107 מתכוני מתובלים

בין המתכונים: שיפודי בשר בקר מתובלים על הגריל, זיתים מתובלים בעשבי תיבול ומענקוד - תמרים מיובשים מתובלים. מרכיבים נפוצים: כורכום, כוסברה ופטרוזיליה. המהיר ביותר: זיתים מתובלים בעשבי תיבול (15 דקות). מנות קשורות: בשר · בשר טחון · צלי · תבשיל · סטייק · נאצ'וס · בקר · ביף סטרוגנוף.

קינואה עם ירקות צלויים
אפונה

קינואה עם ירקות צלויים

ירקות
קינואה עשירה בחלבון עם ירקות צלויים בתנור, מתובלים בכמון ולימון. מנה בריאה, צבעונית ומשביעה.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
454 קלוריות
אמפנדות ירקות — מאפה אמריקה הלטינית
אפונה

אמפנדות ירקות — מאפה אמריקה הלטינית

מאפים
אמפנדות ירקות — מאפים מפנקים ממולאים בירקות מתובלים. שיטת ה'מזלג' נותנת להם את הצורה האופיינית.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-3 דק׳afoona.com
301 קלוריות
עלי גפן ממולאים ביתיים
אפונה

עלי גפן ממולאים ביתיים

בשר
עלי גפן ממולאים ביתיים עם מלית עשירה של בשר כבש ואורז, מתובלים בנענע ולימון. מנה מסורתית אהובה.
14 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
502 קלוריות
אפל קראמבל חם
אפונה

אפל קראמבל חם

קינוחים
אפל קראמבל חם עם תפוחים מתובלים קינמון מתחת לציפוי שיבולת שועל פריך
9 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
305 קלוריות
סמבוסק במילוי בשר וירקות
אפונה

סמבוסק במילוי בשר וירקות

מאפים
סמבוסק מטוגנים פריכים ממולאים בבשר בקר וירקות מתובלים, לאירוח ולחג
12 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
561 קלוריות
קישואים חלוטים ממולאים בבשר ואורז ברסק עגבניות
אפונה

קישואים חלוטים ממולאים בבשר ואורז ברסק עגבניות

בשר
קישואים ממולאים בבשר טחון ואורז מתובלים ברוח מזרחית, מבושלים ברוטב עגבניות עשיר – מנה משפחתית קלאסית
14 מרכיבים⏱ 58 דק׳afoona.com
540 קלוריות
זיתים מתובלים בעשבי תיבול
אפונה

זיתים מתובלים בעשבי תיבול

סלטים
זיתים מרינדים בשמן זית עם עשבי תיבול ותבלינים ריחניים
8 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
374 קלוריות
כדורי בשר ברוטב עגבניות מרוקאי
אפונה

כדורי בשר ברוטב עגבניות מרוקאי

בשר
כדורי בשר טחון מתובלים ברוטב עגבניות מרוקאי עשיר עם בהרט וכוסברה.
10 מרכיבים⏱ 53 דק׳afoona.com
438 קלוריות
עוף בראס אל חנוט - תיבול מרוקאי מלכותי
אפונה

עוף בראס אל חנוט - תיבול מרוקאי מלכותי

עוף
שוקי עוף מתובלים בתערובת ראס אל חנוט המרוקאית - בשר רך ועסיסי עם ניחוחות מזרחיים עמוקים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
607 קלוריות
שיפודי כבש בתיבול ים תיכוני
אפונה

שיפודי כבש בתיבול ים תיכוני

בשר
שיפודי כבש טחון מתובלים בתבלינים מזרח תיכוניים, רכים ועסיסיים מבפנים ושחומים מבחוץ.
13 מרכיבים⏱ 49 דק׳afoona.com
376 קלוריות
קיבה - כדורי בשר טחון וסולת
אפונה

קיבה - כדורי בשר טחון וסולת

בשר
קיבה עיראקית מסורתית - כדורי בשר טחון ממולאים בסולת מתובלים
12 מרכיבים⏱ שעה ו-10 דק׳afoona.com
635 קלוריות
כוסכוס ירקות מרוקאי עם אפונה ושום
אפונה

כוסכוס ירקות מרוקאי עם אפונה ושום

פסטה ואורז
כוסכוס מרוקאי מסורתי עם ירקות מתובלים ועשירים בטעמים
16 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
627 קלוריות
פלפלים ממולאים בבשר בקר ואורז
אפונה

פלפלים ממולאים בבשר בקר ואורז

בשר
פלפלים ממולאים קלאסיים בבשר בקר ואורז מתובלים ברוטב עגבניות - מאכל ביתי חם ומנחם
15 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
547 קלוריות
פלאפל
אפונה

פלאפל

ירקות
גרגרי חומוס יבשים, מושרים לילה ולא מבושלים, טחונים עם פטרוזיליה, כוסברה, בצל ושום, מתובלים בכמון, מעוצבים לכדורים ומטוגנים בשמן עמוק עד שהם זהובים.
9 מרכיבים⏱ 20 שעות ו-50 דק׳afoona.com
454 קלוריות
שנקליש לבנוני ביתי
אפונה

שנקליש לבנוני ביתי

סלטים
שנקליש לבנוני ביתי – כדורי גבינה מתובלים בזעתר ותבלינים מזרחיים
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
329 קלוריות
ברקייס תפוחי אדמה
אפונה

ברקייס תפוחי אדמה

מאפים
ברקייס תפוחי אדמה - מאפה לובי מסורתי ממולא תפוחי אדמה מתובלים
10 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
362 קלוריות
שיפודי בשר בקר מתובלים על הגריל
אפונה

שיפודי בשר בקר מתובלים על הגריל

בשר
שיפודי בשר בקר מתובלים בתבלינים מזרחיים — קבב ביתי על הגריל שכל המשפחה אוהבת.
10 מרכיבים⏱ 51 דק׳afoona.com
462 קלוריות
קיצ'ורי הודי — אורז ועדשים מתובלים
אפונה

קיצ'ורי הודי — אורז ועדשים מתובלים

פסטה ואורז
קיצ'ורי — אורז ועדשים הודי מתובל בכורכום וג'ינג'ר, מנת נוחם מזינה וקלה להכנה
12 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
192 קלוריות
שיפוד ירקות צבעוניים בגריל
אפונה

שיפוד ירקות צבעוניים בגריל

ירקות
שיפודי ירקות צבעוניים ומתובלים שנצלים על גריל - ארוחת קיץ מושלמת, בריאה וחגיגית
11 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
147 קלוריות
מענקוד - תמרים מיובשים מתובלים
אפונה

מענקוד - תמרים מיובשים מתובלים

קינוחים
תמרים מג'הול מתובלים בחמאה ותבלינים מזרחיים - קינוח פשוט ועשיר שמגיע ממטבח המפרץ
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
257 קלוריות