374 מתכוני בלסמי

בין המתכונים: בצלצלים מקורמלים בסילאן ובלסמי, אנטריקוט צלוי ברוטב בלסמי וכבד עוף ברוטב בלסמי-רימון. מרכיבים נפוצים: דבש, עגבניות ובזיליקום. המהיר ביותר: ברושטה עגבניות ובזיליקום (15 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

בוראטה עם עגבניות שרי ולחם
אפונה

בוראטה עם עגבניות שרי ולחם

סלטים
בוראטה קרמית עם עגבניות שרי צלויות ולחם פריך.
8 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
333 קלוריות
סלט קאפרזה
אפונה

סלט קאפרזה

סלטים
סלט קאפרזה קלאסי – עגבניות, מוצרלה טרייה ובזיליקום עם שמן זית ובלסמי
7 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
308 קלוריות
סלט קפרזה
אפונה

סלט קפרזה

סלטים
פרוסות עגבנייה בשלה ומוצרלה טרייה לסירוגין עם עלי בזיליקום, שמן זית טוב, לפעמים בלסמי, ומלח גס: מגישים מיד, בטמפרטורת החדר.
4 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
304 קלוריות
סלט אנדיב ואגוזי מלך עם גבינה כחולה
אפונה

סלט אנדיב ואגוזי מלך עם גבינה כחולה

סלטים
סלט אנדיב אלגנטי עם אגוזי מלך קלויים, גבינה כחולה ורוטב בלסמי-דבש. שילוב של מרירות, מליחות ומתיקות.
9 מרכיבים⏱ 8 דק׳afoona.com
339 קלוריות
קרפצ'ו בקר
אפונה

קרפצ'ו בקר

בשר
נתח בקר נא ונקי, פרוס דק ונדפק בין שתי יריעות ניילון עד שהוא שקוף כמעט, הפוך על צלחת ומתובל בחומצה, שמן זית, מלח ופלפל, עם פרמזן ורוקט מעל.
7 מרכיבים⏱ 11 דק׳afoona.com
201 קלוריות
סלט רוקט ופרמזן
אפונה

סלט רוקט ופרמזן

סלטים
סלט רוקט קלאסי עם גבינת פרמזן מגוררת, עגבניות שרי ורוטב בלסמי - קל, טעים ומרענן
9 מרכיבים⏱ 8 דק׳afoona.com
281 קלוריות
סלט קפריזה
אפונה

סלט קפריזה

סלטים
סלט קפריזה קלאסי עם עגבניות בשלות, מוצרלה טרייה ובזיליקום — פשוט, אלגנטי ועשיר בטעמי קיץ.
7 מרכיבים⏱ 7 דק׳afoona.com
331 קלוריות
סלט שורשים צלויים עם בלסמי ודבש
אפונה

סלט שורשים צלויים עם בלסמי ודבש

סלטים
גזר וסלק צלויים בתנור עם רוטב בלסמי, דבש ושומשום — סלט בריא וצבעוני
10 מרכיבים⏱ 52 דק׳afoona.com
283 קלוריות
כבד בקר עם בצל מקורמל וחומץ בלסמי
אפונה

כבד בקר עם בצל מקורמל וחומץ בלסמי

בשר
כבד בקר רך וטעים עם בצל מקורמל וניחוח חומץ בלסמי
10 מרכיבים⏱ 35 דק׳afoona.com
357 קלוריות
כבד עוף ברוטב בלסמי-רימון
אפונה

כבד עוף ברוטב בלסמי-רימון

עוף
כבד עוף ברוטב בלסמי-רימון – מתאבן ישראלי קלאסי עם בצל מטוגן וצנוברים
12 מרכיבים⏱ 24 דק׳afoona.com
339 קלוריות
סלט סלק עם גבינת עיזים ואגוזי פקאן
אפונה

