15 מתכוני קישואים מוקפצים
בין המתכונים: קישואים מוקפצים בשום ושמן זית, קישואים מוקפצים בשום ולימון וסלמון צלוי עם ירקות מוקפצים. מרכיבים נפוצים: גזר, לימון ורוטב סויה. המהיר ביותר: קישואים מוקפצים בשום ושמן זית (15 דקות). מנות קשורות: פשטידת קישואים · קישואים עגולים ממולאים · קישואים · עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק.
אפונהאורז מלא מוקפץ עם ירקות
פסטה ואורזאורז מלא בריא ומזין עם ירקות מוקפצים ורוטב סויה. ארוחה קלה וטעימה המתאימה לצהריים או ערב.
498 קלוריות
אפונהקישואים מוקפצים בשום ושמן זית
ירקותקישואים מוקפצים מהירים בשמן זית ושום – תוספת קלה וטעימה לכל ארוחה
140 קלוריות
אפונהבימבימבאפ – קערת אורז קוריאנית
פסטה ואורזקערת אורז עם ירקות מוקפצים, ביצת עין ורוטב חריף-מתקתק בסגנון קוריאני.
345 קלוריות
אפונהקערת בריאות עם אורז מלא וירקות מוקפצים
ירקותקערת בריאות צבעונית עם אורז מלא וירקות מוקפצים ברוטב סויה ושמן שומשום
360 קלוריות
אפונהקישואים מוקפצים בשום ולימון
ירקותקישואים מוקפצים מהיר ופשוט עם שום ולימון, תוספת מושלמת לכל ארוחה
144 קלוריות
makoדג לוקוס צלוי
דגים ומאכלי יםהמתכון המלא של מסעדת שקד לדג לוקוס המוגש לצד ירקות מוקפצים. מנה עיקרית מעולה
10 דקות
Kipa
Pirgeחצילים מוקפצים מתובלים ואפשר להכין גם שקשוקה
סלטיםnחצילים מוקפצים מתובלים כסלט נפלא או להכין מהם שקשוקהnתבשיל חצילים אדום מתובל פיקנטי שאפשר להנות ממנו כמנה בפני עצמה,כתוספת לארוחה,כמלית לפיתהnואם מוסיפים ביצים התבשיל הופך לשקשוקה נהדרת.nמ..
Foodyירקות ירוקים אסיאתים בכמה דקות!
סלטים חמיםאמיר דן מכין מנת ירקות ירוקים אסיאתים מוקפצים, התוספת המושלמת לכל ארוחה ומנה בריאה, טעימה וקראנצ'ית בפני עצמה שכיף להכין וכיף לאכול תמיד
Walla