afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
מאפים

מילוי תפוחי אדמה מתובל

בצל מטוגן עם שום, ג׳ינג׳ר ותבלינים (כמון, כורכום, חריף), ואליו תפוחי אדמה מבושלים ומרוסקים ואפונה; מצונן לפני המילוי: המילוי של הסמוסה.

⏱ 12 דק׳🍽 4 מנות 🧩 2 חלקים

👨‍🍳 אופן ההכנה

לבצל מטוגן ↗

  1. 1
    מחממים את שמן הזית במחבת רחבה על אש בינונית.
  2. 2
    מוסיפים את הבצל ומטגנים 5–8 דקות, תוך ערבוב מדי פעם, עד שהבצל רך ושקוף ומתחיל להזהיב בשוליים. אם הוא משחים מהר, מנמיכים את האש.
    ⏱ כמה זמן בצל במחבת? בדרך כלל 5–8 דקות ←
    ⚙ טיגון קצר בשמן חםכיריים
    💡מוסיפים לפי זמן הבישול: מה שצריך זמן ארוך (בצל, גזר, בשר) נכנס ראשון, ומה שנשרף מהר (שום, תבלינים יבשים) נכנס אחרון, רק עד שעולה ריח.

להרכבה

  1. 3
    מוסיפים את הכמון והכורכום ומטגנים כחצי דקה, עד שעולה ריח.
  2. 4
    מוסיפים את תפוחי האדמה, האפונה והמלח ומערבבים היטב.
  3. 5
    מצננים לפני המילוי.
    💡ממלאים במילוי צונן: מילוי חם מרכך את הבצק ומאדה אותו מבפנים, והמאפה נפתח באפייה.
218קלוריות
6 ג׳חלבון
30 ג׳פחמימות
8 ג׳שומן
● חלבון 11%● פחמימות 57%● שומן 32%

ערכים למנה (220 גרם), מתוך 4 מנות

בצל מטוגן · 10 דק׳הרכבה · 2 דק׳

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (2) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 חלקים

⚙️ מה אפשר לשנות

  • כמויות: 3 תפוחי אדמה גדולים, מבושלים ומרוסקים
  • תוספות אפשריות: ג׳ינג׳ר (1 כף ג'ינג'ר טרי, מגורר) · כמון (1 כפית כמון) · כורכום (1 כפית כורכום) · פלפל קאיין (½ כפית פלפל קאיין) · פפריקה (½ כפית פפריקה מעושנת) · אפונה (1 כוס אפונה) · מלח (1 כפית מלח) · כוסברה (2 כפות כוסברה קצוצה) · פלפל שחור (½ כפית פלפל שחור)

לשינוי: התאמת מתכון ←

📚 מתכונים שבנויים על מילוי תפוחי אדמה מתובל

סמוסה הודית אפויה במילוי תפוחי אדמה ואפונה
אפונה

סמוסה הודית אפויה במילוי תפוחי אדמה ואפונה

מאפים
סמוסה הודית אפויה קריספית עם מילוי תפוחי אדמה, אפונה ותבלינים ריחניים – נשנוש מנצח
13 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
285 קלוריות
בורקס תפוח אדמה ובצל
אפונה

בורקס תפוח אדמה ובצל

מאפים
בורקס תפוח אדמה ובצל - מאפה ישראלי קלאסי, פריך בחוץ ורך ומנחם בפנים. אוכל נשמה מהמטבח הישראלי.
9 מרכיבים⏱ 8 שעות ו-29 דק׳afoona.com
386 קלוריות
אמפנדות ירקות — מאפה אמריקה הלטינית
אפונה

אמפנדות ירקות — מאפה אמריקה הלטינית

מאפים
אמפנדות ירקות — מאפים מפנקים ממולאים בירקות מתובלים. שיטת ה'מזלג' נותנת להם את הצורה האופיינית.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-3 דק׳afoona.com
301 קלוריות

🛒 רשימת קניות