סלט סלק עם גבינת עיזים ואגוזי פקאן

סלטים
סלט סלק עם גבינת עיזים ואגוזי פקאן - סלט צבעוני ומפתיע עם שילוב טעמים מנצח
11 מרכיבים⏱ 10 דק׳afoona.com
393 קלוריות
קפנטה סיציליאנית – תבשיל חצילים מתוק-חמוץ
אפונה

קפנטה סיציליאנית – תבשיל חצילים מתוק-חמוץ

ירקות
תבשיל ירקות סיציליאני בטעמים מתוק-חמוץ-מלוח עם חצילים, קפרים וצנוברים — מנה שמשתבחת לאחר מנוחה
12 מרכיבים⏱ שעה ו-5 דק׳afoona.com
382 קלוריות
סלט ירקות קיץ עם שעועית ותירס
אפונה

סלט ירקות קיץ עם שעועית ותירס

סלטים
סלט ירקות קיץ עשיר עם שעועית שחורה, תירס ופלפלים — צבעוני, מזין ומרענן.
11 מרכיבים⏱ 26 דק׳afoona.com
329 קלוריות
פטריות פורטובלו ממולאות בירקות
אפונה

פטריות פורטובלו ממולאות בירקות

ירקות
כובעי פורטובלו בשרניים שנאפים עד שהם רכים, עם מילוי ירקות קלוי ובלסמי. מנה ראשונה או ארוחה צמחונית קלה.
11 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com
205 קלוריות
פארו עם ירקות צלויים ועשבי תיבול
אפונה

פארו עם ירקות צלויים ועשבי תיבול

פסטה ואורז
דגן עתיק ומזין עם ירקות צלויים, עשבי תיבול ולימון — ארוחה שלמה ומשביעה, טבעונית ובריאה
12 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
450 קלוריות
סלט דלעת וסלק צלויים עם גבינת עיזים
אפונה

סלט דלעת וסלק צלויים עם גבינת עיזים

סלטים
סלק ודלעת צלויים נעשים מתוקים ורכים, והגבינה החמה בצד החמוץ של הבלסמי יוצרת איזון. אפשר להכין את הירקות יום מראש ולהרכיב רק לפני שמגישים.
9 מרכיבים⏱ שעהafoona.com
303 קלוריות
ברוסקטה ישראלית עם עגבניות ובזיליקום
אפונה

ברוסקטה ישראלית עם עגבניות ובזיליקום

סלטים
ברוסקטה ישראלית עם עגבניות טריות ובזיליקום - אנטיפסטי ים תיכוני קלאסי שמוכן ב-15 דקות.
7 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
230 קלוריות
ברושטה עגבניות ובזיליקום
אפונה

ברושטה עגבניות ובזיליקום

סלטים
ברושטה קלאסית איטלקית — פרוסת לחם שיפון קלוי ועתיר שום, עם עגבניות טריות ובזיליקום ריחני — לחיזוק שמש הקיץ.
8 מרכיבים⏱ 15 דק׳afoona.com
327 קלוריות
סלט ירוק עם תפוחי אדמה צלויים, ברוקולי וענבים
אפונה

סלט ירוק עם תפוחי אדמה צלויים, ברוקולי וענבים

סלטים
מספיק לארוחה שלמה: ירקות צלויים ופושרים על עלים טריים, ענבים שנותנים מתיקות ואגוזי מלך קלויים. הרוטב הבלסמי עם החרדל מחבר בין החם לקר.
13 מרכיבים⏱ שעה ו-14 דק׳afoona.com
479 קלוריות
מגדל קפרזה עם עגבניות שרי ורדוקציית בלסמי
אפונה

מגדל קפרזה עם עגבניות שרי ורדוקציית בלסמי

סלטים
אותם עגבנייה, מוצרלה ובזיליקום, רק בנויים לגובה עם חצאי שרי בין הקומות. רדוקציית בלסמי מתוקה וסמיכה מחליפה את החומץ הנוזלי ונשארת על הצלחת בנקודות.
10 מרכיבים⏱ 27 דק׳afoona.com
446 קלוריות