afoona
⚙
מצב כהה / בהיר English
פלפל ממולא גבינה
ירקות

פלפל ממולא גבינה

פלפלים אדומים ממולאים בשילוב גבינות ישראליות ושמיר — מנה חלבית פשוטה וטעימה

⏱ 56 דק׳🍽 4 מנות 🌍 ים תיכונית👩‍🍳 אפונה

👨‍🍳 אופן ההכנה

  1. 1
    מחממים תנור ל-180 מעלות.
    ⚙ חימום תנורתנור
    💡מכניסים לתנור רק כשהוא הגיע לחום, אחרי שנורית החימום כבתה: תנור שלא הגיע לחום משנה את זמני האפייה, והמאפה נשרף מבחוץ או נשאר לא אפוי.
  2. 2
    חוצים את הפלפלים האדומים לאורכם ומסירים את הזרעים.
  3. 3
  4. 4
  5. 5
    מסדרים את הפלפלים האדומים בתבנית.
  6. 6
    אופים 35–40 דקות, עד שהמלית מוצקת ומעט זהובה.
    ⚙ אפייהתנורתבנית אפייה
    💡בודקים לפי הסימן ("עד ש…") ולא רק לפי השעון: כל תנור אופה קצת אחרת.
352קלוריות
18 ג׳חלבון
7 ג׳פחמימות
27 ג׳שומן
● חלבון 21%● פחמימות 9%● שומן 70%

ערכים למנה (247 גרם), מתוך 4 מנות

לחיצה על כפתור מסתירה את החלק הזה מהמתכון, גם בהדפסה. לחיצה נוספת מחזירה אותו. הבחירה נשמרת למתכון הזה.

⚖ על המרכיבים

🔧 כלים נדרשים (5) · 🍳 כלי בישול אחד

לפי השלבים, כפי שהמתכון בנוי עכשיו: גרסה או תוספת אחרת יכולה לשנות את הרשימה.

🧩 עוד 7 מתכונים מבוססים על ירק חלול ממולא בגבינה

סירות זוקיני ממולאות בגבינה ועגבניות
אפונה

סירות זוקיני ממולאות בגבינה ועגבניות

ירקות
סירות זוקיני ממולאות בתערובת גבינות ועגבניות - מנה קלה וצבעונית שמוכנה בתנור
10 מרכיבים⏱ 57 דק׳afoona.com
321 קלוריות
כישות ממולאות גבינה
אפונה

כישות ממולאות גבינה

ירקות
קישואים ממולאים בגבינה לבנה וצהובה עם שום ופטרוזיליה — תוספת קלה ומזינה לארוחה
9 מרכיבים⏱ 48 דק׳afoona.com
240 קלוריות
קישואים גלגל ממולאים בגבינה
אפונה

קישואים גלגל ממולאים בגבינה

ירקות
קישואים עגולים ממולאים בגבינת ריקוטה, פרמזן ועשבי תיבול — מרשים, טעים ומושלם לאירוח
11 מרכיבים⏱ 59 דק׳afoona.com
344 קלוריות
פלפל ממולא קינואה וירקות
אפונה

פלפל ממולא קינואה וירקות

ירקות
פלפלים צבעוניים ממולאים בקינואה ירקות ועשבי תיבול, אפויים עם גבינה - מנה צמחונית מזינה
12 מרכיבים⏱ שעה ו-12 דק׳afoona.com
380 קלוריות
עגבנייה ממולאת בקינואה וירקות קלויים
אפונה

עגבנייה ממולאת בקינואה וירקות קלויים

ירקות
עגבניות טריות ממולאות בקינואה מזינה עם ירקות קלויים וגבינת פרמזן
14 מרכיבים⏱ שעה ו-9 דק׳afoona.com
377 קלוריות
מיני קישואים ממולאים בגבינה בולגרית
אפונה

מיני קישואים ממולאים בגבינה בולגרית

ירקות
מיני קישואים עדינים ממולאים בגבינה בולגרית, שמיר ועשבי תיבול טריים
10 מרכיבים⏱ 47 דק׳afoona.com
305 קלוריות
פלפלים ממולאים בגבינה ועשבי תיבול
אפונה

פלפלים ממולאים בגבינה ועשבי תיבול

ירקות
פלפלים אדומים ממולאים בתערובת גבינות ועשבי תיבול - מנה צמחונית עשירה
13 מרכיבים⏱ שעה ו-1 דק׳afoona.com
591 קלוריות

🛒 רשימת קניות