487 מתכוני שום צלוי

בין המתכונים: קונפיט שום – שום שלם צלוי לאט בשמן זית, שוק טלה בתנור – צלוי לאט ברוזמרין ושום ושוק עוף צלוי בתנור עם שום ורוזמרין. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, לימון ורוזמרין. המהיר ביותר: בוראטה עם עגבניות שרי ולחם (20 דקות). מנות קשורות: בשר · בשר טחון · צלי · תבשיל · סטייק · נאצ'וס · בקר · ביף סטרוגנוף.

ירקות צלויים בתנור בסגנון פרובנסאל
אפונה

ירקות צלויים בתנור בסגנון פרובנסאל

ירקות
ירקות קיץ בפרוסות שנאפים יחד בתבנית אחת, עם טימין, רוזמרין ושמן זית. כשמסדרים אותם בשורות, הם נראים כמו מניפה.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-2 דק׳afoona.com
237 קלוריות
בוראטה עם עגבניות שרי ולחם
אפונה

בוראטה עם עגבניות שרי ולחם

סלטים
בוראטה קרמית עם עגבניות שרי צלויות ולחם פריך.
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
333 קלוריות
לברק צלוי עם עשבי תיבול
אפונה

לברק צלוי עם עשבי תיבול

דגים
לברק שלם טרי על הגריל עם שמן זית, לימון ועשבי תיבול ארומטיים. מנה ים-תיכונית קלאסית
9 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
193 קלוריות
אנטיפסטי ירקות — מגש צבעוני ים-תיכוני
אפונה

אנטיפסטי ירקות — מגש צבעוני ים-תיכוני

ירקות
מגש ירקות אנטיפסטי צלויים בתנור עם שמן זית ותבלינים — ים-תיכוני וצבעוני
10 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
221 קלוריות
ברוקולי צלוי בתנור עם שקדים
אפונה

ברוקולי צלוי בתנור עם שקדים

ירקות
ברוקולי צלוי בתנור עם שקדים פריכים ולימון – תוספת ירקות מרשימה ובריאה
8 מרכיבים⏱ 41 דק׳afoona.com
275 קלוריות
פסטה עם קישואים ועגבניות שרי
אפונה

פסטה עם קישואים ועגבניות שרי

פסטה ואורז
פסטה פשוטה עם קישואים צלויים ועגבניות שרי – ארוחת ערב ים-תיכונית מהירה ומשביעה
9 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
490 קלוריות
כבדות עוף בגריל
אפונה

כבדות עוף בגריל

עוף
כבדות עוף צלויות בסגנון מזרחי עם בצל מקורמל - תבשיל עשיר בטעם ובטח
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
312 קלוריות
סטייק אנטריקוט במחבת עם תפוחי אדמה צלויים בפפריקה
אפונה

סטייק אנטריקוט במחבת עם תפוחי אדמה צלויים בפפריקה

בשר
אנטריקוט עבה נצרב במחבת ברזל עם רוזמרין ושום, ותפוחי אדמה עם קליפה נצלים בתנור עם פפריקה עד שהשוליים נעשים פריכים. הבישול המוקדם של תפוחי האדמה הוא מה שמחספס אותם ונותן את הקרום.
10 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
808 קלוריות
קבב חצילים בגריל
אפונה

קבב חצילים בגריל

בשר
קבב בקר ועגבניות עטוף פרוסות חציל צלויות, מנה טורקית עסיסית.
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
436 קלוריות
סלמון בסויה ודבש
אפונה

סלמון בסויה ודבש

דגים
פילה סלמון צלוי במרינדת סויה ודבש עם ג'ינג'ר ושום — מהיר וטעים
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
390 קלוריות
עוף בסילאן וחרדל עם ירקות שורש
אפונה

עוף בסילאן וחרדל עם ירקות שורש

עוף
שוקי עוף ברוטב סילאן וחרדל עם ירקות שורש צלויים בתנור
11 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
471 קלוריות
קליפות תפוחי אדמה צלויות על יוגורט עם בצלים צלויים וסומאק
אפונה

קליפות תפוחי אדמה צלויות על יוגורט עם בצלים צלויים וסומאק

ירקות
הקליפות הן החלק הכי פריך בתפוח האדמה, וכאן הן נאפות פעמיים עד שהן נשברות בביס. מניחים אותן חמות על יוגורט קר בשום ולימון, עם בצלים רכים מהתנור וסומאק חמצמץ.
11 מרכיבים⏱ שעה ו-40 דק׳afoona.com
441 קלוריות
צלחת גריל קבב ופרגיות עם פלפלים ירוקים ועגבניות צלויות
אפונה

צלחת גריל קבב ופרגיות עם פלפלים ירוקים ועגבניות צלויות

בשר
מה שמזמינים בגריל השכונתי, בבית: קציצות קבב עם פטרוזיליה ובהרט, רצועות פרגית בכורכום ופפריקה, ופלפלים ירוקים שנצלו עד שעורם משחיר. אפשר להכין על מחבת פסים בלי להדליק מנגל.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
721 קלוריות
פילה סלמון בתנור עם שמיר וחרדל
אפונה

פילה סלמון בתנור עם שמיר וחרדל

דגים
פילה סלמון צלוי בתנור עם ציפוי חרדל גרגירים ושמיר טרי – קל להכנה ומרשים.
9 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
338 קלוריות
סינטה בגריל עם עשבי תיבול ושמן זית
אפונה

סינטה בגריל עם עשבי תיבול ושמן זית

בשר
סינטה בקר איכותית צלויה בגריל עם מרינדה של עשבי תיבול טריים ושמן זית
8 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
476 קלוריות
פרגיות בכורכום ולימון
אפונה

פרגיות בכורכום ולימון

עוף
פרגיות צלויות בתנור עם כורכום, לימון ותפוחי אדמה – ארוחה שלמה במחבת אחת.
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
645 קלוריות
קבב כבד עוף בגריל
אפונה

קבב כבד עוף בגריל

עוף
קבב כבד עוף עסיסי עם בצל ופטרוזיליה, צלוי על מחבת גריל.
9 מרכיבים⏱ 17 דק׳afoona.com
253 קלוריות
סטייק שייטל עם צ'יפס בטטה, אספרגוס ופירה בצל מקורמל
אפונה

סטייק שייטל עם צ'יפס בטטה, אספרגוס ופירה בצל מקורמל

בשר
בברזיל קוראים לנתח הזה פיקניה: נתח עם שכבת שומן עבה שנמסה במחבת ומשאירה את הבשר עסיסי. כאן הוא מגיע עם צ'ימיצ'ורי, צ'יפס בטטה מהתנור, אספרגוס צלוי ופירה עם בצל מקורמל.
18 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
1379 קלוריות
קרם קישואים צלויים עם סרטי קישוא ואורז בר פריך
אפונה

קרם קישואים צלויים עם סרטי קישוא ואורז בר פריך

ירקות
קישוא בשלושה מרקמים: קרם צלוי עמוק בטעמו, סרטים חיים ופריכים, ומעליהם אורז בר מטוגן שמתפצפץ בפה. מנה ראשונה צמחונית שנראית כמו במסעדה ולא דורשת ציוד מיוחד.
9 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
260 קלוריות
שליו בסילאן ולימון
אפונה

שליו בסילאן ולימון

עוף
ציפורים קטנות ועדינות שנצרבות במחבת ומתבשלות במרינדה של סילאן, סויה ולימון עד שנוצר זיגוג כהה ודביק. אוכלים בידיים ומנגבים את הרוטב בלחם.
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
412 קלוריות