45 מתכוני רולי

בין המתכונים: קערת אקאי – קערת ספירולינה ופירות, רולי אורז עם ירקות בסגנון אסייתי ופרופיטרולים בציפוי שוקולד מריר. מרכיבים נפוצים: אורז, חומץ ושמרים. המהיר ביותר: ספרינג רולז (30 דקות). מנות קשורות: פשטידת פטריות · פירה · שעועית צהובה · צימעס · פשטידת כרובית · טפנד זיתים · פילאף · קוגל תפוחי אדמה.

רולי קינמון עם ציפוי שמנת
אפונה

רולי קינמון עם ציפוי שמנת

קינוחים
רולי קינמון רכים וקרמיים עם ציפוי גבינת שמנת מתוקה - מאפה בוקר מפנק
9 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
624 קלוריות
חצ'פורי אג'רולי - סירות גבינה ותרד עם ביצה
אפונה

חצ'פורי אג'רולי - סירות גבינה ותרד עם ביצה

לחמים ומאפים
באג'ריה, על חוף הים השחור, החצ'פורי נאפה בצורת סירה פתוחה, והביצה נשברת לתוכו ממש בסוף. בגרסה הזו התרד מוסיף צבע ורעננות לגבינות המלוחות, ושתי סירות נשארות בלי ביצה למי שמעדיף.
13 מרכיבים⏱ 46 דק׳afoona.com
727 קלוריות
רולי אורז עם ירקות בסגנון אסייתי
אפונה

רולי אורז עם ירקות בסגנון אסייתי

סלטים
רולי אורז עם ירקות - רולים אסייתיים קלים עם ירקות טריים ורוטב טחינה-סויה
13 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
722 קלוריות
קערת אקאי – קערת ספירולינה ופירות
אפונה

קערת אקאי – קערת ספירולינה ופירות

קינוחים
קערת פירות ספירולינה ירוקה ומרעננת עם בננה, תות שדה ומנגו, בסיס חלב קוקוס בריא.
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
210 קלוריות
ספרינג רולז
אפונה

ספרינג רולז

מנות ראשונות
ספרינג רולז טריים בעלי אורז עם ירקות פריכים ורוטב סויה
11 מרכיבים⏱ 30 דק׳afoona.com
246 קלוריות
פרופיטרולים בציפוי שוקולד מריר
אפונה

פרופיטרולים בציפוי שוקולד מריר

קינוחים
פרופיטרולים קלאסיים – כדורי בצק שו ממולאים בקצפת מתוקה ומצופים גנאש שוקולד מריר.
8 מרכיבים⏱ 55 דק׳afoona.com
501 קלוריות
אפונה

צינאמון רולס – רולי קינמון עם ציפוי קרם גבינה

קינוחים
צינאמון רולס רכים ואווריריים עם ציפוי קרם גבינה – הפינוק האמריקאי שכבש את ישראל
11 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
673 קלוריות
כיפיים וקלילים: שיפודי גלילי דפי אורז עם סלט טונה מהמם וירקות טריים
Foody

כיפיים וקלילים: שיפודי גלילי דפי אורז עם סלט טונה מהמם וירקות טריים

שיפודים
לא צריך להדליק את המנגל! שיפודי רולים צבעוניים של דפי אורז רכים ממולאים בסלט טונה מתקתק וירקות טריים וקריספיים
8 מרכיביםfoody.co.il
חגיגית ומפוארת: עוגת סושי עם שכבות אורז רך ותוספות מושלמות
Foody

חגיגית ומפוארת: עוגת סושי עם שכבות אורז רך ותוספות מושלמות

אורז
לא צריך להתחיל לגלגל רולים! אפשר פשוט להכין עוגת סושי מדליקה עם אורז, סלמון, אבוקדו, אצות ועוד תוספות מטריפות
9 מרכיביםfoody.co.il
רולים של דפי אורז במילוי עוף וירקות
Foody

רולים של דפי אורז במילוי עוף וירקות

מתכוני עוף
אוהבים ספרינג רול? תמרה אהרוני מלמדת כיצד להכין את הגרסא הרזה של הספרינג רול: רולים של דפי אורז במילוי עוף וירקות שמתאימים גם לנמנעים מגלוטן
13 מרכיביםfoody.co.il
סינבון מושחת
Foody

