734 מתכוני שמיר

בין המתכונים: הרינג בשמן עם בצל ושמיר, סלמון קלוי בתנור עם לימון ושמיר ומרק מלפפונים קר עם יוגורט ושמיר. מרכיבים נפוצים: פטרוזיליה, לימון וכוסברה. המהיר ביותר: מלפפון חמוץ ביתי — כבוש מהיר (15 דקות). מנות קשורות: עגבניות שרי · סלט · גבינת חלומי · סלט פטריות · סלט ירוק · סלט קר · ירקות ירוקים · חמוצים.

מרק כדורי מצה קלאסי
אפונה

מרק כדורי מצה קלאסי

מרקים
כדורי מצה רכים במרק עוף צלול. הקירור של התערובת לפני הגלגול הוא מה שמשאיר אותם אווריריים.
8 מרכיבים⏱ שעה ו-20 דק׳afoona.com
299 קלוריות
הרינג בשמן עם בצל ושמיר
אפונה

הרינג בשמן עם בצל ושמיר

דגים
פילה הרינג מלוח, בצל חי קצוץ דק ושמיר טרי בשמן עם נגיעת חומץ. זה הסלט שמופיע בכל שולחן קידוש אשכנזי, ובבית הוא יוצא רך ופחות מלוח מזה של הצנצנת.
10 מרכיבים⏱ 50 דק׳afoona.com
222 קלוריות
סלמון בתנור עם שמיר ולימון
אפונה

סלמון בתנור עם שמיר ולימון

דגים
פילה סלמון צלוי בתנור עם שמיר, לימון ושמן זית - בריא, קל ומהיר
10 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
305 קלוריות
ממרח יוגורט עיזים עם שום ועשבי תיבול
אפונה

ממרח יוגורט עיזים עם שום ועשבי תיבול

סלטים
ממרח יוגורט עשיר וקרמי עם שום, נענע ושמיר – מתאים כטבילה לירקות, ממרח לסנדוויץ' או תוספת לגריל
8 מרכיבים⏱ שעה ו-4 דק׳afoona.com
149 קלוריות
פילה סלמון ברוטב חמאת לימון
אפונה

פילה סלמון ברוטב חמאת לימון

דגים
פילה סלמון עסיסי ברוטב חמאת לימון ושום
8 מרכיבים⏱ 36 דק׳afoona.com
330 קלוריות
פשטידת דגים ותפוחי אדמה
אפונה

פשטידת דגים ותפוחי אדמה

דגים
פשטידת דגים וילדים ביתית עשירה עם סלמון ותפוחי אדמה - ארוחת ערב מזינה ומפנקת לכל המשפחה
12 מרכיבים⏱ שעה ו-23 דק׳afoona.com
623 קלוריות
פוקצ'ה עם שום ועשבי תיבול
אפונה

פוקצ'ה עם שום ועשבי תיבול

לחמים ומאפים
פוקצ'ה איטלקית אוורירית עם שמן זית, שום, רוזמרין ושמיר - ריחנית ומפנקת מהתנור
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-20 דק׳afoona.com
379 קלוריות
טורשי מהיר – ירקות כבושים ביתיים
אפונה

טורשי מהיר – ירקות כבושים ביתיים

ירקות
טורשי ביתי מהיר עם גזר, כרובית וצנוניות – חמוץ, פריך ומרענן
10 מרכיבים⏱ 25 דק׳afoona.com
119 קלוריות
סטייק סלמון מטוגן עם סלט ירוק ואבוקדו
אפונה

סטייק סלמון מטוגן עם סלט ירוק ואבוקדו

דגים
סטייק סלמון מטוגן בשמן זית עם עור פריך, מוגש על מצע רוקולה טרייה, אבוקדו ועגבניות שרי.
9 מרכיבים⏱ 14 דק׳afoona.com
300 קלוריות
מרק עוף ביתי עם אטריות
אפונה

מרק עוף ביתי עם אטריות

מרקים
מרק עוף ביתי קלאסי עם אטריות – מנה חמה ומזינה המתאימה לשבת ולחורף
12 מרכיבים⏱ שעתיים ו-35 דק׳afoona.com
833 קלוריות
ממרח גבינה
אפונה

ממרח גבינה

סלטים
גבינה רכה מוכנה (גבינה לבנה, גבינת שמנת, בולגרית) מעורבבת עם שמן זית, שום, עשבי תיבול ותבלינים; מוגשת בצלחת עם שמן זית מעל, לפעמים מתחת לירקות קצוצים, או מגולגלת לכדורים בזעתר ושומשום.
8 מרכיבים⏱ 1 דק׳afoona.com
333 קלוריות
דיפ גבינה ועשבי תיבול
אפונה

דיפ גבינה ועשבי תיבול

רטבים
דיפ גבינת שמנת עשיר עם עשבי תיבול טריים ושום. מושלם כמנה ראשונה מהירה לאירוח
10 מרכיבים⏱ 40 דק׳afoona.com
310 קלוריות
ספנקופיטה - פשטידת תרד וגבינה יוונית
אפונה

ספנקופיטה - פשטידת תרד וגבינה יוונית

ירקות
ספנקופיטה יוונית קלאסית עם פשטידת תרד ופטה עטופה בשכבות בצק פילו פריך וזהוב
11 מרכיבים⏱ 9 שעות ו-3 דק׳afoona.com
548 קלוריות
פילה סלמון בתנור עם שעועית ירוקה
אפונה

פילה סלמון בתנור עם שעועית ירוקה

דגים
פילה סלמון עסיסי אפוי בתנור עם שעועית ירוקה, לימון ושמיר — ארוחה בריאה בסיר אחד
8 מרכיבים⏱ 34 דק׳afoona.com
329 קלוריות
חביתת ענק עם עשבי תיבול
אפונה

חביתת ענק עם עשבי תיבול

ירקות
חביתה גדולה ועשירה מתאימה לארוחת בוקר או ערב קלה
10 מרכיבים⏱ 20 דק׳afoona.com
237 קלוריות
מלפפונים חמוצים ביתיים בסגנון ירושלמי
אפונה

מלפפונים חמוצים ביתיים בסגנון ירושלמי

סלטים
מלפפונים חמוצים ביתיים עם שום, שמיר וזרעי תבלינים – חמוצים ירושלמיים קלאסיים
11 מרכיבים⏱ 45 דק׳afoona.com
103 קלוריות
קציצות בשר בשמיר ולימון
אפונה

קציצות בשר בשמיר ולימון

בשר
קציקות בשר רכות ועסיסיות עם שמיר טרי ורוטב שמנת לימון - מנה עיקרית מרשימה.
11 מרכיבים⏱ 18 דק׳afoona.com
569 קלוריות
לחמניות חמאה ושום
אפונה

לחמניות חמאה ושום

לחמים ומאפים
לחמניות רכות ואווריריות מצופות בחמאה מומסת עם שום ושמיר.
10 מרכיבים⏱ שעתיים ו-6 דק׳afoona.com
296 קלוריות
ריבת תותים ביתית
אפונה

ריבת תותים ביתית

רטבים
ריבת תותים ביתית טבעית עם ניחוח פרי אמיתי - אידיאלית לשמירה ולמתנה
4 מרכיבים⏱ שעה ו-34 דק׳afoona.com
663 קלוריות
סלט מלפפונים ושמיר ביתי
אפונה

סלט מלפפונים ושמיר ביתי

סלטים
סלט מלפפונים טרי ומרענן עם שמיר וחומץ – מושלם לצד כל ארוחה
9 מרכיבים⏱ 31 דק׳afoona.com
114 קלוריות