207 מתכוני בסמטי

בין המתכונים: אורז בסמטי עם כמון ואפונה, אורז בסמטי עם כורכום וצנוברים ואורז בסמטי עם ורמישלי. מרכיבים נפוצים: אורז, כורכום וקינמון. המהיר ביותר: כוביות סלמון אסייתי (30 דקות). מנות קשורות: פסטה · פסטה קרבונרה · רוטב שמנת · בולונז · אורז · ריזוטו · אורז מלא.

צ'יקן טנדורי
אפונה

צ'יקן טנדורי

עוף
שוקי עוף שמושרים ביוגורט ותבלינים הודיים ונאפים בחום גבוה עד שהקצוות מתחרכים קלות, כמו בטנדור. מתאימים לצד אורז בסמטי ורוטב יוגורט.
11 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
601 קלוריות
אורז בינטג'אן
אפונה

אורז בינטג'אן

פסטה ואורז
אורז מבושם עם חצילים מטוגנים ובצל קרמלי בסגנון מזרח-תיכוני מהמם
9 מרכיבים⏱ שעה ו-25 דק׳afoona.com
362 קלוריות
מגודרה - עדשים ואורז לבנוני
אפונה

מגודרה - עדשים ואורז לבנוני

פסטה ואורז
מנה לבנונית קלאסית של עדשים ואורז עם בצל קרמלי - ארוחה שלמה בסיר אחד, פשוטה ומזינה
8 מרכיבים⏱ שעה ו-27 דק׳afoona.com
667 קלוריות
תרד עם אורז
אפונה

תרד עם אורז

ירקות
אורז בסמטי ירוק ועשיר ספוג בתרד מוקפץ ותבלינים ים-תיכוניים - מנה פשוטה ומזינה
9 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
252 קלוריות
מגלוביה – אורז הפוך עם עוף
אפונה

מגלוביה – אורז הפוך עם עוף

עוף
תבשיל הפוך מרהיב מהמטבח הפלסטיני – שכבות עוף, כרובית ואורז שמתהפכות לפירמידה יפהפייה
14 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
442 קלוריות
אורז עם פטריות ועשבי תיבול
אפונה

אורז עם פטריות ועשבי תיבול

פסטה ואורז
אורז בסמטי עם פטריות שמפיניון מוקפצות, שום ועשבי תיבול — תוספת ריחנית ומנחמת
12 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
551 קלוריות
אורז עוף מתובל בסגנון מזרח תיכוני
אפונה

אורז עוף מתובל בסגנון מזרח תיכוני

עוף
אורז עוף מתובל – מנה שלמה של עוף ואורז בסמטי ספוגי תבלינים, ארוחת שבת מושלמת
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
405 קלוריות
פילאו ארומטי עם עשבי תיבול
אפונה

פילאו ארומטי עם עשבי תיבול

פסטה ואורז
אורז בסמטי ארומטי מבושל בציר עם תבלינים, עשבי תיבול טריים וצנוברים קלויים
14 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
326 קלוריות
אורז עם עדשים שחורות וצנוניות
אפונה

אורז עם עדשים שחורות וצנוניות

פסטה ואורז
אורז בסמטי עם עדשים שחורות — מג'דרה בגרסה אלגנטית עם עדשים שחורות ותיבול כמון וכורכום.
8 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
191 קלוריות
אורז עם שקדים קלויים וצימוקים
אפונה

אורז עם שקדים קלויים וצימוקים

פסטה ואורז
אורז בסמטי עם שקדים קלויים וצימוקים – תוספת מזרח תיכונית ריחנית לשבת או לחג
10 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
589 קלוריות
אורז בסמטי עם כורכום וצנוברים
אפונה

אורז בסמטי עם כורכום וצנוברים

פסטה ואורז
אורז בסמטי ספוגי ועשיר עם כורכום וצנוברים קלויים - אורז שבת אהוב שמוסיף ערך לכל ארוחה
10 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
620 קלוריות
מנדי עוף ואורז
אפונה

מנדי עוף ואורז

עוף
מנדי עוף ואורז – מנה ערבית מסורתית עם אורז תבלינים ועוף רך המבושל לשלמות.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
359 קלוריות
מנסף ירדני
אפונה

מנסף ירדני

בשר
מנסף ירדני מסורתי – בשר כבש על אורז בסמטי עם רוטב יוגורט חלבי עשיר
14 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
1739 קלוריות
אורז עם שומר
אפונה

אורז עם שומר

אורז וקטניות
אורז בסמטי עם שומר מקורמל, זעפרן ועשבי תיבול - תוספת ארומטית ומפנקת לדגים ועוף
8 מרכיבים⏱ שעה ו-19 דק׳afoona.com
409 קלוריות
אורז כורכום עם צנוברים
אפונה

אורז כורכום עם צנוברים

פסטה ואורז
אורז כורכום ארומטי עם צנוברים קלויים. מנת לוואי ישראלית-מזרחית מושלמת לבשר, עוף או דגים.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-7 דק׳afoona.com
584 קלוריות
קאבלי פלאו - אורז אפגני עם בשר וגזר
אפונה

קאבלי פלאו - אורז אפגני עם בשר וגזר

פסטה ואורז
קאבלי פלאו - המנה הלאומית של אפגניסטן: אורז בסמטי עם בשר טלה, גזר מתוק וצימוקים
13 מרכיבים⏱ שעה ו-30 דק׳afoona.com
572 קלוריות
מצלוב – אורז עוף הפוך בתבלינים
אפונה

מצלוב – אורז עוף הפוך בתבלינים

עוף
מצלוב הוא מנה פלסטינית מרהיבה – אורז ועוף מתבשלים יחד ומוגשים הפוכים, חגיגית ומרשימה.
14 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
416 קלוריות
רצועות חזה עוף בכורכום על מג'דרה
אפונה

רצועות חזה עוף בכורכום על מג'דרה

עוף
קערה של ארוחת צהריים שמחזיקה עד הערב: מג'דרה עם עדשים שחורות שלא מתפרקות בבישול, ולצדה רצועות חזה עוף צרובות בכורכום ופפריקה. אפשר לארוז לעבודה כמו שהיא.
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
566 קלוריות
קבסה – אורז עם עוף וכורכום
אפונה

קבסה – אורז עם עוף וכורכום

פסטה ואורז
קבסה – אורז בסמטי עם עוף ותבלינים ערביים – ארוחת שבת חגיגית בסגנון המפרץ
12 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
415 קלוריות
מנסף - תבשיל כבש ירדני ביוגורט
אפונה

מנסף - תבשיל כבש ירדני ביוגורט

בשר
מנסף הוא תבשיל הלאומי של ירדן - בשר כבש רך מונח על אורז בסמטי ביל ורוטב יוגורט מיוחד
14 מרכיבים⏱ שעתייםafoona.com
1218 קלוריות