365 מתכוני שום קלוי

בין המתכונים: ברוקולי קלוי בתנור עם שום ולימון, מרק שום קלוי ופלפלים אדומים קלויים בדבש ושום. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, חצילים ולימון. המהיר ביותר: ברושטה עגבניות ובזיליקום (15 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

חריסה ביתית
אפונה

חריסה ביתית

רטבים
חריסה ביתית מפלפלים קלויים – ממרח מסורתי צפון-אפריקאי חריף ועשיר, לתיבול מנות ועל לחם
8 מרכיבים⏱ 19 דק׳afoona.com
92 קלוריות
סלט שורשים צלויים עם בלסמי ודבש
אפונה

סלט שורשים צלויים עם בלסמי ודבש

סלטים
גזר וסלק צלויים בתנור עם רוטב בלסמי, דבש ושומשום — סלט בריא וצבעוני
10 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
283 קלוריות
שיפודי ירקות קלויים עם טחינה
אפונה

שיפודי ירקות קלויים עם טחינה

ירקות
שיפודי ירקות צבעוניים בתיבול ים-תיכוני, צלויים לשחימה מושלמת — מוגשים עם טחינה לימונית
14 מרכיבים⏱ 32 דק׳afoona.com
232 קלוריות
מהאמרה - ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך
אפונה

מהאמרה - ממרח פלפלים אדומים ואגוזי מלך

סלטים
ממרח סורי-טורקי עשיר ועמוק מפלפלים אדומים קלויים ואגוזי מלך, מושלם כמטבל לפיתה
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
535 קלוריות
טחינה ביתית חלקה
אפונה

טחינה ביתית חלקה

רטבים
טחינה ביתית גולמית חלקה ועשירה — ללא תוספות, רק שומשום קלוי ושמן שומשום. בסיס לכל רוטב טחינה.
4 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
395 קלוריות
ברשיאטה עגבניות טריות ובזיליקום
אפונה

ברשיאטה עגבניות טריות ובזיליקום

סלטים
ברשיאטה איטלקית קלאסית עם עגבניות טריות, בזיליקום ושמן זית על לחם קלוי
7 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
257 קלוריות
ברוקולי קלוי בתנור עם שום, לימון וזרעי כוסברה
אפונה

ברוקולי קלוי בתנור עם שום, לימון וזרעי כוסברה

ירקות
ברוקולי קלוי בתנור עם שום ולימון - דרך פשוטה וטעימה להכין ירק בריא. הקלייה מוציאה מתיקות טבעית נפלאה.
8 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
189 קלוריות
מרק קרם עגבניות
אפונה

מרק קרם עגבניות

מרקים
מרק קרם עגבניות קלויות עם שמנת ובזיליקום — קלאסיקה שכולם אוהבים, עשיר ומשביע
11 מרכיבים⏱ שעה ו-3 דק׳afoona.com
191 קלוריות
סלט פלפלים קלויים
אפונה

סלט פלפלים קלויים

סלטים
רצועות פלפל קלוי ברוטב של שמן זית, שום וחומץ, שנספג בהן לפני ההגשה: בגנה תוניסאית, פלפלים בדבש ושום.
6 מרכיבים⏱ שעה ו-33 דק׳afoona.com
207 קלוריות
עגבנייה ממולאת בקינואה וירקות קלויים
אפונה

עגבנייה ממולאת בקינואה וירקות קלויים

ירקות
עגבניות טריות ממולאות בקינואה מזינה עם ירקות קלויים וגבינת פרמזן
13 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
290 קלוריות
רמן יפני עם ציר עוף עשיר
אפונה

רמן יפני עם ציר עוף עשיר

מרקים
רמן יפני אוטנטי עם ציר עוף עמוק, אטריות רכות ותוספות מסורתיות כמו ביצה ופטריות שיטאקי
13 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
417 קלוריות
בשר טחון עם בצל ותבלינים מזרחיים
אפונה

בשר טחון עם בצל ותבלינים מזרחיים

בשר
בשר טחון ארומטי עם תבלינים מזרח תיכוניים וצנוברים קלויים. בסיס לפיקוי, קבב ועוד.
11 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
456 קלוריות
מרק שום קלוי
אפונה

מרק שום קלוי

מרקים
מרק שום קלוי - מתכון של אפונה
7 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
215 קלוריות
דובשנים - כדורי שומשום ודבש
אפונה

דובשנים - כדורי שומשום ודבש

קינוחים
כדורי שומשום ודבש מסורתיים - קינוח ישראלי קלאסי שמוכן תוך דקות. פריך, מתוק ובלתי ניתן להתנגדות.
6 מרכיבים⏱ 37 דק׳afoona.com
421 קלוריות
פיצה חצילים קלויים, עגבניות שרי ופטה
אפונה

פיצה חצילים קלויים, עגבניות שרי ופטה

מאפים
מלבן גדול של בצק על נייר אפייה, עם קוביות חציל שנקלו לפני כן, עגבניות שרי, מוצרלה ופטה מלוחה, ועלי בזיליקום שנכנסים בדקות האחרונות. השוליים מגולגלים בשומשום ונעשים פריכים במיוחד.
13 מרכיבים⏱ שעתיים ו-18 דק׳afoona.com
530 קלוריות
אורז ביסמטי עם עשבי תיבול ואגוזי מלך
אפונה

אורז ביסמטי עם עשבי תיבול ואגוזי מלך

פסטה ואורז
אורז ביסמטי ריחני עם עשבי תיבול טריים ואגוזי מלך קלויים - תוספת מפנקת ומיוחדת
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
455 קלוריות
בורקס משולשים ושושנים בבצק עלים עם תפוחי אדמה וגבינה
אפונה

בורקס משולשים ושושנים בבצק עלים עם תפוחי אדמה וגבינה

מאפים
מגש בורקס כמו בבית של סבתא, עם שתי צורות כדי שכל אחד יבחר. המילוי משלב פירה רך עם בולגרית מלוחה וגבינה צהובה שנמתחת, והבצק מקבל שכבה עבה של שומשום קלוי.
10 מרכיבים⏱ שעה ו-15 דק׳afoona.com
312 קלוריות
דלעת קלויה בתנור עם שמן זית ותבלינים
אפונה

דלעת קלויה בתנור עם שמן זית ותבלינים

ירקות
דלעת קלויה בתנור עם דבש ותבלינים - מנה צבעונית ומתוקה שמתאימה כתוספת או כסלט חם
9 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
216 קלוריות
פרק פלפלים ועגבניות
אפונה

פרק פלפלים ועגבניות

ירקות
פרק פלפלים ועגבניות קלויים - מנה צפון-אפריקאית קלאסית. עשיר בטעם, נהדר כתוספת או ממרח.
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
136 קלוריות
עוף מתוק חריף בסגנון אסייתי
אפונה

עוף מתוק חריף בסגנון אסייתי

עוף
קוביות עוף ברוטב מתוק-חריף מבריק - מנה טעימה ומהירה בסגנון אסייתי שכולם אוהבים
12 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
478 קלוריות