47 מתכונים עם אורז מלא

ארוחת צהריים שאפשר לארוז לעבודה: אורז מלא, סלק צלוי עם זרעי כמון, שעועית ירוקה פריכה וחזה עוף בזיגוג סויה ודבש. כל רכיב מוכן בנפרד, כך שגם למחרת הטעמים לא מתערבבים.

מג'דרה של אורז מלא ועדשים שחורות שנשארות שלמות, ולידה פרגיות צרובות בכורכום ופפריקה. הפרגיות נשארות עסיסיות גם כשאוכלים את הקערה קרה למחרת בעבודה.

קערת בריאות צבעונית עם אורז מלא וירקות מוקפצים ברוטב סויה ושמן שומשום

אורז מלא בריא ומזין עם ירקות מוקפצים ורוטב סויה. ארוחה קלה וטעימה המתאימה לצהריים או ערב.

מתכון לאורז מלא בטעמים אסייתים: תוספת מוקפצת וטעימה עם טופו, גינגר, שום וכוסברה.

אייל שני מלמד את סודות האורז המלא במתכון המשלב ירקות טריים ועליים ירוקים

מתכון לתבשיל עוף צבעוני עם אורז וירקות, קל הכנה וטעים בטירוף

אורז בניחוח טרופי

כך תשדרגו את פריכיות האורז המשמימות לממתק איכותי, בריא ופשוט

תבשיל פרסי נהדר של אורז מלא עם שקדים, משמשים, דבש, קינמון והל

מנה בריאה וקלה להכנה

בריא, טעים ומזין – והכי ביתי שיש. מחלקים לקופסאות ומתמוגגים כל השבוע

חטיף בריאות מתוק וכובש על בסיס אורז מלא

המקסימום במינימום. עוגה מופלאה ללא גלוטן, בכל כך מעט מאמץ

מתכון לסלמון עם אורז מלא ופטריות - מנה עסיסית, בריאה ועשירה

מתכון לעוגה מרעננת, ספוגית ועסיסית שיכולה להתאים כמעט לכל האלרגנים

תבשיל אורז פיקנטי וטעים - אורז מלא ובריא בתוספת מעט חריפה של פלפל אדום