סינבון מושחת

מאפים מתוקים
סינבון - המאפה המתוק האמריקאי הכי מושחת וטעים שיש! רולים של מאפה שמרים רך ונפלא במילוי חמאה וקינמון וציפוי קרם שמנת
11 מרכיביםfoody.co.il
לא רוגעלך, רוזלך! רולים מתוקים עם קינמון שמכינים מטורטיות
Foody

לא רוגעלך, רוזלך! רולים מתוקים עם קינמון שמכינים מטורטיות

מאפים מתוקים
בלי לישת בצק ובלי התעסקות מיותרת - רוזלך טעימים ומהממים עם ניחוח מטריף שמכינים מטורטיות, קינמון וחמאה רכה ועשירה
6 מרכיביםfoody.co.il
רולים של דפי אורז מטוגנים במילוי עוף ופטריות
Foody

רולים של דפי אורז מטוגנים במילוי עוף ופטריות

מתכוני עוף
השף ישראל אהרוני מכין מנה אסיאתית נהדרת: רולים של דפי אורז מטוגנים במילוי עוף ופטריות מוגשים עם רוטב פיקנטי של סויה וליים
11 מרכיביםfoody.co.il
אימרולי חצ'פורי - מאפה גבינות גרוזיני
Foody

אימרולי חצ'פורי - מאפה גבינות גרוזיני

מאפים מלוחים
מאפה שמרים משגע מהמטבח הגרוזיני - אימרולי חצ'פורי שחום ופריך, ללא התפחה, במילוי עשיר של כמה סוגי גבינות. מכינים בקלי קלות לארוחת ערב קלילה
7 מרכיביםfoody.co.il
מלפפונרול - רולים של מלפפון במילוי גבינת שמנת וירקות
Foody

מלפפונרול - רולים של מלפפון במילוי גבינת שמנת וירקות

סלטים קרים
רוצים לפנק את הילדים או המשפחה במנת פתיחה לארוחה או תוספת לארוחת ערב? שי-לי ליפא מכינה מלפפונרול, רולים עשויים מלפפון במילוי גבינה וירקות
7 מרכיביםfoody.co.il
בריאות בכוס: שייק ירוק עם פירות וספירולינה
Foody

בריאות בכוס: שייק ירוק עם פירות וספירולינה

משקאות
כל מה שמרענן ובריא לקיץ בכוס אחת! שייק ירוק בבלנדר נינג'ה שיעשה לכם שדרוג לשגרת הבריאות וצריכת הפירות והירקות שלכם
3 מרכיביםfoody.co.il
טופו אנד רול: רולים עם קריספי טופו
Foody

טופו אנד רול: רולים עם קריספי טופו

כריכים
ארוחה טבעונית משביעה ומהירה להכנה - טורטיות ממולאות ברצועות טופו בציפוי קריספי, ממרח אבוקדו ביתי, רוטב סלסה פיקנטית וירקות פריכים מרעננים
10 מרכיביםfoody.co.il
עוגיות חמאצ׳ה ירוקות ונימוחות של אפרת ליכטנשטט
Foody

עוגיות חמאצ׳ה ירוקות ונימוחות של אפרת ליכטנשטט

עוגיות
עוגיות חמאה נימוחות וירוקות מאבקת מאצ'ה או אבקת ספירולינה - האבקות גם בריאות בטירוף וגם מעשירות את העוגיות בטעמים ייחודיים שנותנים טוויסט מעניין
8 מרכיביםfoody.co.il
טורטיות במילוי גבינה ופלפלים קלויים
Foody

טורטיות במילוי גבינה ופלפלים קלויים

כריכים
טורטיות במילוי גבינת לאבנה עם פלפלים קלויים ובזיליקום שישדרגו מיד כל שולחן אירוח. חותכים את הטורטיות לרולים קטנים ומנשנשים.
3 מרכיביםfoody.co.il
חצ'פורי מגרולי
Foody

חצ'פורי מגרולי

מאפים מלוחים
חצ'פורי מגרולי - חצ'פורי עגול ממולא בגבינות, מאפה גיאורגי קלאסי מושלם, נפלא לבראנץ', ארוחת שבת בבוקר, ארוחת ערב וכל חגיגה חלבית
7 מרכיביםfoody.co.il