afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
רטבים

ממרח ירק צלוי

ירק שצולים בתנור עד שהוא רך לגמרי (סלק או ראשי שום עטופים בנייר כסף, עגבניות שרי בתבנית פתוחה), ואז קולפים או סוחטים אותו וטוחנים או מועכים עם שמן זית, לימון ותבלינים.

⏱ 51 דק׳🍽 4 מנות

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מחממים תנור ל-200 מעלות.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  2. 2
    חותכים את ראשי השום מלמעלה כחצי ס״מ, כך שהשיניים נחשפות.
  3. 3
    מניחים כל ראש שום על ריבוע נייר כסף, יוצקים מעליו מעט שמן זית, עוטפים היטב ומסדרים על תבנית.
  4. 4
    צולים את ראשי השום בתנור חם (200 מעלות) 30 דקות, עד שהשיניים רכות מאוד.
  5. 5
    מצננים מעט וסוחטים את שיני השום הרכות מהקליפה לקערה.
  6. 6
    מועכים את השום במזלג לממרח חלק עם שאר שמן הזית, מיץ הלימון, המלח והפלפל השחור.
  7. 7
    מפזרים מעל את הפטרוזיליה.
  8. 8
    מגישים עם לחם.
201קלוריות
3 ג׳חלבון
16 ג׳פחמימות
14 ג׳שומן
● חלבון 6%● פחמימות 31%● שומן 62%

ערכים למנה (74 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (4) · 🍳 כלי בישול אחד

🧻 מתכלים: נייר כסף

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 4 כפות שמן זית
  • תוספות אפשריות: סלק (4 סלקים בינוניים) · עגבניות שרי (1 ק"ג עגבניות שרי) · גזרים (6 גזרים גדולים, קלופים) · בטטות שלמות (2 בטטות גדולות) · דלעת (800 גרם דלעת) · שיני שום בקליפה, נצלות לידם (6 שיני שום שלמות עם קליפה) · ראשי שום שלמים (1 ראש שום שלם) · שן שום עם כל סלק (3 שיני שום) · סוכר (1 כפית סוכר) · פפריקה מעושנת (½ כפית פפריקה מעושנת) · רוזמרין (2 ענפי רוזמרין טרי) · קירור (מעט) · מיץ לימון (2 כפות מיץ לימון) · טחינה (2 כפות טחינה) · כמון (½ כפית כמון) · פפריקה מעושנת בטחינה (½ כפית פפריקה מעושנת) · עגבניות מיובשות (150 גרם עגבניות מיובשות בשמן) · רסק עגבניות (2 כפות רסק עגבניות) · פלפל חריף מיובש (½ כפית פלפל חריף מיובש) · אורגנו (1 כפית אורגנו מיובש) · חומץ בלסמי (1 כף חומץ בלסמי) · בזיליקום (חופן עלי בזיליקום) · גבינת שמנת (1 כף גבינת שמנת) · פטרוזיליה מעל (2 כפות פטרוזיליה קצוצה) · מוגש בצלחת עם תוספות מעל (לצלחת הגשה) · שמן זית מעל (1 כף שמן זית) · גרעיני רימון מעל (גרעיני רימון לקישוט) · פיסטוקים קצוצים מעל (30 גרם פיסטוקים קצוצים) · הגשה (עם לחם)
  • חום התנור: 200
  • מה שעוטפים: ראש שום
  • זמן הצלייה (דקות): 30
  • צולים את ראש השום בתנור חם (200 מעלות) 30 דקות, עד שהשיניים רכות מאוד
  • המכשיר: בבלנדר
  • טוחנים בבלנדר את הסלקים, הגזרים, הבטטות, הדלעת, העגבניות המיובשות והעגבניות עם שיני השום ומיץ הלימון לממרח חלק

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על ממרח ירק צלוי

ממרח עגבניות קלויות
אפונה

ממרח עגבניות קלויות

רטבים
ממרח עגבניות קלויות עם שום – עמוק בטעם, מושלם עם לחם טרי
8 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
195 קלוריות
ממרח שום קלוי
אפונה

ממרח שום קלוי

רטבים
ממרח שום קלוי מתוק ועדין — קלייה בתנור מהפכת את השום לממרח גורמה
6 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
201 קלוריות
ממרח גזר צלוי עם רוזמרין ושום
אפונה

ממרח גזר צלוי עם רוזמרין ושום

סלטים
ממרח גזר צלוי מעמיק עם שום קונפי ורוזמרין - ממרח בריא וקטיפתי עם טעמים מעמיקים
11 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com
244 קלוריות
ממרח עגבניות שמש ושום צלוי
אפונה

ממרח עגבניות שמש ושום צלוי

רטבים
ממרח אדום עשיר עם עגבניות שמש ושום צלוי - מושלם לפיתות ולחם
10 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
205 קלוריות
ממרח שום צלוי
אפונה

ממרח שום צלוי

רטבים
ממרח שום צלוי מתוק ועמוק טעם — מושלם כממרח על לחם קלוי או כתוספת לבשר ועוף
6 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
134 קלוריות
ממרח דלעת קלוי עם פיסטוקים
אפונה

ממרח דלעת קלוי עם פיסטוקים

רטבים
ממרח דלעת קלוי טעים עם שמן זית, שום וציפוי פיסטוקים – ממרח ייחודי לפתיחת ארוחה או כתוספת לפיתה
10 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
250 קלוריות
אפונה

ממרח סלק אדום צלוי

סלטים
ממרח סלק אדום צלוי ועשיר עם טחינה ולימון – צבעוני, בריא ומרהיב
8 מרכיבים⏱ שעה ו-9 דק׳afoona.com
218 קלוריות
אפונה

ממרח בטטה

סלטים
ממרח בטטה - ממרח קטיפתי ומתוק-מלוח עם טחינה, לימון ופפריקה מעושנת
9 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
252 קלוריות

🛒 רשימת קניות