ועשיר, מנת טבע ישראלי קלאסית
8 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
662 קלוריות
מג'דרה דמשקאית עם בורגול
אפונה

מג'דרה דמשקאית עם בורגול

פסטה ואורז
מג'דרה דמשקאית עשירה עם בורגול, עדשים שחורות ובצל קרמלי — מנה סורית מסורתית ומנחמת
10 מרכיבים⏱ שעה ו-31 דק׳afoona.com
452 קלוריות
מוג'דרה – עדשים ואורז
אפונה

מוג'דרה – עדשים ואורז

ירקות
מוג'דרה – תבשיל עדשים ואורז עם בצל מקורמל. מנה עוני שהפכה לאהובה – פשוטה, מזינה ומשביעה לגמרי.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
653 קלוריות
מג'דרה עדשים שחורות
אפונה

מג'דרה עדשים שחורות

ירקות
מג'דרה מעדשים שחורות ואורז, מכוסה בשכבה עבה של בצל שחום וקרמלי. טובה עם שמנת חמוצה וסלט מלפפונים.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-37 דק׳afoona.com
434 קלוריות

🛒 רשימת קניות